Kazalo:
- 1. Umijte si roke pred vadbo in po njej
- 2. Po vadbi se takoj stuširajte
- 3. Ob kopanju nosite obutev
- 4. Uporabite protiglivično mazilo
- 5. Redno umivajte športna oblačila, dokler se glivična okužba ne očisti
Glivične okužbe kože lahko doživi vsak. Še posebej za tiste, ki pogosto telovadnica ali telovaditi do znojenja. Zaradi te težave s kožo vam je seveda neprijetno in manj samozavestno.
Ne da bi se tega zavedal, rutina telovadnica lahko sproži rast glivic na koži. To lahko sprožijo različne stvari, od navade dovoliti, da se telo potopi po poplavi telovadnica , ne tuširajte se takoj po vadbi ali celo okužbo kvasovk z opreme telovadnica uporablja toliko ljudi po vrsti.
Sprostite se, še brez panike. Za srčno kožo, ki jo sredi vaše rutine povzročajo glivice, lahko storite številne stvari . Tu so nasveti:
1. Umijte si roke pred vadbo in po njej
Pomembnost umivanja rok ni omejena le na prehrano ali po njej, temveč tudi pred in po vadbi. Razlog je v tem, da je roka zbirališče mikrobov in bakterij, ki lahko okužijo druge dele telesa.
Poleg tega oprema telovadnica prihranite veliko mikrobov in bakterij, ki se prenašajo od drugih ljudi. Ko se dotaknete orodja in nato rok, nog ali drugih delov telesa, se bakterije takoj premaknejo. Zato ne bodite presenečeni, če boste zaradi nje bolj izpostavljeni plesnivi koži.
No, za spopadanje s srbenjem na koži zaradi glivic po telovadnica , ne pozabite si umiti rok pred vadbo in po njej. Dlani drgnite z milom vsaj 20 sekund, nato sperite in posušite s čisto brisačo.
2. Po vadbi se takoj stuširajte
Ljudje, ki se takoj po vadbi ne kopajo, so bolj dovzetni za glivične okužbe. Na primer, zmanjka telovadnica zjutraj nimaš časa, da se stuširaš in takoj odhitiš srečanje s strankami ali v pisarno.
Zato kožo zaščitite pred glivičnimi okužbami s čimprejšnjim tuširanjem telovadnica . Njegov namen je odplakniti odmrle kožne celice na površini kože, ki lahko sprožijo plesnivo kožo.
Če je napisano zgoraj, si umijte roke pred in po njem telovadnica je dobra navada, da se izognemo glivičnemu srbenju na koži, navadi kopanja po telovadnica verjetno še boljši! Razlog niso le roke, ki se bodo izognile srbenju glivic, ampak celo telo.
3. Ob kopanju nosite obutev
Foto: Reader's Digest
Večina ljudi ignorira pomen nošenja obutve med prhanjem telovadnica . Ker se običajno morda želite stuširati takoj po vadbi. Na koncu ste se odločili priključite aka ne nosite copat v sobo za izpiranje, čeprav so tla blatna in poplavljena.
Po poročanju Ameriške akademije za dermatologijo hoja bosa ponuja odlično priložnost, da mikrobi, kot so glivice, vstopijo in okužijo kožo. Poleg tega je stoječa voda v kopalnici pomešana z znojem, lasmi ali urinom uporabnika telovadnica drugo. To lahko poveča tveganje za glivične okužbe kože, zlasti na nogah.
Kot rešitev vedno med kopanjem nosite obutev. Poleg tega se izogibajte tudi deljenju toaletnih izdelkov z drugimi ljudmi, kot so brisače, milo, britvice in glavniki, da preprečite glivične okužbe kože.
4. Uporabite protiglivično mazilo
Ne glede na to, kako srbi vas koža, je ne smete nikoli opraskati. Namesto da srbenje lajšate, lahko srbenje dejansko poslabša, veste!
Za spopadanje s srbenjem na koži zaradi glivic, še posebej za tiste, ki ga imate radi telovadnica , se morate posvetovati z zdravnikom ali uporabiti protiglivično mazilo. Ena izmed protiglivičnih krem ali mazil je tista, ki vsebuje sestavine ketokonazola.
Ketokonazol je azolno protiglivično sredstvo, ki učinkovito ustavi rast plesni. Poleg tega to mazilo tudi po nanosu na kožo ne pušča pekočega občutka. Če jo redno uporabljate, se bo vaša koža počutila bolj udobno in srbenje bo izginilo. Tudi vi lahko telovadnica spet brez kožnih glivic!
5. Redno umivajte športna oblačila, dokler se glivična okužba ne očisti
Vaša oblačila bodo zagotovo pokrita z znojem telovadnica . Bodite previdni, če ga ne operete ali operete nepravilno, lahko to povzroči plesnivo kožo, veste!
Zato takoj operite oblačila, ki jih nosite telovadnica . Poleg tega, da pomaga izprazniti zlepljene bakterije, je namenjen tudi preprečevanju rasti glivic na koži. To velja tudi za nogavice in čevlje, ki jih nosite kdaj telovadnica , ja!
Razen zato, ker hoditi v telovadnico, gobe se lahko pojavijo tudi zaradi nekaterih vaših vsakodnevnih navad, veste. Za več podrobnosti o vzrokih glivičnih okužb kože in o tem, kako z njimi ravnati, si oglejte v naslednjem videu.
