Kazalo:
- Spanje na hrbtu v pozni nosečnosti blokira dovajanje ploda s kisikom
- Nevarnost mrtvorojenosti zaradi spanja na hrbtu se poveča, če ima mama te dejavnike
- Za kakšen položaj spanja je dobro, če ste noseči?
Iskanje udobnega položaja za spanje, ko ste noseči več kot 7 mesecev, je lahko samo po sebi izziv. A previdno. Starejše nosečnice naj se izogibajo spanju na hrbtu.
Glede na novozelandsko študijo, objavljeno v Journal of Physiology, spanje na hrbtu v zadnjem trimesečju nosečnosti poveča tveganje za novorojenčke. Kaj je poglavje?
Spanje na hrbtu v pozni nosečnosti blokira dovajanje ploda s kisikom
WHO ocenjuje, da se vsako leto po vsem svetu zgodi približno 2,6 milijona mrtvorojenih otrok, zlasti v državah z nizkim in srednjim dohodkom. Samo v Indoneziji je 19 od 1000 živorojenih otrok mrtvorojenih (SDKI, 2012). Mrtvorojenost je opredeljena kot rojstvo otroka, ki je umrl v maternici po 20 tednih nosečnosti. Če otrok umre, preden maternica doseže 20 tednov, je to znano kot splav.
Skupina raziskovalcev z univerze v Aucklandu je v prispevku, objavljenem v Journal of Physiology, zdaj ugotovila, da lahko nosečnice v tretjem trimesečju, ki spijo na hrbtu, obremenijo plod. Spanje na hrbtu v pozni nosečnosti lahko spremeni srčni utrip in aktivnost, kar otroku blokira dovajanje kisika. Znano je, da nizka aktivnost in nizek srčni ritem pri dojenčkih povzročata stres pri plodu, kar lahko poveča tveganje za mrtvorojenost.
"Naša hipoteza je, da spanje na hrbtu stisne glavne krvne žile, ki prenašajo kri nazaj v materino srce," je dejal Peter Stone, profesor medicine ploda in mater na Univerzi v Aucklandu, ki ga je objavila Medical News Today. Potem pa je, je nadaljeval Stone, lahko svež pretok krvi, ki teče iz materinega srca v maternico, blokiran in zmanjšan.
Ta študija ni prva, ki kaže, da obstaja povezava med materinim spalnim položajem in tveganjem za mrtvorojenost. Po poročanju Live Science je ista skupina raziskovalcev ugotovila, da imajo ženske, ki so spale na hrbtu, večje tveganje za mrtvorojenost v primerjavi s tistimi, ki so spale na levi strani. V študiji so raziskovalci ocenili, da je tveganje za mrtvorojenost žensk, ki so spale na hrbtu ali na desni strani, približno 4 na 1000, v primerjavi s približno 2 na 1000 pri ženskah, ki so spale na levi strani.
Strokovnjaki pa pravijo, da so rezultati te študije prezgodaj za sklepanje priporočil na podlagi ugotovitev in da nosečnicam zaradi tesnobe zgoraj omenjenih študij ni treba hitro spreminjati načina laganja.
Nevarnost mrtvorojenosti zaradi spanja na hrbtu se poveča, če ima mama te dejavnike
Strokovnjaki poudarjajo, da mrtvorojenost zaradi enega dejavnika ni tako enostavna. Pogosti vzroki mrtvorojenosti so prirojene okvare, težave s popkovino ali posteljico in zdravstvene težave mater. Poleg tega imajo ženske, ki kadijo ali imajo visok krvni tlak, na primer večje tveganje za mrtvorojenost kot druge. Dejansko za mrtvorojene otroke pogosto ni razlage.
Strokovnjaki pa trdijo, da je verjetno, da bi lahko spanje na hrbtu imelo določen delež tveganja mrtvorojenosti, zlasti pri materah z zdravstvenimi težavami. Ležanje na hrbtu lahko poslabša apnejo v spanju, pri katerem se dihanje prekine (večkrat ustavi) skozi noč. In če je plod v maternici že zelo ogrožen, lahko oviran vnos kisika zaradi te dihalne motnje poveča verjetnost mrtvorojenosti.
"A v odsotnosti objektivnih dokazov, kot je natančno merjenje, koliko natančno se pretok krvi spremeni v posteljico in otroka, je težko sprejeti te ugotovitve, ne da bi vzbudili malo dvoma," je dejal dr. Halit Pinar, direktor Perinatalne in otroške patologije v bolnišnici za ženske in dojenčke, citirano iz Consumer Report. Dejansko so raziskovalci materin položaj spanja preučevali le 30 minut, tako da niso mogli biti prepričani, kako lahko ležeči položaj spanja vpliva na zdravje ploda med spanjem čez noč. To je nekaj, v kar nameravajo poglobiti v prihodnosti.
Za kakšen položaj spanja je dobro, če ste noseči?
Najbolj priporočljiv položaj spanja v pozni nosečnosti je ležanje na levi strani. Lezite na levi strani, z upognjenimi koleni in med kolena nataknite dve ali več blazin. To sprosti pritisk iz mišic okoli bokov in medenice. Če blazino držite pod trebuhom, ko ležite, lahko tudi olajšate pritisk na hrbet.
Če se ponoči zbudite in se zalotite, da ležite na hrbtu, se potrudite, da ne skrbite preveč. Med spanjem je naravno, da se nadaljujemo. Preprosto se spet vrnite v bočni položaj, preden spet spite. Lahko poskusite z blazino, ki je zavihana pod hrbet, da vam prepreči ležanje na boku in prepreči, da bi se valjali nazaj na hrbtu.
"Nosečnice bi morale spati v položaju, ki se jim zdi najbolj udobno," je dejala Hannah Knight, tiskovna predstavnica Kraljevskega kolidža za porodništvo in ginekologe v Veliki Britaniji. Če imate kakršna koli vprašanja in pomisleke glede določenega položaja spanja, strokovnjaki priporočajo, da se o tem pogovorite s svojim ginekologom.
