Kazalo:
- Različna zdravila za naravno mrzlico, ki jih lahko preizkusite doma
- 1. Stisnite toplo vodo
- 2. Stuširajte se toplo
- 3. Pijte veliko tekočine
- 4. Mokre nogavice
- 5. Jejte več sadja
- Kdaj bi morali obiskati zdravnika zaradi vročine?
Vročina v resnici ni bolezen, ampak reakcija imunskega sistema na okužbo, bolezen ali drugo osnovno stanje. Vročine vam ni treba jemati, če je vročina blaga.
Telesna temperatura se bo z dovolj počitka sama zmanjšala. Če pa se želite hitro spet pripraviti, da lahko opravljate običajne dejavnosti, je okoli vas veliko naravnih zdravil proti prehladu, ki lahko pomagajo ukrotiti toploto v telesu.
Različna zdravila za naravno mrzlico, ki jih lahko preizkusite doma
1. Stisnite toplo vodo
Obkladki s hladno vodo se že od nekdaj uporabljajo kot naravno zdravilo proti mrzlici. Pravzaprav hladni obkladki v resnici ne morejo pozdraviti vročine. Pravzaprav se zgodi, da telo hladno temperaturo razlaga kot grožnjo, zaradi katere telo še bolj zviša temperaturo in poslabša vročino.
Topel obkladek je učinkovitejša metoda za zmanjšanje vročine kot hladen obkladek. Krvne žile, ki se razširijo zaradi tople temperature, lahko sprožijo nastajanje znoja in olajšajo odstranjevanje toplote iz telesa, tako da se bo telesna temperatura od znotraj naravno zmanjšala.
Preprosto namočite čisto krpo v posodo, napolnjeno z mlačno vodo (ne vročo!), Iztisnite odvečno vodo in jo poskusite nanesti neposredno na območje pod pazduho. Lahko se vrnete k namakanju v hladni vodi in po potrebi ponovite obkladek. Toda ne uporabljajte ga več kot 20 minut in pred ponovnim stiskanjem naredite 10-minutni odmor.
2. Stuširajte se toplo
Zaradi visoke telesne temperature se lahko včasih počutite vroče in neprijetno. Ampak naj vas ne mika, da bi svoje telo poprskali s hladno vodo. Podobno kot hladen obkladek bo tudi ta taktika takoj zožila krvne žile in s tem upočasnila pretok krvi do mesta vnetja.
Po drugi strani pa ta ekstremna temperaturna razlika dejansko povzroči nenadno znižanje telesne temperature, zaradi česar telo zadrhti. Topla kopel pomaga zniževati vročino postopoma in varno.
3. Pijte veliko tekočine
Po mnenju zdravnika Williama Schaffnerja z medicinske fakultete Vanderbilt je najučinkovitejše zdravilo za naravno mrzlico uživanje tekočin. Privoščite si veliko počitka in pijte toplo vodo ali športne napitke. Poleg navadne vode je prav, da pijete vroč, svež čaj katere koli vrste (lahko ga sladkate z medom ali dodate ingverjeve rezine za ogrevanje telesa) in sveže sadne sokove. Pitje zelenjavne juhe ali piščančje juhe prav tako zelo pomaga zmanjšati zvišano telesno temperaturo.
Vsakih nekaj ur po potrebi pijte 1 do 2 skodelici zeliščnega čaja (ali druge tople tekočine). Para vroče hrane lahko redči sluz, ki zamaši nos in sproži tudi nastajanje znoja - oboje pomaga znižati telesno temperaturo.
4. Mokre nogavice
Po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko ta tehnika mokre nogavice pomaga zmanjšati vročino. Pred spanjem namočite v vodo par bombažnih nogavic, iztisnite preostalo vodo in jih položite na podplate, kot obkladek na čelu. Nato nataknite debele bombažne nogavice ali volnene nogavice (suhe, kaj!), Da prevlečete mokre nogavice.
Med spanjem bo vaše telo začelo sproščati in krožiti limfno tekočino in močnejši pretok krvi do prstov na nogah, da bo spodbudil delovanje imunskega sistema telesa v boju proti "nevarnosti" hladnih temperatur na tem območju. To taktiko lahko ponavljate 5-6 zaporednih dni, da po potrebi zmanjšate vročino.
5. Jejte več sadja
Sadje, kot so družina citrusov, guava, kivi, papaja, jagoda, ananas in mango, je bogato z vitaminom C, antioksidantom, ki podpira imunski sistem v boju proti okužbam in s tem pospešuje celjenje.
Banane lahko pomagajo nadomestiti vnos kalija v telesu, ki se izgubi pri potenju - pa tudi pri bruhanju in driski, če ti vročini sledijo ti simptomi. Namesto sadnih konzerv ali pakiranih sadnih sokov z dodanim sladkorjem izberite sveže sadje. Visok vnos sladkorja lahko zavira vaš imunski sistem.
Kdaj bi morali obiskati zdravnika zaradi vročine?
Dejansko vam bodo različna zdravila za zvišano telesno temperaturo le pomagala, da se boste počutili nekoliko bolje in vročine dejansko ne boste pozdravili. Najučinkovitejši način za zmanjšanje vročine je zdravljenje vzroka vročine.
Za najboljše zdravljenje se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom in jemati zdravila za zniževanje temperature, kot vam je naročil zdravnik. In če je vročina že visoka (ali je bila že od začetka visoka, nad 38 ° C), takoj obiščite zdravnika.
—
Vam je všeč ta članek? Pomagajte nam, da to naredimo bolje, tako da izpolnite naslednjo anketo:
