Kazalo:
- Prednosti Fartsa
- 1. Označuje, da je zaužita hrana uravnotežena
- 2. Zmanjšanje bolečin v želodcu
- 3. Ugotovite alergije na hrano
- 4. Kaže zdrav prebavni trakt
- Ni razloga, da zadržujete prdec
Prednosti prdenja za telo so številne. Čeprav učinek povzroča slab vonj, je prdenje naravni proces, ki je del prebavnega sistema in je koristen za zdravje.
Kakšne so prednosti prdenja? Pogovorimo se o razlogih, zakaj moramo prdeti.
Prednosti Fartsa
Kot smo že omenili, je prehajanje plina naraven proces in je lahko znak, da prebavni sistem deluje v skladu s svojo funkcijo. Z drugimi besedami, telo je zaužito hrano pravilno predelalo.
Ne le del prebavnega sistema. Če jih raziskujemo naprej, se izkaže, da je izčrpavanje koristno tudi za naslednje stvari.
1. Označuje, da je zaužita hrana uravnotežena
Prva prednost prdenja je, da daje signal o prehrani. Dieta, sestavljena iz beljakovin, maščob z nizko vsebnostjo maščob, zelenjave, sadja, celih zrn, je vključena v ravnotežje. Vendar bo iz prebave nastalo veliko plina.
Po drugi strani pa nekaterih vrst ogljikovih hidratov ni mogoče razgraditi neposredno v prebavnem traktu. Tako, da bo hrana najprej zavrgla v debelem črevesu, preden bo zavržena. Ta postopek fermentacije proizvaja tudi plin, tako da prepustite veter.
2. Zmanjšanje bolečin v želodcu
Poleg tega obstajajo še druge prednosti prdenja, in sicer zmanjšanje bolečin v želodcu. Ko jeste, žvečite, pogoltnete in predelate hrano, vse to ustvarja plin v prebavnem traktu. Ko se kopiči plin, se boste sčasoma počutili neprijetno in celo povzročali bolečino.
Pri zadrževanju plina plin ne zapusti telesa, tako da se pritisk in bolečina v želodcu ne bosta zmanjšala. Vendar pa bo prehodni plin sprostil plin in zmanjšal tlak, tako da bo bolečina manjša.
3. Ugotovite alergije na hrano
Iz prdenja lahko ugotovite, ali ste alergični na določeno hrano. Pri uživanju živil, ki povzročajo alergije, lahko simptomi vključujejo drisko, slabost, napenjanje in nastajanje odvečnih plinov.
Če te simptome vedno občutite, ko jeste neko hrano, potem prdete, to je znak, da vaše telo daje znak, da ste alergični na to hrano. To je ena od dodatnih prednosti prdenja.
Vendar je pomembno, da se še vedno posvetujete z zdravnikom, da boste jasno in zagotovo vedeli, katera hrana povzroča alergije.
4. Kaže zdrav prebavni trakt
Zdrav prebavni trakt pomeni, da v njem živi več različnih dobrih bakterij. Te bakterije delujejo pri prehranjevanju in prebavi hrane, ki jo jeste. Ko je senzorični sistem zdrav in bakterije zlahka predelajo hrano, se samodejno lažje tvori plin.
Ni razloga, da zadržujete prdec
Tako ni več razloga, da bi zadrževali prdec. Kajti prednosti prdenja so zelo jasne. Prdeži lahko služijo kot pokazatelj prebavnega zdravja in postanejo orodje za prepoznavanje alergij.
Toda v resnici ne morete brezskrbno prdeti. Ko želite prepustiti veter, bi morali najti stranišče ali mirno mesto. Cilj ni motiti drugih ljudi.
Zadrževanje prdca ni neposredno škodljivo za telesne organe, ima pa vpliv na telo. Poleg tega se bodo črevesja počutila tudi kot izbočena zaradi blokade plinov, ki jo zadržuje prdec.
Pod določenimi pogoji ima zadrževanje v prdežu lahko res usoden učinek, na primer povzročanje divertikulitisa. Vendar je ta primer zelo redek in je pogostejši pri starejših bolnikih.
Torej, ključ do izkoriščanja prednosti prdenja ni zadrževanje.
