Kazalo:
- Kako se naravno spopasti z izpadanjem las
- 1. Uživajte nujna hranila za lase
- 2. Obvladovanje stresa
- 3. Eterično olje
Za nekatere ljudi je izpadanje las lahko zelo nadležno in morda neprijetno. Še posebej, če je izpadanje las hudo. Vendar ni treba skrbeti, obstaja več načinov za obvladovanje izpadanja las. To zdravljenje izpadanja las lahko opravite doma.
Kako se naravno spopasti z izpadanjem las
Izpadanje las je mogoče premagati brez zdravil, in sicer s spremembo bolj zdravega načina življenja in uporabo naravnih sestavin.
1. Uživajte nujna hranila za lase
Tu je nekaj hranilnih snovi, ki lahko zdravijo izpadanje las.
- Železo. Anemija lahko povzroči izpadanje las. Dodatek železa vam lahko pomaga pri spopadanju z anemijo. Vzemite tudi dovolj železa iz prehrane. Viri hrane, ki vsebujejo železo, vključujejo zeleno listnato zelenjavo, zeleno čebulo, suho sadje, meso, perutnino in indijske oreščke.
- Cink in biotin. Ta vir hranil lahko pomaga pri rasti las. Ljudje, ki jim primanjkuje cinka in biotina, imajo lahko tanke ali krhke lase in nohte.
- Beljakovine.Je glavni gradnik telesa, vključno z lasnimi celicami. Prenizek vnos beljakovin lahko oslabi strukturo las in upočasni njihovo rast. Zato izpolnite svoj dnevni vnos beljakovin. Vnos beljakovin je zelo enostavno dobiti, tudi od rib, mesa, jajc, oreščkov, kot so mandlji, tofu in tempeh, do več sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo beljakovin (avokado, datlji, guava, jackfruit, banana, brokoli, gobe, krompir, koruza in šparglji).
2. Obvladovanje stresa
Čezmerni stres lahko povzroči izgubo las in celo plešavost ali alopecijo areata.
Možni načini za obvladovanje stresa so vadba, joga, molitev ali meditacija. To deluje pomirjujoče na vaš um in vam omogoča jasnejše razmišljanje.
3. Eterično olje
Na delu las, ki izpadajo, lahko uporabite več vrst eteričnih olj. Eterična olja, ki jih je mogoče uporabiti, vključujejo olje rožmarina in olje sivke.
Verjame se, da rožmarinovo olje pospešuje rast in povečuje debelino las. Rožmarinovo olje deluje tako, da poveča celično presnovo, da pospeši rast las.
Medtem ko olje sivke deluje kot močan antioksidant za zmanjšanje vnetja. Z zmanjšanjem vnetja lahko lasišče poveča rast posameznih dlak.
Upoštevajte pa, da je treba uporabo eteričnih olj mešati z oljem za redčenje (na primer olivnim ali kokosovim oljem) in se prepričajte, da niste alergični na ta eterična olja.
