4 Smernice za oskrbo otrok z depresijo & bull; zdravo zdravo

Mnogi ljudje mislijo, da bo depresija prizadela samo odrasle. Pravzaprav se otroci in mladostniki spopadajo tudi z depresijo.

Depresija pri otrocih ni le upor in nihanje razpoloženja, ki so pogosta v puberteti otrok. Depresija pri otrocih je resen zdravstveni problem, ki bo vplival na vse vidike najstniškega življenja. Na srečo je depresijo enostavno obvladati in otroku lahko pomagate prebroditi težke čase. Vaša podpora in naklonjenost bosta daleč pomagala vašemu otroku, da bo spet postal produktiven v vseh svojih rastnih letih.

Znaki in simptomi depresije pri otrocih

Za razliko od odraslih, ki imajo možnost neodvisne zdravniške pomoči, so otroci in mladostniki še vedno odvisni od svojih staršev, učiteljev ali drugih odraslih, da bodo lahko prepoznali svoje trpljenje in dobili pomoč, ki jo potrebujejo.

Odkrivanje znakov depresije pri otrocih ni tako enostavno, kot mislite do zdaj. Pogosto znaki in simptomi depresije, ki se pojavijo pri vašem otroku, niso vedno očitni. Na primer, klasični simptomi depresije, kot sta nenehna žalost in jok, se morda ne pojavijo pri vseh mladostnikih, za katere obstaja sum, da so depresivni. Razdražljivost, bes in tesnoba so morda najvidnejši simptomi.

Do neke mere je biti razpoložen in ravnati tipično za najstnike povsem normalno. Če pa se spremembe dogajajo neprekinjeno več kot dva tedna, motijo ​​otrokove vsakodnevne dejavnosti in vplivajo na družinske in šolske odnose, bo vaš otrok morda depresiven.

Kaj je treba storiti, da pomagamo otroku z depresijo?

Če mislite, da vaš otrok trpi za depresijo, bo zelo težko vedeti, kaj storiti. Čeprav ga ne morete prepričati, da bi se želel izboljšati, lahko kot starš storite številne stvari - in vse se začne s tem, da ostanete ob njem.

1. Bodite podporni starši

Depresija je duševno stanje, ki je lahko zelo uničujoče, če ga ne jemljemo resno, zato ne čakajte in upajte, da bodo simptomi izginili sami od sebe.

Poskusite si zgraditi empatijo in razumevanje tako, da si predstavljate, ali ste bili na mestu svojega otroka. Včasih se morda počutite zelo razočarani nad njegovim vedenjem, saj se zdi, da je ves čas nejasen in se zdi, da si nič ne pomaga. Če pa v njegovem življenju ni veliko tega, kar bi ga osrečilo, ali če se zgodi kaj, kar bi ga resnično vznemirilo, potem je razumljivo, da bi se lahko izognil nekaterim stvarem, v katerih je užival, in se ves dan zapiral v sobo dolga. Trpljenje zaradi depresije izjemno otežuje početje tudi preprostih stvari.

Poskusite upravičiti, kako se počuti, ne pa tudi njegovega nezdravega vedenja. Tudi težav z depresijo ne jemljete kot samoumevne, tudi če se vam njihova čustva ali pomisleki zdijo smešni. Poskusi narekovanja, da "svet ni tako slab", bodo sprejeti le kot oblika brezbrižnosti do njih. Da se bodo počutili razumljene in sprejete, si priznajte bolečino in žalost, ki jih čutijo. Jasno povejte svojo skrb, da želite poskusiti razumeti, kaj ga moti, ne da bi poskušali rešiti težavo. Tudi najboljši nameni staršev se lahko podzavestno kažejo kot kritika in ne kot skrb. Ne obsojajte ga, tudi če se ne strinjate z njegovim stališčem.

Poudarite, da depresija, ki jo doživlja, ni posledica česar koli, kar je počel, ali da misli, da je naredil nekaj, kar bi ga lahko naredilo takšnega. Depresija ni njena krivda.

Pogovorite se z njo in poslušajte njeno bolečino, da pokažete, da ste tam zanjo, vidite njeno žalost in jo poskušate razumeti - ne pa, da bi bilo boljše. Ljudje ne marajo, da jih določajo. Poslušanje težav brez presoje vas bo videlo kot prijatelja, kraj, kamor se bo lahko obrnila, ko bo spet pripravljena na pogovor.

2. Hvalite pozitivne stvari

Poskrbite, da ne boste zamudili sprejemanja pozitivnih stvari, ki jih vaš otrok počne vsak dan, kljub temu, da se spopada s težkimi razmerami, na primer obiskovanjem šole, opravljanjem dela s krajšim delovnim časom, čiščenjem prostorov ali igranjem z brati in sestrami ob vikendih. Vse to je hvalevredno, kar počne, zato je pomembno, da izrazi občutek hvaležnosti in ponosa, namesto da misli, da so te stvari rutina, ki bi jo moral početi. Vsi želimo biti cenjeni in priznani za dobro delo, tudi kadar se to od nas pričakuje.

