Kako zategniti povešeno kožo po hujšanju

Čestitamo! Vse trdo delo in potni znoj, ki ste ga žrtvovali ves ta čas, bo končno obrodilo sadove. Uspeh pri hujšanju je impresiven podvig, ki ga ne more vsak gladko doseči. Vendar pa ima idealna telesna teža po rezanju nekaj števk na tehtnici včasih en stranski učinek, ki je precej draži: povešena koža. Na žalost povešena koža ne zmanjšuje samo samozavesti, lahko vpliva tudi na vaše zdravje. Povešena koža lahko povzroči izpuščaje in okužbe

Kako zategniti povešenost in povešenost kože po uspešnem hujšanju? Oglejte si nasvete tukaj.

Zakaj koža po hujšanju postane povešena in povešena?

Človeška koža je analogna balonu. V prvotnem stanju je gumijasta tekstura balona tesna in elastična, ki se bo ob polnjenju z zrakom še naprej širila. Ko se balon izprazni, se balon ne bo vrnil v prvotno velikost. Gumijasti balon se bo dejansko raztegnil in zrahljal. Prav tako človeška koža. Koža se bo sama raztegnila, da bo ustrezala vsaki dodatni teži, ki jo dobi vaše telo.

Sčasoma elastičnost kože in vezivnega tkiva oslabi, saj je nenehno prisiljena v raztezanje. Ko se odstranjujejo maščobne obloge, se koža ne more več zapreti. Dlje ko se koža vleče, manj verjetno je, da se bo vrnila v prvotno stanje.

Vendar ni povsem nemogoče, da bi se koža zacelila in obnovila. Sposobnost kože, da se po izgubi teže spet raztegne in zategne, je odvisna od številnih dejavnikov, kot so kakovost njenih sestavnih delov (koliko kolagena in elastina ima koža), starost, genetika, sončna svetloba, koliko teže izgubite in ali kaditi ali kaditi.

Kako po hujšanju zategniti povešeno kožo?

Po izgubi teže ni enostavnega načina, da se povešeni koži vrne njen prvotni videz. Do danes ni nobene kreme za zategovanje kože, peroralnih zdravil, steznikov ali "čarobne" krpe, ovite okoli želodca, ki bi lahko kožo hitro zategnila. Obstajajo samo štirje zanesljivi načini za obnovo vaše napete kože, in sicer:

1. Naredite mišice

Stroge dolgotrajne diete poleg rezanja maščob pogosto izgubijo mišično maso. Izguba mišične mase bo še povečala "praznino" med kožo in spodnjim tkivom.

No, izgradnja mišic je glavna rešitev za to težavo s kožo, saj bodo mišice prisotne, da bodo nadomestile položaj maščobe in tako zapolnile ohlapnost kože. Idealno mišičasto telo nato ustvari bolj zdrav in fit fizični videz, namesto "suhe, a debele" suhe maščobe, ki jo tam lahko najdete.

Svojo rutino vadbe osredotočite na trening mišične moči, na primer dviganje uteži, sklece ali počepe, da boste lažje gradili mišično maso.

2. Razširite več vrst pomembnih hranil

Notranjo plast kože sestavljajo beljakovine, vključno s kolagenom in elastinom. Kolagen predstavlja skoraj 80% strukture kože, da ji daje prožno in močno teksturo. Elastin igra pomembno vlogo pri ohranjanju kože napete in elastične.

Mnogi se ne zavedajo, da na razpoložljivost teh dveh sredstev za spodbujanje kože na nek način vpliva hrana, ki jo jeste. Nekatera hranila so pomembna za proizvodnjo kolagena in drugih sestavin zdrave kože, kot so beljakovine, vitamin C, omega-3 maščobne kisline in voda. Več vrst teh hranil lahko najdete v zeleni zelenjavi, paradižniku, pomaranči in lososu

3. Zategnite kožo pri zdravniku

Če je povešena in povešena koža le na nekaj mestih, se lahko posvetujete s svojim dermatologom. Vaš zdravnik lahko za odpravo težave s kožo uporabi napravo za zategovanje kože, ki uporablja infrardečo frekvenčno energijo ali ultrazvok.

4. Operacija konturiranja telesa

Ko je količina izgubljene teže zelo velika, tudi do deset kilogramov, samo gradnja mišic in redno prehranjevanje ni dovolj. Ti dve metodi sami ne bosta zapolnili tako velike praznine. Tudi zdravniško zategovanje kože je lahko neustrezno. Edina učinkovita metoda za nego kože je v tem primeru operacija oblikovanja telesa.

Med izvajanjem te operacije bo zdravnik naredil velike reze na prizadetih predelih telesa, da bo odstranil odvečno kožo in maščobo. Zareze nato zašijemo nazaj skupaj. Operacija konturiranja telesa je običajno namenjena predelom telesa, ki so maščobni in nagnjeni k povešanju, kot so želodec, zadnjica, boki, stegna, hrbet, obraz in nadlakti.

Toda ta metoda je redka. John Morton, dr.Med., Predsednik Ameriškega združenja za metabolično in bariatrično kirurgijo, pravi, da ima le približno 20% debelih ljudi operacijo telesa.

x