5 Nepričakovane prednosti žvečilnega gumija

Žvečilni gumi vam ne pomaga le pri čiščenju zob in osvežitvi sape. Žvečilni gumi boste še vedno imeli veliko nepričakovanih koristi za zdravje ust, telesa in duha.

Prednosti žvečilnih gumijev

Nekatere vrste dlesni vsebujejo sestavine, ki so koristne za zdravje zob. Poleg tega bo gibanje ust pri žvečenju posredno vplivalo tudi na vaše zdravje.

Tu je nekaj prednosti žvečilnega gumija:

1. Preprečite votline

Žvečilni gumi lahko sproži nastajanje sline. Slina bo očistila ostanke hrane v zobnih votlinah, nevtralizirala kisline, ki jih proizvajajo bakterije, in nosila protitelesa za boj proti klicam, ki povzročajo votline.

Te ugodnosti lahko dobite tako, da žvečilni gumi brez sladkorja vsak dan 20 minut žvečite. Izberete lahko tudi gumi z umetnimi sladili, ki so varna za vaše zobe, kot so aspartam, ksilitol, sorbitol ali manitol.

2. Preprečite slab zadah

Težave z neprijetnim zadahom izvirajo iz votlin in gnitja zob, umazanije v ustih in odpadnih snovi, ki so posledica prebave bakterij. Kombinacija teh treh proizvaja kemične spojine, ki povzročajo neprijetne vonjave.

Druga nepričakovana prednost uživanja žvečilnih gumijev je preprečevanje neprijetnega zadaha. Povečana tvorba sline pri žvečilnem gumiju bo poskrbela, da bodo vaša usta in zob čisti pred bakterijami, tako da se boste izognili slabemu zadahu.

3. Izboljšajte delovanje možganov

Številne študije so pokazale, da uživanje žvečilnega gumija med aktivnostjo lahko izboljša različne možganske funkcije. Te funkcije vključujejo budnost, spomin, razumevanje in sposobnost sprejemanja odločitev.

Razmerje med koristmi žvečilnega gumija in možgansko funkcijo ni dobro razumljeno. Strokovnjaki pa menijo, da lahko žvečilni gumi poveča pretok krvi v možgane. Če je pretok krvi ustrezen, lahko možgani delujejo optimalno.

4. Zmanjšanje stresa in tesnobe

Žvečilni gumi lahko razbremeni stres in tesnobo z zmanjšanjem hormona kortizola, ki ga sproži. Poleg tega žvečenje deluje tudi pomirjujoče in naravno zmanjša tesnobo.

Nekateri se lahko v stresu in tesnobi ukvarjajo z določenimi navadami, kot so grizenje nohtov ali tresenje. Druga prednost žvečilnega gumija je, da postane nadomestek za te navade, tako da postanete bolj sproščeni.

5. Preprečuje refluks kisline (refluks želodčne kisline)

Refluks želodčne kisline se pojavi, ko se želodčna kislina dvigne v požiralnik in povzroči draženje kanala. Glavna simptoma sta pekoč občutek v zgornjem delu trebuha in kisel okus v ustih.

Ko jeste žvečilni gumi, se vam bo povečala proizvodnja sline. Povečana tvorba sline lahko spremeni pH vaše sline na alkalno in pogosteje pogoltne. Posledično postane želodčna kislina nevtralna, če se dvigne v požiralnik, tako da se draženje požiralnika zmanjša.

Prednosti žvečilnih gumijev so številne. Pazite pa, da izberete gumi brez sladkorja in ga ne žvečite pretirano.

Prepogosto uživanje gumija lahko poslabša stanje kliknite ali pojav "klikanja" pri premikanju čeljusti. Če imate težave s čeljustjo, omejite navado žvečenja, da se izognete temu stranskemu učinku.

x