Optimistična in toksična pozitivnost, kakšne so razlike med obema?

Ko bo uporaba družabnih omrežij vse večja, boste verjetno vse več njih videli objava ki vabi vse, da so vedno pozitivni. Optimističen odnos je koristen za duševno in fizično zdravje, vendar se lahko optimističen odnos brez empatije spremeni toksična pozitivnost .

Ne samo objava na družbenih omrežjih pojav toksična pozitivnost včasih viden, ko se pritožujete drugim. Čeprav so bili njegovi začetni nameni dobri, toksična pozitivnost pravzaprav lahko povzroči negativna čustva tistim, ki ga prejmejo. Kakšna je potem razlika med optimističnim odnosom in toksična pozitivnost ?

Kaj je optimizem?

Vsak ima različne načine odzivanja na dogodke v življenju. Obstajajo tisti, ki se na težave odzovejo s pozitivnim odnosom, nekateri se odzovejo negativno, nekateri pa se na težave odzovejo, ko razmere obstajajo.

Tisti, ki se bolj pozitivno odzivajo na težave, so tisti z optimističnim odnosom. Po mnenju večine psihologov se pojavi optimističen odnos, ker človek verjame, da se bodo dogodki, ki jih doživljajo, dobro končali.

Optimisti imajo običajno tudi dobre predsodke. Verjamejo, da vsak dogodek v njihovem življenju povzroči nekaj dobrega. Tudi če ne, še vedno verjamejo, da bodo neuspeh in slabe izkušnje, ki so jih doletele, le začasni.

Poleg tega tudi verjamejo, da se slabe izkušnje ne bodo vedno zgodile in ni nihče kriv. Tak način razmišljanja naredi optimistične ljudi bolj odprte za spremembe. Po njegovem se lahko slabe stvari spremenijo na bolje.

Optimističen odnos in toksična pozitivnost oba imata načelo pozitivnih misli. Vendar to ne pomeni, da optimisti nikoli ne mislijo negativno. Prav tako čutijo enako jezo, žalost in razočaranje kot drugi ljudje.

Ljudje, ki so optimistični, svojih negativnih misli ne zavržejo kar tako. Zavedajo se, da je naravno, če imamo težave, razmišljati negativno. Razlika je v tem, da se odločijo, da bodo problem videli s svetlejše perspektive.

Denimo, da se je tvoja prijateljica pred kratkim razšla s partnerjem. Počuti se žalostno in razočarano, vendar teh občutkov ne prezre. Vaš prijatelj razume, da je v takšnih trenutkih normalno, da je žalosten.

Čeprav je žalosten in razočaran, se vaš prijatelj odloči biti optimističen. Verjame, da za vsem stoji modrost in ta izkušnja ga lahko naredi boljšega človeka. Pravzaprav bi morda lahko celo našel boljšega partnerja.

Biti optimističen je možnost. Tudi če ste na težave vedno gledali samo z negativne strani, lahko vadite spreminjanje tega stališča. Postopek zagotovo ni kratek, vendar ne pomeni, da je nemogoč.

Kakšna je razlika med optimističnim odnosom in toksična pozitivnost ?

Kot že ime pove, toksična pozitivnost je pozitiven odnos, ki je kot strup. Strupena pozitivnost se pojavi, ko človek verjame, da je edini pravi način življenja pozitiven.

To pomeni, da se morate osredotočiti le na pozitivne stvari in se znebiti vsega, kar sproža negativna čustva. Pravzaprav lahko takšen odnos v vas dejansko vzbudi negativna čustva in se počutite slabše.

V nasprotju z optimističnim odnosom toksična pozitivnost je napačen odnos in vas sili, da prezrete žalost, razočaranje, jezo in podobna čustva. Strupena pozitivnost namesto da bi nekoga krivili za občutke, ki jih doživljajo.

Tu je nekaj primerov besed toksična pozitivnost da ste morda že slišali:

• "Ne bodite vedno negativni."
• "Ne skrbi. Poglejte na pozitivno stran, lahko dobite boljše delo kot zdaj.. "
• "Ne obupajte, vseeno lahko to storite."
• "Poskusi biti bolj hvaležen. Še veliko ljudi je, katerih težave so hujše od vaših. "
• "Kasneje bo odpravljena tudi vaša težava, res .”

Ljudje, ki so to rekli, so dejansko imeli dobre namene. Samo to prenašajo na neprimeren način in v času. Ne zavedajo se, da se zaradi njihovih pozitivnih namenov drugi počutijo slabše.

Kaj je treba storiti?

Nič ni narobe s širjenjem pozitivnega sporočila bodisi prek družbenih omrežij bodisi osebno, ko vam nekdo zaupa. Vendar poskušajte biti pozorni na pravi čas in način, kako to sporočiti.

Ko se pogovarjate z drugimi ljudmi, je zagotovo olajšanje, ko lahko izpustite vsa vrsta čustev. Torej, pustite drugim, da storijo enako, ko vam povedo. Naj svobodno odzračujejo svoja srca.

Ni "dobrih" ali "slabih" čustev. Čustva vam lahko pomagajo prepoznati težavo. Če ste na primer žalostni zaradi razhoda, je to znak, da je vaša zveza dragocena in da ste sposobni vstati ter zgraditi nove enako pomembne odnose.

Torej, kaj, če to širijo vaši bližnji prijatelji toksična pozitivnost ? Morda ga ne bi bilo enostavno opomniti na to. Če pa vas to moti, si lahko oddahnete.

Imate pravico reči: »Hvala za nasvet, toda trenutno imam še vedno težave s pozitivnim razmišljanjem. Potrebujem nekaj časa samega, dokler se ne počutim malo manj žalostnega."

Optimističen odnos in toksična pozitivnost sta dve različni stvari. Uporabna je optimistična naravnanost, tako da na življenjske izkušnje gledate s pozitivne strani, ne da bi pri tem ignorirali negativna čustva toksična pozitivnost se moraš znebiti vseh slabih občutkov.

Človeška čustva pa se vedno spreminjajo in to je povsem naravno. Če boste optimistični, ne da bi bili strupeni, boste lahko bolje razumeli druge ljudi.