5 Vzroki za zamašitev nosu in kako jih premagati

Ko vam je nos zamašen, je lahko izziv celo dihati. Zamašen nos lahko poleg težav z dihanjem včasih povzroči tudi druge neprijetne simptome, kot so glavobol in zmanjšana sposobnost vonja. Kaj povzroča zamašitev nosu? Potem, kako to popraviti hitro in enostavno?

Kateri so vzroki za zamašitev nosu (zamašitev)?

Na splošno mnogi mislijo, da zamašitev nosu povzroča nabiranje sluzi v nosnih prehodih. V resnici zamašitev nosu ni vedno posledica kopičenja sluzi.

Začetek nosu v bistvu povzroča vse, kar povzroča draženje ali vnetje nosnih tkiv. Nos ima široko mrežo žilnih žil, ki se lahko odpirajo in zapirajo.

Ko je nos razdražen, se stimulira živčni sistem, zaradi česar ventil odpre krvne žile. Posledično v nos teče več krvi. To stanje povzroča otekanje v nosnih prehodih in otežuje dihanje.

Sledi nekaj zdravstvenih stanj, ki povzročajo zamašitev nosu:

1. Gripa

Gripa ali gripa je bolezen, ki jo povzroča okužba z virusom gripe. Ko telo zajame virus gripe, lahko v sluznici nosu pride do vnetja. Zato je zamašitev nosu eden najpogostejših simptomov gripe.

Gripa je zelo nalezljiva in lahko povzroči druge simptome, kot so zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, mrzlica, glavobol in kašelj.

2. Kašelj mraz (prehlad)

Na prvi pogled prehladni kašelj lahko spominja na gripo. Pravzaprav sta ta dva pogoja zelo različna. Kašelj hladen ali tako imenovano prehlad je stanje, ki ga običajno povzroča rinovirus in ne virus gripe.

Poleg tega je razlika med gripo in prehladnim kašljem v njihovi resnosti. Simptomi prehladnega kašlja so običajno blažji od gripe. Mnogi ljudje to bolezen imenujejo tudi "prehlad".

3. Alergije

Kot piše na spletni strani Ameriške fundacije za astmo in alergije (AAFA), se alergije pojavijo, ker se imunski sistem telesa odzove na nekatere snovi, znane tudi kot alergeni.

Poleg zastoja nosu so drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, ko je telo izpostavljeno alergenom, kihanje, srbečica v očeh, vneto grlo in kašelj.

4. Sinusitis

Sinusitis je okužba, ki se pojavi v sinusih ali nosni votlini. Okužba povzroči vnetje in prekomerno nastajanje sluzi, tako da se nos zamaši.

Sinusitis je običajno zaplet prehladnega kašlja (prehlad) . Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, so glavoboli in bolečine v mišicah v obrazu.

5. Nealergijski rinitis

Za nealergijski ali vazomotorni rinitis je značilno tudi vnetje v nosni votlini. Vendar vzrok tega stanja ni gotov, ker ga ne sprožijo alergije.

Kako se spoprijeti z zamašenim nosom (kongestijo)?

Nelagodje zaradi zamašitve nosu zagotovo povzroči, da poiščete načine za zdravljenje bolezni.

No, ni vam treba biti zmedeni, ker lahko na veliko načinov poskusite doma, da se znebite zamašenega nosu. Tu je nekaj nasvetov:

1. Izklopite klimatsko napravo in ventilator

Topel, vlažen zrak je najhitrejši način za zdravljenje prehladov in zamašenega nosu. Izklop klimatske naprave in ventilatorja vam lahko pomaga.

Dihanje z vlažnim zrakom lahko lajša vnetje in otekanje krvnih žil v nosu. Vlažen zrak lahko pomaga tudi pri redčenju sluzi v sinusih.

2. Vdihnite toplo paro

Če želite priti do vlažnega zraka, si lahko privoščite savno za obraz, vdihavanje tople pare. Trik napolnite posodo ali posodo, napolnjeno z vročo vodo. Nagnite se nad vodo in jo pokrijte z brisačo, da ujame paro.

