Poškodba Acl: simptomi, vzroki in zdravljenje

Opredelitev poškodbe ACL

Poškodba sprednje križne vezi (ACL) je mišično-skeletna motnja, ki se pojavi v sprednji križni vezi v kolenu, ki je prenapeta ali celo raztrgana.

Vez ACL je ena glavnih vezi v človeškem kolenu. Naloga samega ACL je stabilizirati gibanje kosti okoli njega.

Poškodbe teh vezi so običajno posledica nenadne spremembe smeri sklepov v kolenu. Ko pride do poškodbe, lahko slišite majhen zvok, ki mu sledi bolečina in oteklina.

Glede na resnost in količino dejavnosti lahko ligament delno ali celo popolnoma pretrgate. Poškodbe, ki nastanejo, so lahko manjše, le z manjšim trganjem ali hude, ko so vse vezi strgane.

Na splošno se zdravljenje izvaja tako, da se lahko bolnik po poškodbi vrne k običajnim aktivnostim. Vendar pa lahko traja približno 6 do 9 mesecev, da se bolnik popolnoma opomore in opravlja svoje vsakodnevne dejavnosti.

Kako pogoste so poškodbe ACL?

Poškodba ACL je ena vrsta poškodb, ki se pogosto pojavi. Na splošno se to stanje pojavi pri športnikih, ki se ukvarjajo z visoko intenzivnimi športi, kot sta nogomet in košarka. Skoraj 80% primerov poškodb kolenskih vezi se zgodi pri športnikih.

Poleg tega se to stanje pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških. Čeprav natančen vzrok ni znan, imajo ženske od 2 do 4-krat večjo možnost poškodbe kolena kot moški.

Sumijo, da so te razlike povezane z drugačno obliko telesa žensk kot moškimi, na primer z obliko širše ženske medenice, ženskimi mišicami, ki so ponavadi bolj elastične, in hormonskimi dejavniki, ki vplivajo na elastičnost mišic žensk.

To stanje poškodbe je mogoče premagati s prepoznavanjem dejavnikov tveganja. Če želite izvedeti več informacij o tem stanju, se o tem lahko pogovorite neposredno s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi poškodbe ACL

Najpogostejši znaki in simptomi poškodbe ACL so bolečina, izguba ravnotežja in otekanje kolena. Tu so simptomi:

1. Ob poškodbi se je slišal močan hrup

Ko pride do poškodbe, običajno slišite glasen hrup iz kolena. Pri športnih športnikih, kot je nogomet, lahko ta glas včasih slišijo tudi gledalci ob strani igrišča.

Tudi če iz kolena ne slišite zvoka, običajno občutite premik v kolenskem sklepu.

2. Koleno je nestabilno

Sprednje vezi v kolenu so pomembne za vzdrževanje stabilnosti in ravnotežja kolenskega sklepa. Ko pride do poškodbe, sklepi v kolenu postanejo nestabilni.

Ta bolezen lahko povzroči, da telo izgubi obseg gibanja in se počuti neuravnoteženo. Poškodovani so tudi sklepi v kolenih. Običajno lahko nenadni krožni gibi povzročijo to stanje.

3. Oteklina in bolečina v kolenu

Raztrgan sklep lahko povzroči otekanje minut ali ur kasneje. To je verjetno posledica krvavitve znotraj kolena.

Po tem bodo oteklini sledile tako hude bolečine, da telo ne more nadaljevati z aktivnostmi. Včasih pa je stopnja bolečine, ki se razlikuje od osebe do osebe, različna, odvisno od resnosti poškodbe kolenskih vezi.

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Če imate zgoraj kakršne koli znake ali simptome ali kakršna koli druga vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Sklepi v mišicah so zapletene strukture kosti, vezi, kit ali gibalnih sistemov in drugih tkiv, ki delujejo skupaj. Zelo pomembno je, da se zgodaj zdravite in diagnosticirate, da preprečite zaplete.

Telo vsake osebe kaže različne znake in simptome. Za najustreznejše zdravljenje in glede na svoje zdravstveno stanje se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali najbližjim zdravstvenim centrom.

Vzroki za poškodbe ACL

Poškodba sprednje križne vezi pogosto se pojavi pri visokointenzivnih dejavnostih ali športu. V pogostejših primerih poškodbe običajno nastanejo pri dejavnostih, ki ne vključujejo fizičnega stika.

