5 Kako zdraviti votline & bull; zdravo zdravo

Kavitete so stanje, ki kaže na razgradnjo zobne sklenine, tudi trde zunanje plasti zob. To stanje je lahko težava pri otrocih, mladostnikih in odraslih. Na vaših zobeh se bo še naprej tvorila plast bakterij, ki se držijo zob ali kar se imenuje zobni oblog. Ko jeste ali pijete nekaj, kar vsebuje sladkor, bakterije v plaku proizvajajo kisline, ki napadajo zobno sklenino. Z lepljenjem zobnih oblog bo ta kislina ostala v stiku z zobmi, sčasoma pa se bo zobna sklenina zlomila, kar bo povzročilo luknje v zobeh.

Pri otrocih so votline bolj znane, vendar spremembe zob, ki se pojavijo kot posledica staranja, lahko povzročijo težave tudi pri odraslih.

Vzroki za votline

Po besedah ​​dr. Edward Mellanby, dr. Weston Price in Dr. Ramiel Ragel, obstajajo 4 glavni dejavniki, ki lahko povzročijo propadanje zob, in sicer:

• Pomanjkanje mineralov v vaši prehrani (pomanjkanje kalcija, pomanjkanje magnezija in pomanjkanje fosforja)
• Pomanjkanje v maščobah topnih vitaminov, kot so vitamini A, D, E in K (zlasti vitamin D)
• Preveč uživanja hrane, bogate s fitinsko kislino
• Preveč rafiniranega sladkorja

Kako skrbeti za votline

1. Uživajte veliko vitamina D

Vitamin D je pomemben za izgradnjo močnih zob in kosti, saj je glavni dejavnik pri celjenju votlin. Vitamin D lahko pomaga tudi pri preprečevanju vnetja dlesni, ker je protivnetno.

Kalcij teče v zobe in iz njih v dele telesa, ki jih potrebujejo, in vitamin D je tisti, ki uravnava ta proces. Ko nam primanjkuje vitamina D, vaši zobje ne dobijo kalcija, in kar je še huje, kalcij v vaših zobeh bodo vnesli drugi deli telesa. Ko se bo to nadaljevalo, boste razvili parodontalno bolezen in oslabele zobe.

Vitamin D je odgovoren tudi za tvorbo cementa, ki vaše zobe veže na kosti v ustih. Geni, ki nadzorujejo parodontalne bolezni, uravnavajo receptorji, ki jih nadzira vitamin D.

Vitamin D lahko dobite z jutranjo sončno svetlobo, fermentiranim oljem jeter polenovke, dodatki vitamina D, tunami, obogatenim mlekom, rumenjaki in govejimi jetri.

2. Uživajte veliko vitaminov K1 in K2

Dr. Weston Price vitamin k imenuje "faktor X". Njena raziskava opisuje zgodovino primera 14-letne deklice, ki je imela 48 votlin. Deklica je jemala izvleček vitamina K, visoko vitaminsko olje iz masla in fermentirano olje iz jeter trske trikrat na dan 7 mesecev. Rezultat je bil, da se je zobno gnilobo ustavilo in se zob vrnil k mineralizaciji (48 zaceljenih votlin in 24 zob je imelo novo sklenino).

Študije kažejo, da vitamin K lahko uporablja posebne beljakovine, ki imajo sposobnost porazdelitve kalcija in fosforja v zobe in kosti. Dr. Price je ugotovil, da bo neravnovesje kalcija in fosforja povzročilo številne bolezni v telesu, kot so votline in okužbe zob.

Vitamin K lahko dobite iz ohrovta, špinače, gorčice, zelenjave, pese, repe, peteršilja, brokolija, zelja, govedine, jajc, sira, masla, fermentiranega olja trske in dodatkov vitamina K.

3. Izogibajte se hrani, ki povzroča votline

Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči zobno gnilobo, na primer:

• Sladkor in ogljikovi hidrati. Oba lahko spremenita sladkor v krvi, kar povzroči zaprtje pretoka mineralov v zobeh.
• Fitinska kislina. So zaviralci mineralov in encimov, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave. Fitinsko kislino najdemo v polnozrnatih žitaricah in oreščkih.
• Rafinirano rastlinsko olje. Pri segrevanju so prosti radikali, ki jih ustvarja toplota, zelo strupeni. Predelana rastlinska olja, ki so nevarna pri segrevanju, so koruzno, bombažno in sojino olje.
• Hitra hrana. Vsebovan glicerin lahko zavira kalcij pri mineralizaciji zob.

4. Pijte vodo, ki vsebuje alkalno (alkalno)

Številni majhni otroci se že v zgodnji mladosti soočajo s propadanjem zob. Tisti, ki so odrasli ob pitju celo rahlo kisle vode, bodo utrpeli zaskrbljujočo izgubo zob.

Osnovna voda ima pH 8 ali več. Z uživanjem alkalne pitne vode lahko nevtralizirate kisline v ustih, ki poslabšajo votline. Alkalna voda lahko podpira tudi rast močnih zob in kosti.

5. Poskusite s terapijo vlečenje olja

To terapijo že stoletja uporablja ajurvedska medicina. Vlečenje olja je zelo priljubljen razstrupljevalni postopek. To terapijo izvedemo tako, da 20 minut grgramo z eno žlico olja. Ta preprost postopek razstrupljanja zaupa zdravljenju zobnih težav, glavobola in diabetesa.