Kazalo:
- Zakaj je joga dobra za zdravljenje prezgodnje ejakulacije?
- Različne vrste gibov joge za naravno zdravilo za prezgodnjo ejakulacijo
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Prezgodnja ejakulacija je najpogostejša spolna težava, s katero se srečuje večina moških. Vsaj vsak tretji moški ga je doživel enkrat v življenju, zlasti kadar je pod hudim stresom, čeprav je lahko tudi stranski učinek nekaterih osnovnih bolezni - kot so diabetes, hipertenzija ali bolezni srca. Na trgu je na voljo veliko zdravil za prezgodnjo ejakulacijo, vendar je najvarnejši način, kako se z njimi spopasti, spremeniti svoj življenjski slog, da bo bolj zdrav. Ena izmed njih je joga. Ja! Moški se lahko ukvarjajo z jogo.
Zakaj je joga dobra za zdravljenje prezgodnje ejakulacije?
Joga se lahko uporablja kot naravno zdravilo za prezgodnjo ejakulacijo, saj vam učinkovito pomaga pri soočanju s stresom, ki je običajno glavni vzrok prezgodnje ejakulacije. Joga vas na splošno naredi bolj umirjene, saj vključuje kombinacijo miselne meditacije, dihalnih vaj in tehnik sproščanja telesa.
Z vajami joge se naučite uskladiti ritem dihanja z gibanjem in združiti telo, dušo in um. Na koncu vam vse to pomaga pri preprečevanju številnih drugih psiholoških težav, ki so tudi pogosti sprožilci prezgodnje ejakulacije, kot so depresija in anksiozne motnje.
Joga celo pomaga pri krepitvi vezi s partnerjem med seksom. Joga gibi do neke mere trenirajo moč mišic medeničnega dna, kar vam lahko da bolj neverjetno spolno predstavo in občutke orgazma. Še več, joga vam omogoča, da se posredno naučite osredotočiti svoj um in hkrati nadzirate, kako se odzivate na okolico. Tako boste lažje odložili prehitro orgazem.
Na koncu je joga oblika kardio vadbe, ki poveča moč in kondicijo srčnih mišic. Močnejša kot je srčna mišica, bolj gladko srce kroži kri po telesu, vključno s penisom, da ustvari erekcijo, ko se vzbudi.
Različne vrste gibov joge za naravno zdravilo za prezgodnjo ejakulacijo
Nekaj spodnjih poz joge lahko preizkusite z usposobljenim inštruktorjem joge. Tu so štirje gibi joge za zdravljenje prezgodnje ejakulacije pri moških, ki lahko tudi pogrejejo vaš spolni nagon.
1. Dhanurasana
Postav Dhanurasan ali lok lahko stimulira moške reproduktivne organe, zato lahko premaga problem prezgodnje ejakulacije in poveča intenzivnost orgazmov med spolnim odnosom.
Ta položaj loka se izvaja leže na ravno podlago, želodec pa je oporna točka. Nato se prepričajte, da so stopala v širini bokov in da so roke ob straneh. Po tem počasi dvignite nogo in držite nogo, nato pa med vdihom dvignite prsni koš. Nato se noge potegnejo navzgor. Zadržite ta položaj 20 sekund.
2. Sarvangasana
Sarvangasana je poza joge, ki vpliva na celo telo. S tem gibanjem lahko nahranimo reproduktivni sistem in povečamo moč semena (sperme).
Ta gib se opravi tako, da ležite na hrbtu z rokami ob telesu in dotikom prstov. Med vdihom dvignite noge s koleni naravnost. Držite boke z rokami, hkrati pa čim bolj dvignite telo. V tem položaju nekajkrat vdihnite, nato počasi spustite noge in se vrnite v začetni položaj.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana je poza za jogo, ki lahko sprosti napete mišice medenice od daljšega sedenja in spodbuja boljši pretok krvi. Ta poza deluje tudi tako, da vas pomiri in lajša manjšo depresijo. Zaradi tega gibanja lahko tudi dalj časa zdržite med spolnim odnosom.
4. Bhujangasana
Bhujangasan ali znana tudi kot poza kobre je poza joge, ki lahko premaga prezgodnjo ejakulacijo. To gibanje vam bo pomagalo raztegniti mišice na ramenih, prav tako bo močno pripomoglo k zmanjšanju okorelosti spodnjega dela hrbta in bo dalo moč rokam in ramenom. Poleg tega lahko to gibanje poveča tudi prožnost telesa.
x