To pomeni, da poškodba nastane zaradi napačnih gibov telesa. Na primer, lahko se nehate prehitro premikati, nenadoma spremenite smer med tekom ali skočite in pristanete v nenaravnem položaju. Poleg tega lahko padec z lestve povzroči raztezanje kolenskega sklepa in poškodbe.

V nekaterih primerih so poškodbe lahko tudi zaradi fizičnega stika ali močnega udarca z drugo osebo. Na primer, ko te zadene reševanje med igranjem nogometa.

Poškodbe ACL se pogosto pojavijo pri drugih poškodbah, na primer skupaj s solzo drugega dela kolenske vezi in amortizerjem hrustanca v kolenu.

Ta vrsta poškodbe je pogosta pri nogometu, košarki, smučanju in drugih športih, ki vključujejo veliko napornega gibanja, skakanja ali tekanja v ovinku smeri.

Dejavniki tveganja za poškodbe ACL

Poškodba ACL je stanje, ki se lahko zgodi vsakomur, ne glede na starostno ali rasno skupino. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj te bolezni.

Če imate enega ali več dejavnikov tveganja, ni odvisno, ali boste zagotovo doživeli to bolezen. Obstaja tudi majhna verjetnost, da boste lahko poškodovali koleno, tudi če nimate nobenega od dejavnikov tveganja.

Sledijo dejavniki tveganja, ki vodijo do poškodbe vezi ali sklepov kolena:

1. Spol

Ženske imajo večje možnosti, da poškodujejo kolenske vezi kot moški. To je zato, ker ima žensko telo drugačno anatomijo kot moško.

Konec ženske stegno je ožji od konca moške stegno. Ko se koleno premakne, lahko ozek konec stegnenice stisne in oslabi sprednjo vez kolena.

Poleg tega imajo ženske medenico širšo od moških. To povzroči, da se stegnenica in golenica srečata pod določenim kotom, ki se razlikuje od moškega. Zaradi tega kota so vezi kolena bolj nagnjene k poškodbam pri vrtečih se gibih.

Tudi genetski dejavniki naj bi imeli pomembno vlogo pri razlikah v anatomiji moških in žensk. Mišice, ki jih imajo ženske, so ponavadi bolj elastične in zagotavljajo manjšo zaščito kolenskih vezi. Na to elastičnost vplivajo tudi hormonske spremembe med menstruacijo.

2. Določene športne aktivnosti

Če ste športnik nekaterih športov, zlasti visoko intenzivnih športov, kot so nogomet, futsal, košarka, smučanje in gimnastika, ste bolj nagnjeni k poškodbam kolena.

3. Ne ogrevanje pravilno

Treba je narediti ogrevanje pred napornimi aktivnostmi. Če se ne ogrejete pravilno ali se sploh ne ogrejete, je tveganje za poškodbo ACL veliko večje.

4. Uporaba čevljev, ki niso primerni

Uporaba pravih športnih čevljev vpliva tudi na kakovost vašega športa. Če izberete napačne čevlje, ste bolj nagnjeni k poškodbam, ker čevlji, ki jih nosite, ne podpirajo gibanja telesa pravilno.

5. Neustrezna športna oprema

Neustrezna športna oprema lahko tudi poveča možnosti, da se človek poškoduje med vadbo. Na primer smučar, ki ni oblečen v pravilno opremo in ni pravilno nameščen.

6. Šibke vezi

Nekateri ljudje se lahko rodijo s šibkimi vezmi. Zaradi tega je njegovo telo bolj nagnjeno k poškodbam, zlasti na kolenih.

Diagnostika in zdravljenje poškodb ACL

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kateri so običajni testi za diagnosticiranje poškodb ACL?

Za diagnosticiranje poškodbe vam bo zdravnik pregledal koleno zaradi otekline in bolečine.

Poleg tega vam bo v različnih položajih premikal tudi kolena. Njegov namen je oceniti obseg gibanja in splošno funkcijo sklepa. Zdravnik bo primerjal tudi vaše poškodovano koleno z zdravim kolenom.

Ne samo to, zdravnik vam lahko priporoči več testov, da ugotovi razlog in tudi ugotovi resnost poškodbe, med drugim:

1. Lachmanov test

Lachmanov test naredimo tako, da stopala postavimo pod določenim kotom. Najprej bodo vaše noge upognjene za 20-30 stopinj. Po tem ena roka drži stegno, medtem ko druga roka premika koleno naprej. S tem pregledom bo zdravnik občutil solzo ACL.

