Prednosti inozitola (vitamin b8) pri zdravljenju različnih bolezni

Ste vedeli, da obstajajo različne vrste vitaminov B? Obstaja vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) ali vitamin B3 (niacin). Poleg teh treh priljubljenih vitaminov skupine B obstaja tudi vitamin B8, ki se imenuje inositol. Zanima vas, kaj je inositol in koristi inozitola za telo? Oglejte si naslednje ocene.

Prednosti inozitola (vitamin B8) za zdravje telesa

Vitamin B8 najdemo naravno v številnih rastlinah in živalih, pa tudi v prehranskih dopolnilih. Tu je nekaj koristi inozitola za zdravje telesa.

1. Povečajte plodnost med zdravljenjem PCOS

Številne študije so pokazale, da lahko inositol lajša simptome sindroma policističnih jajčnikov (PCOS). PCOS je hormonska motnja, zaradi katere imajo ženske neredne menstruacije in težko zanosijo. Približno 72% žensk s tem stanjem ima težave s plodnostjo.

PCOS je tesno povezan tudi z motnjami presnovnega sindroma, s čimer se poveča tveganje za debelost, diabetes, bolezni jeter in bolezni srca. Zato bi se morale ženske s PCOS zdraviti zaradi svojega stanja.

Številne študije so poročale, da lahko dodatki inosito, zlasti tisti, ki vsebujejo Myo-inositol (MYO) in D-chiro-inotiol (DCI), hitro izboljšajo ovulacijo in povečajo možnosti za plodnost žensk.

2. Premagovanje različnih duševnih motenj

Duševne motnje običajno sprožijo motnje centralnega živčnega sistema in tvorba kemičnih spojin v možganih, kot so depresija, anksiozne motnje in obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).

Po vstopu v telo inositol deluje na možganski centralni živčni sistem in izboljša razpoloženje, zato verjame, da lahko zdravi različne simptome duševnih bolezni in prehranjevalnih motenj, kot sta prehranjevanje in bulimija.

Vnos 6000 mg dodatkov inozitola na dan lahko izboljša kakovost življenja ljudi z depresijo in tistih, ki imajo napade panike. Isti odmerek tudi preprečuje ponovitev maničnih faz pri ljudeh z bipolarno motnjo.

3. Potencial za zdravljenje raka

Inositol ima druge oblike, in sicer fitrat, fitinsko kislino in heksafosfat. Čeprav se še niso izkazali za učinkovite, lahko trije povečajo učinkovitost zdravil proti raku, zavirajo širjenje raka in posredno izboljšajo kakovost življenja bolnikov z rakom med zdravljenjem.

Nekateri raki, ki jim je z inozitolom mogoče preprečiti razvoj, so pljučni rak, rak dojke, rak prostate in rak debelega črevesa. Na žalost lahko uporaba fitinske kisline moti absorpcijo drugih hranil v telesu, zato mora biti njena uporaba pod nadzorom zdravnika.

4. Povečajte občutljivost na inzulin

Initol, ki je lahko zdravilo za presnovni sindrom pri ženskah s PCOS, lahko poveča občutljivost na inzulin tudi pri diabetikih. Izvedene raziskave pa so še vedno zelo omejene.

5. Zmanjšanje simptomov sindroma dihalne stiske pri dojenčkih

Dojenčki, rojeni prezgodaj, imajo pogosto sindrom dihalne stiske, ker je pretok krvi dojenčku ob rojstvu zelo omejen. Študije kažejo, da dojenčki s tem stanjem, ki dobivajo inozitol v količini 80 mg na kilogram teže, potrebujejo manj pomoči pri dihanju s kisikovo cevjo.

Njihova kakovost življenja se je izboljšala za 77%, hkrati pa so preprečevali zaplete, kot so bronhopulmonalna displazija (nerazvitost dihal), slepota in prezgodnja retinopatija. Inozitol v ta namen lahko dajemo samo z injekcijo, ne pa s hrano ali dodatki.

Kje lahko dobim inozitol?

Številne prednosti inozitola, zlasti pri preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni, seveda ne želite zamuditi. Ne skrbite, inositol je na voljo v različnih živilih, zlasti v svežem sadju in zelenjavi. Nekatera živila z visoko vsebnostjo mio-inozitola so:

• Vse vrste pomaranč
• Pšenica
• Zelje
• Poletni squash
• Rozine
• oreški
• Paradižnik
• Paprika
• Krompir
• Breskev
• Šparglji
• Hruška
• Piang
• Govedina
• Jajce
• Kokosovo olje in kokosov sladkor
  

Poleg zgornjega seznama živil najdemo inositol tudi v dodatkih. Vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Ne glede na to, ali potrebujete dodatne dodatke inozitola ali ne.

x