4 Joga gibi za moške, ki lahko premagajo impotenco & bull; zdravo zdravo

Joga ni namenjena samo ženskam. Za zdravljenje impotence, imenovane tudi erektilna disfunkcija, je mogoče izvesti več jogijskih gibov posebej za moške. Res so na voljo številne možnosti zdravljenja impotence, toda dejavniki duševnega in fizičnega zdravja so enako pomembni pri preprečevanju odpovedi erekcije. No, joga je lahko "alternativno zdravilo" za zdravljenje impotence.

Različni gibi joge za moške, ki lahko premagajo impotenco

Erektilna disfunkcija (ED) je težava, ki prizadene približno pet odstotkov moških, starih 40 let in več. Prizadene tudi do 25 odstotkov moških, starih 65 let in več. Ta težava se v zadnjih letih povečuje. To, kar povzroča to stanje, ni le starostni dejavnik. Vzrok so lahko tudi nekateri nezdrav življenjski slog, stres in zasvojenost s pornografijo. Zato ne bodite presenečeni, če se erektilna disfunkcija lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi v mladosti.

S sprostitvijo telesa in sprostitvijo uma iz stresa joga pomaga moškim premagati impotenco, vključno z drugimi težavami v postelji, kot so orgazem, prezgodnja ejakulacija in celo krepitev vezi s partnerjem med seksom.

Tu so štirje gibi joge za zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških, ki lahko tudi segrejejo vaš spolni nagon.

1. Naukasana

Naukasama ali poza na čolnu lahko pomaga pri aktiviranju spolnih hormonov pri moških. Ta poza je sposobna tudi okrepiti stegna in kolčne mišice, kar moškim omogoča dolgo zdržanje med vročimi seansami v postelji.

Če želite izvesti ta gib, položite telo na tla z rokami ob straneh in nogami, obrnjenimi druga proti drugi. Med vdihom dvignite prsi in noge z rokami, iztegnjenimi proti nogam. Zadržite položaj nekaj sekund, nato izdihnite, medtem ko se vračate v začetni položaj

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan ali splošno znan kot položaj deske je zelo učinkovit pri zdravljenju erektilne disfunkcije. Poleg tega ta poza dodaja tudi odpornost pri spolnem odnosu s partnerjem. Poleg teh prednosti je še ena prednost, da se okrepi tudi zgornji del telesa.

Če želite narediti to pozo, začnite z obrazom navzdol z rokami ob stegnih. Po tem se roke počasi premikajo naprej, kolena in zadnjica pa se počasi dvigujejo in premikajo, da tvorijo črto. Ta položaj je narejen glede na moč, ki podpira težo vašega telesa. Dlje kot boste prenašali telesno težo, boljši bo vaš upor.

3. Dhanurasana

Znano je, da lok predstavlja spodbudo za vaše reproduktivne organe. Poleg tega lahko z rednim izvajanjem premaga problem prezgodnje ejakulacije in poveča intenzivnost orgazmov med spolnim odnosom.

Ta položaj premca se izvaja ležeč na ravnih tleh in želodec je osrednja točka. Nato se prepričajte, da so stopala v širini bokov in da so roke ob straneh. Po tem počasi dvignite nogo in držite nogo, nato pa med vdihom dvignite prsni koš. Nato se noge potegnejo navzgor. Zadržite ta položaj 20 sekund.

4. Ardha ustrasana

Ta poza lahko pomaga oblikovati držo in premagati prebavne težave ter vpliva na moški urogenitalni sistem.

Ta položaj se izvaja z levim in desnim kolenom. Toda poskrbite, da naj bodo vaše roke ob strani. Nato držite levo koleno z desno roko, medtem ko levo roko potegnete čez glavo. Zadržite ta položaj 30 sekund in naredite enako s položajem zamenjanih rok.

x