Depresija pri ženskah je lažja kot pri moških

Skoraj vsi so bili žalostni. Ne glede na to, ali gre za konflikt s partnerjem, smrt družinskega člana ali druge stvari, ki so lahko bolj malenkostne, na primer slabe ocene v šoli. Žalost je naravni čustveni odziv na težke čase. Toda tu morate začeti biti previdni. Neprekinjena in naraščajoča žalost lahko vodi v depresijo.

Vsakdo lahko doživi depresijo, a edinstveno je, da ta duševna bolezen prizadene več žensk kot moških. Kaj povzroča depresijo pri ženskah?

Ženske so dvakrat bolj izpostavljene depresiji kot moški

Za depresijo je značilno, da trpijo poslabšanje razpoloženja, občutkov, vzdržljivosti, apetita, vzorcev spanja in koncentracije, ki traja vsaj šest mesecev ali več.

Depresija lahko močno omeji vaše delovanje kot človeka. Nihanja razpoloženja, ki jih povzroča depresija, so tako močna, da ustvarjajo občutke brezupnosti, bede in nemoči. Dejansko lahko depresija sproži nepripravljenost za nadaljnje življenje.

Depresija je ena najpogostejših duševnih bolezni v družbi. Tveganje za depresijo pri ženskah pa je lahko dvakrat večje kot pri moških. Depresija pri ženskah se lahko pojavi prej, traja dlje in se pogosteje ponovi kot depresija pri moških.

Zakaj so ženske bolj nagnjene k depresiji kot moški?

Vsakdo lahko postane depresiven. Vendar pa je pri ženskah verjetneje, da depresijo sproži življenjski dogodek, ki povzroči hud stres. Študije so tudi pokazale, da zaradi hormonskih sprememb ženske postajajo bolj nagnjene k depresiji. Za primerjavo, na primere depresije pri moških običajno pogosteje prizadene zloraba alkohola in mamil.

Tu je nekaj dejavnikov, zaradi katerih so ženske bolj nagnjene k depresiji kot moški:

1. Genetski dejavniki

Družinska anamneza depresije povečuje možnosti za razvoj depresije tako pri moških kot pri ženskah. Študije pa kažejo, da ženske zaradi stresnih izkušenj nagibajo k stresu, ki vodi v depresijo, kot moški. Določene genetske mutacije, povezane z razvojem večje depresije, se pojavljajo le pri ženskah.

2. Puberteta

Puberteta je čas, ko otrok doživlja fizične in psihološke spremembe. Kar zadeva depresijo, so študije pokazale, da imajo dečki in deklice pred puberteto enako verjetnost. Po 14. letu pa imajo ženske dvakrat večjo verjetnost depresije.

3. Menstruacija

Hormonske spremembe pred menstruacijo lahko povzročijo drastične spremembe razpoloženja (spremembe razpoloženja), ki pogosto spremljajo bolečino pri PMS. To velja za normalno.

Vendar obstaja hujša oblika nihanja razpoloženja PMS, imenovana predmenstrualna disforična motnja (PMDD). Ženske, ki so prizadete zaradi PMDD, imajo celo večjo verjetnost depresije in celo poskus samomora, tudi po končanem menstrualnem ciklusu.

Po poročanju WebMD imajo ženske s to motnjo na splošno zelo nizko raven hormona serotonina. V telesu nadzira hormon serotonin razpoloženje , čustva, vzorci spanja in bolečina. Raven hormonov lahko res postane neuravnotežena pred ali med menstruacijo. Vendar ni jasno, zakaj lahko hormon serotonin pri nekaterih ženskah med menstruacijo močno pade.

4. Obdobje nosečnosti

Obdobje nosečnosti ni lahko, saj bodo med postopkom prihajale do hormonskih sprememb, ki lahko sprožijo spremembe razpoloženje ali depresija pri ženskah.

Hormonske in genetske spremembe v tem času naredijo ženske tudi bolj dovzetne za motnje razpoloženje, kot depresija. Tudi ženske so po porodu nagnjene k temu otroški blues in poporodna depresija, zaradi česar lahko ženske težko izpolnijo svoje nove vloge mater, vključno s skrbjo za dojenčke.

5. Obdobje perimenopavze (pred menopavzo)

Nekatere ženske so nagnjene k depresiji po porodu ali med prehodom v menopavzo. Nihanje ravni reproduktivnih hormonov v letih pred menopavzo ali med njo lahko pri starejših ženskah sproži simptome depresije.

6. Vplivi okolja

Drug dejavnik, zaradi katerega so ženske nagnjene k depresiji, so okoljski dejavniki, zlasti povezani z vlogo žensk kot mater, žena in otrok staršev. Prizadevanja niso igranje iger za uravnoteženje teh treh vlog, zaradi česar so ženske pogosto izpostavljene kroničnemu stresu, ki lahko vodi v depresijo.

Nekatere študije kažejo, da bi lahko ženske bolj verjetno razmišljale o preteklosti, tako dobri kot slabi, kot moški. Zaradi tega so ženske ranljive za anksiozne motnje.

Kako se spoprijeti z depresijo pri ženskah?

Ni vam treba biti nerodno prositi za pomoč pri depresiji. Depresija ni znak nesreče ali karakternih napak. Depresija ni naravno stanje, kot je stres ali panika. Tako kot telesne bolezni tudi duševne bolezni zahtevajo ustrezno zdravljenje.

Za zdravljenje depresije se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite vzrok in pravilno zdravljenje. Številne metode, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje depresije, vključujejo uporabo antidepresivov ali psihoterapevtsko svetovanje, kot je CBT.

Spremembe zdravega življenjskega sloga, med katerimi je redno gibanje, lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov depresije. Imate pravico živeti zdravo in srečno življenje.