Vdihnite toplo paro približno 10 minut. Ponavljajte 2-3 krat na dan, dokler ne boste lahko dihali.

V toplo vodo lahko vmešate tudi nekaj kapljic evkaliptusovega olja. Znanstveno je dokazano, da je evkaliptusovo olje domača alternativa, ki lahko uniči nekatere vrste bakterij, ki povzročajo zastoje, na primer okužbe sinusov.

Ne smete pa jemati preveč, da vas oči ne bi zabodle.

3. Pijte veliko vode

Topla voda lahko pomaga redčiti sluz v nosnih prehodih in lajša bolečino zaradi zamašitve nosu. Za raznolikost lahko za lažje dihanje pijete ingverjev čaj, meto ali topel limonin in meden čaj, ki vsebuje naravne antiseptike in dekongestive.

4. Lokalni slani ali dekongestivni spreji (oksimetazolin)

Fiziološki razpršilci lahko zagotovijo dodatno vlago, ki jo potrebuje zamašen nos. Fiziološka raztopina bo redčila sluz in odpravila zamašitev nosu. Za hitrejše lajšanje nosne kongestije v manj kot 10 minutah uporabite topični dekongestiv / oksimetazolin.

Lokalni fiziološki razpršilci ali dekongestivi so v lekarnah na voljo brez recepta. Pred uporabo fizioloških razpršil ali lokalnih dekongestivov se o njih najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Če se uporablja več kot sedem dni, se lahko pojavijo ali lahko poslabšajo zamašitev nosu.

5. Vzemite si toplo ali vročo prho

Še en preprost način, kako se lahko znebite zamašenega nosu, je topel tuš. Para, proizvedena iz tople vode, lahko pomaga redčiti sluz, ki se je nabrala v vaših nosnih prehodih.

Poleg tega naj bi tudi topla vodna para pomagala zmanjšati vnetje v nosu. Vendar pazite, da za kopanje ne uporabljate prevroče vode, kaj?

6. Vzemite zdravilo

Poleg zgornjih metod lahko seveda v lekarnah jemljete tudi zdravila brez recepta. Zdravila za prehlad, ki lahko pomagajo lajšati zamašitev nosu, so dekongestivi.

Drugače je, če simptome zastojev, ki jih doživite, sprožijo alergije. Zdravilo, ki ga lahko uporabite za zdravljenje te težave, je antihistaminsko zdravilo. To zdravilo lahko pomaga zmanjšati otekanje v nosnih prehodih, tako da je mogoče zamašiti nos.

7. Uporaba naravnih sestavin

Ne le z zdravili iz lekarn, sestavine, ki jih najdemo doma, lahko uporabite tudi kot naravna zdravila proti prehladu. Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko poskusite:

a. Jejte začinjeno hrano

Začinjena hrana lahko pomaga zmanjšati zamašitev v nosu. Začinjena hrana poleg redčenja sluzi lahko razširi tudi krvne žile v dihalih, tako da se zmanjšajo simptomi zastojev.

Nekatere vrste začimb, ki lahko pomagajo, vključujejo čili, papriko, vasabi in ingver. Če niste navajeni jesti začinjene hrane, lahko v prehrano dodate malo teh začimb.

b. Žvečite česen

Česen vsebuje protibakterijska in protiglivična sredstva, ki so koristna za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, vključno z zamašenim nosom zaradi prehlada in gripe.

Ugotovitve študije v Angliji so pokazale, da so udeleženci, ki so v sezoni gripe prejemali dodatek česna 12 zaporednih tednov, manj verjetno imeli gripo kot udeleženci, ki niso jemali dodatkov česna.

Mogoče se vam zdi žvečenje surovega česna strašljivo. Da bi to rešili, sotirajte 1-2 stroka česna in dodajte testenine ali zelenjavo. Lahko pa v skledo z vročo vodo dodate nekaj rezin ali drozge stroka česna, da si obraz 10 minut pari.