4 Nasveti za izbiro najboljših dodatkov za zdravo telo ob odhodu domov

Vračanje domov je postalo tradicija indonezijske družbe pred bajramom. Dolga pot, ki jo je treba izvesti, pa vam zagotovo izčrpa vzdržljivost. Poleg tega je omejen tudi prehranski vnos s hrano, ki jo zaužijete. Zato potrebujete druge možnosti za podporo imunskemu sistemu, na primer z jemanjem dodatkov. Vendar pa izbira dodatkov ne sme biti samovoljna, veste. Preverite, kako izbrati najboljše dodatke za ohranjanje telesa svežega in zdravega med naslednjim prihodom domov.

Zakaj potrebujemo dodatke, ko gremo domov?

Vsa hranila, ki jih telo potrebuje, lahko dobimo s hrano. Dejstvo pa je, da ne more vsakdo zadovoljiti svojih dnevnih prehranskih potreb samo s hrano med vračanjem domov. Sadje in zelenjava na primer zagotavljata različne vrste bistvenih vitaminov in mineralov za telo. Vendar je rok uporabnosti zunaj hladilnika kratek. Tako da bo težko izpolniti te prehranske potrebe, če potujete v svoj rodni kraj.

Dlje ko bo sadje shranjeno, manj bo njegova kakovost. To povzroči znižanje ravni vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje. Potem, ko je človek bolj zaposlen, manj možnosti ima, da si sam pripravi zdrave obroke. Zato mnogi na koncu izberejo že pripravljeno hrano.

Pred Lebaranom prav tako postanejo vaši dnevi bolj zasedeni, saj morate za pot domov pripraviti veliko stvari. Dolga pot, ki ste jo opravili, vam zagotovo ne omogoča priprave zdrave hrane, razen sadja. Omejeno je tudi na sadje, ki je trajno in se ne pokvari zlahka.

Dolga pot, ki jo prehodite med vračanjem domov, vas lahko izčrpa in z lahkoto zbolite. Saj nočete priti do svojega kraja, ne da bi se počutili dobro, kajne? Da bi to preprečili, je lahko izbira jemanja dodatkov. Vendar izbira dodatkov ne sme biti samovoljna. Vsaka vrsta dodatka ima svojo funkcijo. Kako torej izbrati najboljše dodatke za vrnitev domov?

Kako izbrati dodatke, da med vračanjem domov ne boste zlahka zboleli

1. Izberite po potrebi

Če želite, da vaše telo ostane zdravo in sveže med vračanjem domov, izberite dodatke, ki podpirajo vaš imunski sistem, na primer Redoxon. Vitamin C in cink, ki jih vsebuje Redoxon, lahko pomagata okrepiti imunski sistem, tako da je močnejši proti boleznim.

Vendar se ne pozabite najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Ker dodatki, ki jih jemljete, morajo biti v skladu z vašo starostjo in zdravstvenim stanjem.

2. Preberite nalepko

Ko določite, katere vitamine in minerale potrebujete za podporo imunskemu sistemu, lahko začnete iskati dodatke, ki jih želite. Pomembno je, da najprej preberete nalepko na embalaži, ne samo, da jo kupite.

Če se pravila za uporabo dodatkov ne ujemajo z vašim zdravstvenim stanjem ali obstajajo nevarni neželeni učinki, poiščite druge dodatke, ki so varnejši. Ne pozabite preveriti datuma veljavnosti izdelka.

3. Izberite takšno, ki jo je enostavno piti

Na trgu je na voljo veliko dodatkov, ne glede na to, ali so pakirani v tekoči, praškasti ali tabletirani obliki. Izberite dodatek, ki ga lahko brez težav vzamete na poti. Če jih vzamete s seboj, lahko tekoči in prašni dodatki zmedejo ali se razlijejo, zato so tablete najbolj varna možnost.

Če ne morete vzeti dodatka v obliki tablet ali se bojite, da se ne bi zadušil, če bi ga morali vzeti med potjo, ne skrbite. Izberete lahko dodatek v obliki šumečih tablet (vodotopne tablete). Kako ga piti je enostavno, samo raztopite ga v vodi in takoj popijte, dokler ga po raztapljanju tablete ne zmanjka.

Ta dodatek ni le enostaven za pitje, temveč lahko poveča tudi vnos vode v telo. Razlog je v tem, da se med potovanjem zelo pogosto pojavi dehidracija. Sploh če greš domov med postom.

4. Pazite na odmerek, preden popijete

Če ste izbrali pravi dodatek, se prepričajte, da ste ga tudi pravilno zaužili. Preberite navodila za uporabo, navedena na embalaži, in prilagodite odmerek v skladu z navodili za uporabo ali nasvetom zdravnika. Ne jemljite dveh ali več vitaminskih dodatkov hkrati brez zdravniškega nadzora. Priporočamo, da uporabite eno vrsto dodatka, da bodo koristi, ki se vam zdijo, čim večje.

x