Kazalo:
- Različni simptomi intolerance za gluten
- 1. Napihnjenost
- 2. Driska ali zaprtje
- 3. Bolečine v želodcu
- 4. Glavobol
- 5. Slabost
Nihče ne more jesti hrane, ki vsebuje gluten, na primer ljudje, ki imajo celiakijo. Če pa nimate celiakije, a se ob uživanju glutena počutite neprijetno, se lahko pojavijo simptomi intolerance za gluten.
Različni simptomi intolerance za gluten
1. Napihnjenost
Ko imate intoleranco za gluten, se bo vaš želodec napihnil in napolnil s plinom. Tudi če jeste gluten le v majhnih količinah, se običajno še vedno počutite napihnjeni. Če imate nenadno napihnjenost, se poskusite spomniti, katero hrano ste pravkar pojedli. Če ugotovite, da jeste hrano, ki vsebuje gluten, na primer kruh ali testenine, je morda vaše telo resnično občutljivo na gluten.
2. Driska ali zaprtje
Kot piše Healthline, več kot 50 odstotkov ljudi, ki imajo intoleranco za gluten, doživlja drisko, medtem ko 25 odstotkov ima zaprtje. Pri nekaterih ljudeh lahko gluten poškoduje sluznico črevesja. Posledično absorpcija hranilnih snovi, ki jih jeste, ni optimalna. Zaradi tega se sčasoma pojavi driska ali zaprtje. Ne samo to, blato bo običajno bledo in neprijetno diši, kot običajno.
3. Bolečine v želodcu
Poleg napihnjenosti se pri ljudeh z intoleranco za gluten ponavadi pojavijo tudi želodčne težave. Ta bolečina se ponavadi pojavi vsakič, ko jeste hrano, ki vsebuje gluten. Pri tem vedno bodite pozorni na to, pri katerih živilih vas po zaužitju zaboli želodec. Tako lahko ugotovite, kaj je natančen vzrok.
4. Glavobol
Študija, ki jo je izvedlo Ameriško društvo za glavobol, opozarja na dejstvo, da so ljudje z intoleranco za gluten bolj nagnjeni k migreni kot tisti, ki nimajo. Zato morate biti pozorni, če imate pogoste migrene brez očitnega vzroka. Lahko je, da je vaše telo občutljivo na gluten in njegove derivate.
5. Slabost
Če vam je po zaužitju hrane, ki vsebuje gluten, vedno slabo, potem morate biti previdni. Morda je slabost, ki se pogosto pojavi, signal, da telo ne more pravilno prebaviti glutena. Če boste po zaužitju glutena še naprej čutili slabost in druge simptome, poiščite druge alternative za hrano, ki v prihodnosti niso narejene iz glutena.
x
