Kazalo:
- Kaj nadzoruje srčni utrip?
- Kako izmeriti srčni utrip?
- Hiter srčni utrip kaže na srčni napad
- Srce utripa hitro le v stresu
- Ko je vaš srčni utrip normalen, vam ni treba preverjati krvnega tlaka
- Počasen srčni utrip = vaše srce je šibko
Tudi če niste športnik, morate vedeti o srčnem utripu, da boste lažje odkrili težave s srcem. Srčni utrip je pomemben pokazatelj zdravja srca. Na žalost le malo ljudi natančno ve, kaj je srčni utrip.
Srčni utrip je število utripov srca na minuto. Na srčni utrip osebe vplivajo posamezni dejavniki, kot so starost, velikost telesa, stanje srca, vreme, telesna aktivnost ali gibanje, čustva in nekatera zdravila, ki lahko vplivajo na srčni utrip.
Kaj nadzoruje srčni utrip?
Sinoatrijska vozlišča so majhne celice v srcu, ki se nahajajo v desnem atriju. Sinoatrijsko vozlišče je naravni spodbujevalnik, katerega vloga je povečati ali zmanjšati srčni utrip na podlagi informacij iz živcev, ki se odzivajo na telesno temperaturo, gibanje sklepov, raven kisika in ogljikovega dioksida v krvi.
Kako izmeriti srčni utrip?
Trik je, da dva prsta - kazalec in sredinec - postavite na več točk, kjer je mogoče začutiti utrip, na primer zapestje, na strani pod palcem. V 30 sekundah začutite in preštejte svoj srčni utrip, nato pa to število pomnožite z dvema, da boste našli utrip na minuto.
Tu je nekaj mitov o srčnem utripu, o katerih bi morali vedeti:
Hiter srčni utrip kaže na srčni napad
Mit. Če čutite, da vam srce hitro utripa, bi lahko občutili palpitacije. Palpitacije ali hiter srčni utrip je stanje, pri katerem čutite, da vam srce hitreje bije. Če pa vaše srce neprestano bije, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite pravilno diagnozo in zdravljenje.
Srce utripa hitro le v stresu
Mit. Tudi ko ste pod stresom, na primer, ko se prestrašite tik pred predstavitvijo ali potem, ko med vožnjo nekaj zadenete, bo vaše telo sproščalo kemikalije, zaradi katerih bo vaše srce hitreje zaigralo; vendar stres ni edini dejavnik, zaradi katerega srce hitro utripa. Drugi dejavniki, ki lahko sprožijo to bolezen, so visoka telesna aktivnost, čustva (občutek zelo veseli, tesnobni ali žalostni) ali nekatera zdravstvena stanja.
Ko je vaš srčni utrip normalen, vam ni treba preverjati krvnega tlaka
Mit. Oba nista vedno v stikih. Ko vaše srce bije normalno, ni nujno, da je vaš krvni tlak normalen - lahko je nizek ali visok. Kljub temu, da vaše srce normalno bije, še vedno morate redno preverjati krvni tlak.
Počasen srčni utrip = vaše srce je šibko
Mit. Počasen srčni utrip lahko kaže na dobro zdravstveno stanje. Usposobljenim športnikom, ki imajo zdrave srčne mišice, ni treba hitro premagovati, da bi zadostili potrebam telesa po kisiku. Dokler se vam ne vrti v glavi, imate težave z dihanjem ali bolečine v prsih; počasen srčni utrip ne pomeni, da je vaše srce šibko.
x
