Ljubite jokati nenadoma

Jok je naraven, to počnejo vsi. Kaj pa, če pogosto nenadoma zajokate? Je tudi to stanje normalno? Če nenadoma jokate, je to morda znak, da imate določeno zdravstveno stanje. Katere zdravstvene razmere povzročajo, da nekdo nenadoma zajoka?

Zdravstvene razmere so lahko vzrok za nenaden jok

Jok se pojavi, ko čutite čustva. Yvonne Thomas, doktorica znanosti, psihologinja v Los Angelesu, kot poroča Shape, trdi, da bi lahko nenaden jok brez očitnega razloga bil znak zdravstvenih težav. Tu je nekaj pogojev, zaradi katerih lahko nekdo nenadoma zajoka.

1. Stres

Zaradi delovnih težav ali odnosov s partnerjem ste pogosto pod stresom. To je normalno in je v določenih situacijah morda dobro za vas. Ko je stres na vrhuncu, je jok vaša prva reakcija. Torej, to je lahko vzrok za nenaden jok.

Lauren Bylsma, diplomantka, ki je trenutno na doktoratu znanosti na Univerzi v Pittsburghu, je citirana iz Hufftington Posta, meni, da ljudje, ki so pod stresom, običajno jokajo. Jok lahko poleg pozabe žalosti prinese tudi pomoč ali podporo drugih.

Vendar pa je Bylsma še dodal, da so raziskave na tem področju zelo omejene, zato so potrebne nadaljnje raziskave. Kadar ste pod stresom, vam lahko počasi in globoko vdihnete sprostitev. Tudi svetovanje psihologu vam lahko pomaga zmanjšati stres, ki ga čutite.

2. Depresija

Stres, ki vas še naprej prizadene, lahko povzroči, da se to stanje spremeni v depresijo. Dejansko se lahko pojavi depresija, ne da bi pred njo stres. Naraščajoč stres lahko povzroči nenaden jok, zato vas bo depresija pogosteje jokala, ne da bi sploh vedeli.

Depresija, ki jo sproži stres, traja dovolj dolgo, celo nekaj tednov. To stanje vpliva na vašo telesno aktivnost zaradi zmanjšanega apetita, poslabšanja razpoloženja, težav s spanjem in utrujenosti.

Po enem statističnem podatku približno 80 odstotkov ljudi z depresijo ne dobi zdravnika ali terapevta. Namesto tega poskušajo svojo depresijo odpraviti z mamili in alkoholom.

Če se še naprej počutite pod stresom, tako da to vpliva na vaše dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Tako boste lažje dobili zdravljenje.

3. Anksiozne motnje

Za razliko od običajne tesnobe lahko anksiozne motnje povzročijo skrajno tesnobo. Zaradi tega lahko oseba nenadoma zajoka.

Pravzaprav se to lahko zgodi, kadar trpi niti čustva tesnobe ali panike. Večina ljudi, ki imajo anksiozno motnjo, bo jokala pred napadom, med njim ali po njem. Intenzivna tesnoba, ki so jo čutili, je povzročila, da se je telo odzvalo s solzami.

Vendar tudi ljudje brez anksiozne motnje lahko jokajo, ko so zaskrbljeni. Zato morate za natančno diagnozo, ali imate anksiozno motnjo ali ne, opraviti pregled pri zdravniku.

4. Simptomi PMS

PMS ali predmenstrualni sindrom se pri mnogih ženskah pojavi, ko pride do njihovega menstrualnega ciklusa. Zaradi tega so ženske bolj razdražljive, spremembe razpoloženja, utrujenost, težave s koncentracijo, bolečine v želodcu in dojkah ter drugi moteči simptomi.

Vsi ti simptomi ženskam olajšajo stres in lažje prelivanje solz. Tveganje joka se nenadoma poveča, če ste pod stresom.

Ko PMS, ravni estrogena in progesterona postanejo neuravnotežene. To vpliva na kemikalije v možganih, ki so odgovorne za vaše razpoloženje.

Da, zato lahko samo tečete solze. Tudi pri nosečnicah pride do hormonskega neravnovesja, zaradi česar se lahko ženske počutijo bolj čustvene in lahko kadar koli jokajo.

Če čutite, da so simptomi PMS zelo moteči, se lahko za zmanjšanje simptomov posvetujete z zdravnikom. Uživanje hrane z veliko železa naj bi zmanjšalo tveganje za nastanek PMS.