Kazalo:
- Katera naravna zelišča lahko povečajo vzdržljivost med postom?
- 1. Črna kumina (Črno seme)
- 2. Kurkuma
- 3. Mangostinska koža
Katera naravna zelišča lahko povečajo vzdržljivost med postom?
1. Črna kumina (Črno seme)
Nikoli nisem slišal za imenovano zelišče Črno seme ? V Indoneziji je ta vrsta naravnega zelišča znana kot črna kumina. Črna kumina velja za zelišče, ki zelo močno spodbuja imunski sistem. Veliko je bilo študij, ki dokazujejo koristi črne kumine za vzdržljivost in zdravje.
Črna kumina vsebuje farmakološko aktivne snovi, kot npr timokinon, karvakrol , in timol kar lahko okrepi imunski sistem. Ta vrsta zelišč deluje tako, da poveča odziv belih krvnih celic na boj proti okužbam in tujkom, ki vstopijo v telo. Ne samo to, številne študije omenjajo tudi, če Črno seme To pomaga telesu, da poveča proizvodnjo belih krvnih celic, tako da se odpornost telesa poveča.
Pravzaprav ni dobro le za vaš imunski sistem, tovrstno naravno zelišče vsebuje tudi antioksidante in dokazano deluje proti raku, proti diabetiku, protibakterijam in protivnetnim lastnostim.
2. Kurkuma
Ta vrsta naravnega zelišča ni nič manj učinkovita pri zaviranju vseh tujkov, ki bodo med postom motili obrambne sposobnosti telesa. V različnih študijah je navedeno, da je kurkuma vrsta korenike, ki ima sposobnost krepitve imunskega sistema. Kurkuma deluje tako, da poveča proizvodnjo belih krvnih celic, ki so "glavna sila" v boju proti vsem vrstam okužb, pa naj gre za bakterijske ali virusne okužbe.
To je še posebej pomembno, kadar se postiš, saj spremembe prehrane in ur spanja med ramazanom pogosto oslabijo obrambni sistem telesa in postanejo bolj dovzetni za bakterijske in virusne napade.
Znano je, da kurkumin, ki ga vsebuje kurkuma, deluje protibakterijsko in lahko zaščiti prebavo pred okužbami E. coli in zlati stafilokok . Medicinska študija je pokazala, da lahko redno uživanje kurkume pomaga bolnikom z različnimi prebavnimi težavami, kot so driska ali razjede na prebavilih. Ohranjanje zdravja prebavil je eden od načinov za povečanje vzdržljivosti, kajti če je v prebavnem sistemu preveč slabih bakterij, se imunski sistem telesa zmanjša in smo bolj dovzetni za bolezni.
3. Mangostinska koža
Olupek mangostina, naravno zelišče, ki je trenutno v porastu, vsebuje ksantone, ki delujejo kot antioksidanti v telesu. Ti antioksidanti lahko preprečijo nastanek prostih radikalov, tako da je izvleček mangostinske lupine protirakav, diabetičen, protivneten in lahko preprečuje različne druge kronične bolezni.
Lupina mangostina je koristna tudi za povečanje imunosti vašega telesa za boj proti boleznim, zato vam lahko prepreči, da bi zboleli med ramazanskim postom. Poleg tega lahko naravne sestavine lupine mangostina ohranijo kožo zdravo. To naravno zelišče preprečuje, da bi koža postala suha, kar se lahko pogosto zgodi v času ramazana zaradi pomanjkanja tekočine.
