5 možnosti izbire zeliščnih čajev za lajšanje simptomov zaprtja

Ste vedeli, da pri premagovanju zaprtja ni nujno le uporaba zdravil za glajenje črevesja? Preden dejansko preidete na zvarjena zdravila, poskusite doma pripraviti tople zeliščne čaje, da lajšate težave z želodcem. Topli napitki lahko pomagajo spodbuditi prebavni sistem za lajšanje simptomov zaprtja. Kakšne so možnosti zeliščnih čajev za zdravljenje zaprtja?

Seznam zeliščnih čajev za zdravljenje zaprtja

Zeliščni čaji so naraven način za obvladovanje zaprtja in naj bi imeli minimalne stranske učinke. Nekatere vrste zeliščnih čajev naj bi bile celo koristne za sprostitev črevesnih mišic, tako da je blato lažje.

1. Senin čaj

Senna čaj, ki je pridobljen iz suhih listov grma Senna alexandrina, vsebuje glikozidne spojine. Glikozidi imajo naravni odvajalni učinek, ki lahko pomaga sprostiti mišice prebavnega sistema, da se blato lažje premika po črevesju in skozi anus.

Okus sena čaja je precej grenak, zato lahko dodate med kot sladilo, da je okus bolj prijazen jeziku.

2. Črni in zeleni čaj

Zeleni čaj in črni čaj vsebujeta kofein, ki ima odvajalni učinek za spodbujanje odvajanja in olajšanje odvajanja. Ta odvajalni učinek je bolj izrazit, če čaj pijete zjutraj na tešče.

Za tiste, ki ste občutljivi na kofein, pa poiščite druge alternative čaju, ki so varnejše za prebavo in telo.

3. Čaj iz poprove mete

Znano je, da je poprova meta dobra za prebavo. Učinek mentola v poprovi meti lahko pomaga sprostiti trebušne mišice. Zato lahko pitje ene skodelice poprove mete vsak dan pomaga pri obvladovanju zaprtja in lajša bolečine v želodcu.

4. Regratov čaj

Pitje regratovega čaja je dovolj močno za zdravljenje zaprtja. Regratov čaj pomaga celo pri drugih prebavnih težavah, ki ga lahko spremljajo, na primer pri napenjanju.

Poleg tega lahko ta čaj spodbudi jetra, da proizvajajo žolč, kar posredno pomaga premagati zaprtje.

Poskusite po obrokih popiti skodelico regratovega čaja, da se znebite bolečine zaprtja.

5. Kamilični čaj

Kamilični čaj je znan kot tradicionalno zdravilo, ki lahko zaradi svoje dišeče arome zagotovi tudi pomirjujoč učinek. Če imate zaprtje, poskusite po obroku ali pred spanjem spiti skodelico kamiličnega čaja, da boste lažje umirili svoje črevesne mišice.

Ali obstajajo neželeni učinki pri pitju zeliščnih čajev pri zaprtju?

Zeliščni čaji so eden od načinov kratkoročne obravnave zaprtja. Ne pijte redno zeliščnega čaja redno, ker se bojite, da bo povzročil določena zdravstvena tveganja. Na primer odvisnost od pitja čaja, ki vam dejansko še bolj oteži iztrebljanje, ne da bi prej spil čaj.

Če ste noseči, se izogibajte uživanju sena čaja, saj lahko povzroči drisko in dehidracijo. Poleg tega po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni čaj sene, ki ga jemljete dolgo časa, lahko povzroči poškodbe jeter.

Ne samo to, zeliščni čaji imajo lahko tudi negativne interakcije z zdravili, ki jih trenutno uživate.

Torej, preden začnete kuhati čaj za zdravljenje zaprtja, je pomembno, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da preuči koristi in tveganja.

x