2. Preizkus predala

Skoraj enako kot Lachmanov test. Ta test se uporablja tudi za preverjanje poškodb ACL in poškodb zadnje križne vezi (PCL). Trik je v upogibanju kolena na 90 stopinj, nato bo zdravnik preveril celovitost ACL tako, da ga potegne naprej in PCL tako, da ga potisne nazaj.

3. Ultrazvočni test

Ta test se opravi z uporabo stroja na zvočni pogon, da dobimo podrobnejšo sliko vezi, sklepov, mehkih tkiv in vezi vezi.

4. MRI test

MRI test uporablja močne radijske in magnetne valove za ustvarjanje slik, tako mehkega kot trdega tkiva v telesu.

Kakšne so možnosti zdravljenja poškodb ACL?

Če imate poškodbo, morate takoj prositi zdravniško ekipo za pomoč. Po navedbah Harvard Health Publishing lahko prvo pomoč opravite tudi po metodi RICE (počitek, led, stiskanje, višina). Tu so koraki:

• Počitek: telo počivajte tako, da kolena ne prenesejo teže telesa.
• Led: z ledeno kocko stisnite koleno 20 minut vsaki 2 uri.
• Stiskanje (pritisk): zavite povoj okoli kolena.
• Dvignite (dvignite), lezite in položite kolena v višino nad glavo.

Upoštevajte tudi naslednje:

• Če imate resno poškodbo, ne premikajte kolena.
• Z opornico držite koleno naravnost, dokler ne obiščete zdravnika.
• Ne vrnite se k igranju ali opravljanju drugih dejavnosti, dokler se ne zdravite.

Zdravljenje raztrganega ACL je sestavljeno iz nehirurških, kirurških in rehabilitacijskih postopkov. Vrsta izbranega postopka je odvisna od potreb posameznega pacienta. Sledi razlaga vsakega dejanja:

1. Ne-delovanje

V bistvu se strgana kolenska vez ne more zaceliti brez kirurškega posega. Nekirurški poseg pa je dovoljen bolnikom, ki so starejši ali se redko gibljejo.

Če se stabilnost kolena in telesa kot celote bistveno ne spremeni, bo zdravnik priporočil tovrstno zdravljenje.

• Privezovanje

Zdravnik vam bo svetoval nošenje naramnica da bo koleno stabilno. Za lažjo hojo boste morda dobili tudi bergle.

• Fizioterapija

Če oteklina popusti, bo priporočljiva fizikalna terapija ali fizioterapija. Nekatere vaje in telesne vaje lahko obnovijo delovanje kolen in poravnajo mišice nog, ki podpirajo gibanje kolena.

2. Delovanje

Zdravnik vam bo morda priporočil operacijo, če ste športnik in želite nadaljevati delo, povezano s športom, zlasti z visoko intenzivnimi športi s skoki, sekanjem ali obračanjem.

Poleg tega je zelo priporočljiva operacija, če ste poškodovali več vezi ali hrustanca v kolenu. Operacije so namenjene tudi ljudem, ki so mladi in aktivni v gibanju.

Operacija je bila izvedena z namenom rekonstrukcije ACL. Najprej bo kirurg odstranil poškodovano vez in jo z enega dela telesa nadomestil s tetivo. To omrežno preklapljanje se imenuje presadka .

3. Rehabilitacija

Rehabilitacija je pomembna, ne glede na to, ali ste na kirurškem posegu ali ne. Rehabilitacijska terapija igra veliko vlogo pri obnavljanju telesnih funkcij, zlasti kolen.

Fizikalna terapija vam lahko pomaga obnoviti moč in gibanje kolen kot prej. Rehabilitacija se običajno izvaja 6 do 9 mesecev po zdravljenju.

Na splošno imajo ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja in so operirani, velike možnosti, da si opomorejo. Odstotek nog, ki se povrnejo v normalno in zdravo stanje, je 92–95%.

Vendar pa se v zelo redkih primerih pri približno 8% bolnikov razvije trajna nestabilnost kolena kot posledica neuspele operacije.

Domača zdravila za poškodbe ACL

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila za zdravljenje poškodbe ACL?

Da bi preprečili poškodbe ACL, morate pri vadbi uporabljati pravilno tehniko. Poleg tega morate biti previdni tudi pri vsakodnevnih aktivnostih in nositi zaščito pred napornim delom.

Poleg tega izberite športno opremo, ki je primerna za dejavnosti, ki jih boste opravljali. Uporabi se lahko izognete vadbeni čevlji običajno igra nogomet ali košarko.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.