4 Nasveti za izbiro pravih čevljev, da noge ne bodo problematične

Pojdi v službo, pojdi na fakulteto, družiti se , ali šport vsekakor zahteva prave čevlje. Če kupite napačne čevlje, vas lahko raztrgajo in boleče noge. Da se ne boste napačno odločili, upoštevajte naslednje nasvete za izbiro pravih čevljev.

Kako čevlji vplivajo na zdravje stopal?

Preden vemo o nasvetih za izbiro čevljev, nam pomaga, da najprej vemo, kako čevlji vplivajo na zdravje naših nog.

Če izberete prave čevlje, se ne boste poškodovali. Čevlji, ki niso prave oblike in velikosti, lahko pritiskajo na sklepe in trenje ob koži nog. Rezultati so različni, mehurčki ni le koža na nogah.

Kot navaja vlada zvezne države Victoria, težave, ki se lahko pojavijo v stopalih zaradi nepravilnega nošenja čevljev, vključujejo:

• Stopala se lahko poškodujejo, od mehurja na koži do bolečin v stopalih ali gležnjih do oblike kosti prstov, ki se lahko spremenijo.
• Izbira napačnih čevljev lahko poslabša tudi bolečino ali artritis v kolenih in gležnjih.
• Čevlji, ki se ne prilegajo pravilno, vam lahko otežijo pravilno hojo in povzročajo nelagodje med stojenjem ali hojo.

Nasveti za izbiro pravih čevljev

Da ne boste imeli težav z nogami, upoštevajte te nasvete za izbiro pravih čevljev.

1. Čez dan kupujte čevlje

Nasveti za izbiro čevljev na tem se vam morda zdijo nenavadni. Ali ste vedeli, da lahko nakup čevljev vpliva na izbrane čevlje.

Najboljši čas za nakup čevljev je podnevi. Zakaj? Čez dan se bodo stopala povečala.

Še posebej, če ste se že sprehajali po trgovini, se bodo vaše noge zagotovo povečale. Zato vam nakup čevljev čez dan lahko prepreči nakup premajhnih čevljev.

2. Dobro si oglejte čevlje

Če ste našli čevelj, ki vam pade v oči, ga ne poskušajte kupiti. Ne pozabite izbrati prave čevlje, ne samo, če sodite po privlačnem dizajnu ali barvi.

Obstaja več nasvetov, na katere morate biti pozorni pri izbiri čevljev, in sicer:

• Izberite vrsto čevlja glede na dejavnost
• Preverite stanje čevljev, če imate poškodbe ali napake
• Izberite material čevlja, ki ga želite, naj bo to guma, usnje, najlon ali platno
• Preverite debelino podplata čevlja in izberite tistega, ki ga ni enostavno nositi (erodirati)
• Preverite težo čevljev in izberite, kateri je primeren za vašo aktivnost
• Preverite trdnost čevljev, zlasti čevljev visoke petke ki je nagnjen k zlomu desnice.

3. Poiščite pravo velikost čevlja

Verjetno se dobro spomnite, kakšne velikosti čevljev običajno nosite. Velikost stopal pa se sčasoma lahko poveča.

Poleg tega imajo nekateri proizvajalci čevljev tudi majhno razliko v velikosti. Zato je eden izmed nasvetov pri izbiri čevljev za nakup, da si izmerite noge nazaj.

Prepričajte se, da je pravilne velikosti za vaše trenutno stopalo.

4. Preizkusite čevlje

Po iskanju prave velikosti morate preizkusiti te čevlje. Prosite prodajalca, da najde čevlje, ki ustrezajo velikosti, ki ste jo zahtevali.

Zdaj, ko preizkušate čevlje, se počutite udobno v nogah. Poskrbite, da bo med prsti in prsti na čevljih malo prostora. Nato premaknite prste in preverite, ali je na njih dovolj prostora.

Poskusite tudi nekaj časa stati in hoditi, da zagotovite, da so vaši čevlji udobni za nošenje.

Če so vaše noge pod stresom in se nožni prsti ne morejo prosto gibati, jih spremenite v večjo velikost.

Če želite biti bolj prepričani, poskusite hoditi po ploščicah in preprogah.

Še en nasvet pri izbiri čevljev, če je potrebno, ob nakupu čevljev prinesite nogavice. S pomočjo teh nogavic se prepričajte, da so izbrani čevlji ustrezne velikosti in udobni.