Vprašajte se, koliko pozitivnih reči ste mu rekli danes? Koliko negativnih reči ste mu rekli? Kolikokrat ste poskušali popraviti njeno vedenje? Pozitivni učinki bi morali vedno odtehtati negativne, da bi lažje obvladali depresijo pri vašem otroku. Dajte mu vedeti, da ste nanj ponosni, da dobro skrbi, skrbi zase, komunicira z družinskimi člani ali opravlja druge naloge, ki zahtevajo napor. Prav tako vam ga ni treba prepričati, da ste razočarani, ker se ne igra več s svojimi najboljšimi prijatelji kot nekoč ali pa ne obiskuje svojih najljubših obšolskih ur. Najverjetneje je tudi sam razočaran in ne potrebuje nikogar drugega, ki bi ga opominjal na "neuspehe" v njegovem življenju. Česar ne veste, se tudi on noče počutiti tako, a kaj veliko vam lahko pomaga. Če bi si opomogel tako enostavno, kot da bi obrnil dlan, bi to zagotovo storil.

3. Pomagajte mu dobiti pomoč

Nekateri najstniki se bodo po posvetovanju strinjali s strokovno zdravniško pomočjo, nekateri pa se bodo morda uprli. Tistim, ki jim ideja terapije sprva ni všeč, se bo morda sčasoma z vašimi navodili odprl ideji, tako da bo začel pogovor in jih potrpežljivo vodil v to smer.

Poskusite reči: »Mama / oče ve, da vam je težko, in imam nekaj idej, ki bi vam lahko pomagale. Če menite, da potrebujete pomoč, ne oklevajte in povejte mami / očetu. " Naslednja najboljša stvar je, da svojega otroka vprašate o kakršnih koli predlogih, da mu boste morda dovolili, da mu pomagate.

Če vas na koncu prosi za pomoč, bodite pripravljeni. Raziskujte vnaprej. Iskanje pravega terapevta za vašega otroka je zelo pomembno in če mu pustite, da izbere tistega, za katerega misli, da je najboljši zanj, se bo počutil odgovornega za svoje zdravljenje.

Če že ima terapevta, je pomembno tudi vedeti, da obstajajo številne druge vrste zdravil, ki bi lahko pomagale pri njegovem zdravljenju, vključno s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), medosebno terapijo (IPT) in aktivacijo vedenja, ki so pokazale učinkovitost pri pomoč najstnikom pri obvladovanju depresije. Poskrbite, da bo vaš otrok opravil podroben in temeljit pregled, ki bo vključeval priporočila za zdravljenje, ki vam bosta pomagala voditi oba.

Mnogi najstniki svojo depresijo uspešno obvladujejo z zdravili na recept, na primer z antidepresivi. Medtem ko je samo terapija lahko učinkovita za zdravljenje blage do zmerne depresije, je običajno najboljše rezultate mogoče doseči s kombinacijo terapije in zdravil. Z uporabo zdravil za zdravljenje depresije ni nič narobe. Če vam zdravnik priporoča zdravila, se za več informacij dogovorite za posvet z otroškim psihiatrom in ne splošnim zdravnikom.

4. Pazite na samomorilne nagnjenosti

Če je vaš otrok na zdravilih, vendar ne opazi večjega izboljšanja, ga vprašajte, ali je kaj narobe s terapijo, ki jo prejema. Kaj se mu je na terapevtski seji zdelo nekoristno ali nezadovoljno? Ali obstaja dobra stran te terapije?

Če vaš otrok razmišlja o prehodu na terapevtskega svetovalca, je najbolje, da se pred odločitvijo pogovorite s svetovalcem, ki trenutno dela na svojem primeru. Na splošno je mogoče izboljšati terapijo in / ali terapevtske odnose.

Upoštevajte, da je terapija običajno neučinkovita, če se pacient temu ni popolnoma zavezal ali če to počne samo zato, da bi ugajal drugim. Vaš otrok mora imeti močno željo, da se pozdravi v sebi. Na žalost mora človek včasih preživeti bolj uničujoč padec, preden zares potrebuje pomoč.

Otroci s kronično depresijo pogosto kažejo nagnjenost k razmišljanju, govorjenju ali ravnanju, ki vodijo do poskusov samomora, čeprav na žalost to pogosto velja za tipično dejanje mladostnikov, ki iščejo pozornost na splošno. Glede na visoko stopnjo poskusov samomorov in smrtnosti najstnikov zaradi samomorov v Indoneziji je treba tovrstno vedenje nujno jemati in ga jemati zelo resno.

Nazadnje je pomembno, da poskrbite ne samo za svojega otroka, ampak tudi zase. Zdravljenje depresije pri otrocih je lahko fizično in čustveno naporno, vendar razumejte, da niste sami, in si poiščite pomoč.