Kazalo:
- Nešteto koristi za rožno olje za zdravje
- 1. Osvobodite stres
- 2. Naj bo spanec boljši
- 3. Lajša bolečino pri PMS
- Na to bodite pozorni pred uporabo rožnega olja
Kdo ne pozna vrtnic? Poleg tega, da je simbol večne ljubezni, ima ta cvet še latinsko ime rosa damascena zaradi zdravilnih lastnosti ga pogosto pridobivajo tudi v eteričnih oljih za zdravljenje določenih zdravstvenih težav. Kakšne koristi ima rožno olje za zdravje?
Nešteto koristi za rožno olje za zdravje
1. Osvobodite stres
Lajšanje stresa je ena od prednosti rožnega olja, ki je ne smemo podcenjevati.
Študija iz leta 2009 je zaključila, da uporaba vrtničnega olja kot aromaterapije dokazano zmanjšuje stres in ustvarja občutek sproščenosti in umirjenosti hitreje kot druge vrste aromaterapije.
Poročali so tudi, da vdihavanje vonja rožnega olja pomaga uravnavati dihanje in krvni tlak je bil bolj stabilen v primerjavi z ljudmi, ki so jih testirali s placebom ali praznimi zdravili.
2. Naj bo spanec boljši
Majhna študija, objavljena v reviji Complementary Therapies in Clinical Practice leta 201, nakazuje, da vam lahko rožno olje pomaga do boljšega spanca.
To poročilo je bilo sklenjeno po tem, ko je 60 ljudi zapored 3 noči redno vdihavalo pare olja za aromaterapijo vrtnic. Posledično so izboljšali kakovost spanja.
3. Lajša bolečino pri PMS
V kombinaciji z oljem sivke, oljem cimeta in nageljnovih žbic se lahko rožno olje uporablja za masažo želodca žensk s PMS.
V študiji, objavljeni v dopolnilni in alternativni medicini leta 2013, so znanstveniki ugotovili, da so ženske, ki so redno masirale želodec z mešanico rožnega olja sedem dni pred menstruacijskim dnem, imele manj PMS bolečine (tako intenzivnosti kot trajanja) kot z ženskami, ki masirajo z drugimi olji.
Na to bodite pozorni pred uporabo rožnega olja
Zdravstvene koristi rožnega olja so res moteče. Pri uporabi pa morate biti previdni. Ne uporabljajte vrtničnega olja, saj se nanaša neposredno na kožo. Rožnega olja prav tako ne smemo dajati na oči ali nos.
Običajno se rožno olje uporablja tako, da ga razredčimo z esencialnim topilnim oljem, kot je oljčno olje ali kokosovo olje. Cilj tega je zmanjšati tveganje za morebitne alergijske neželene učinke.
Drug način uporabe rožnega olja je vdihavanje. V posodo, napolnjeno s toplo vodo, lahko spustite malo rožnega olja in vdihnete paro ali pa uporabite stroj difuzor da olje spremeni v paro, ki se širi po prostoru.
Bolje je, da pred uporabo vrtničnega olja preizkusite tako, da na kožo za ušesom ali hrbtno stranjo vtrite malo olja. Počakajte naslednjih 24 ur in preverite, ali se pojavijo alergijske reakcije. Na primer, koža postane srbeča in rdečkasta ali celo razdražena. Če pride do draženja ali srbenja, ne smete uporabljati rožnega olja.
Nosečnice in doječe matere in otroci se morajo pred uporabo vrtničnega olja ali katerega koli olja posvetovati z zdravnikom.
