Kazalo:
Zeliščni čaji so poleg tega, da so okusni tudi za zdravje. Dokazano je, da se zeliščni čaji že stoletja uporabljajo kot naravno zdravilo za različne bolezni. Vendar, ali je varno piti zeliščni čaj med nosečnostjo?
Ali je varno piti zeliščni čaj med nosečnostjo?
Vir: Kinedu Blog
Kot je znano, zdravniki nosečnicam vedno svetujejo, naj se med nosečnostjo izogibajo uživanju kofeina. To priporočilo ni brez razloga, ker lahko kofein teče skozi posteljico in doseže plod. Ta izpostavljenost kofeinu bo zagotovo vplivala na zdravje ploda.
Zaradi tega so matere, ki so navajene uživati kofeinske pijače, kot sta čaj ali kava, začele poskušati preiti na druge možnosti. Eden izmed njih, ki ga pogosto izberemo, je zeliščni čaj, ki ne vsebuje kofeina.
Matere med nosečnostjo pogosto doživljajo simptome, kot so slabost, omotica in zaprtje. Verjame se, da več vrst zeliščnih čajev lajša bolečine v želodcu in zagotavlja pomirjujoč učinek.
Nekatere nosečnice pijejo tudi zeliščne čaje, ki vstopijo v zadnje trimesečje, da bi pozneje telo pripravile na porod.
Na žalost, čeprav so narejeni iz naravnih sestavin, zeliščni čaji ne veljajo za popolnoma varne za nosečnice. Še posebej, če zaužit zeliščni čaj ni komercialni čaj.
Še vedno obstaja možnost, da vsebuje nevarne sestavine, ki niso navedene na nalepki. Ta komponenta lahko predstavlja tudi nevarno tveganje za plod.
Pitje zeliščnih čajev, pripravljenih s prekomerno ali močno količino začimb, lahko plodu povzroči težave. Če ga čaj pogosto uživamo, lahko poveča tveganje za splav, prezgodnji porod in celo krvavitev.
Paziti morate tudi na vsebnost tanina v zeliščnih čajih. Tanini so kemične spojine iz skupine polifenolov, ki dajejo čaju značilen grenak okus. Ta vsebnost se ne spremeni, čeprav je bila rastlina obdelana s toploto, na primer pri pripravi čaja.
Negativni učinek taninov lahko vpliva na absorpcijo železa v telesu. Tako lahko prekomerno uživanje zeliščnih čajev povzroči anemijo, ki ogroža zdravje ploda.
Če imajo nosečnice hudo anemijo, lahko to privede do prezgodnjega poroda, dojenčkov, rojenih z nizko porodno težo, ali celo do otrokove smrti. Tudi matere so bolj izpostavljene poporodni depresiji.
Povezava pitja čaja z anemijo med nosečnostjo
Bolezen anemije, ki jo trpijo nosečnice, je še vedno glavna skrb po vsem svetu, vključno z Indonezijo. Po podatkih Riskesdasa je bilo leta 2018 v Indoneziji približno 48,9% nosečnic, ki jih je prizadela anemija.
Ko so noseče ženske dovzetne za tveganje za to bolezen, se morajo prehranjevati zdravo in prehransko uravnoteženo. Tudi materam svetujejo, naj se izogibajo hrani in pijači, ki lahko sprožijo to bolezen, med katerimi je tudi čaj.
Kot smo že omenili, so tanini glavni razlog, zakaj materam ne priporočajo pitja čaja. Dejansko vsebnost tanina v čaju pogosteje najdemo v kofeinskih čajih, kot so črni čaj, oolong čaj, beli čaj in zeleni čaj. Tanini pa najdemo tudi v različnih vrstah zeliščnih čajev, kot so kamilica, cvet hibiskusa in poprova meta.
Dejansko se je izkazalo, da vsebnost tanina v čaju povečuje tveganje nosečnic pred anemijo. Študija, izvedena v Bogorju leta 2012, je pokazala, da so nosečnice, ki so uživale čaj z visoko vsebnostjo taninov, imele nizko raven feritina v serumu.
Feritin je beljakovina v telesu, ki veže železo. Količina feritinskih beljakovin v krvi kaže, koliko železa je shranjeno v telesu. Majhna količina feritina pomeni, da vam primanjkuje železa.
V drugih študijah je bilo dokazano, da je sposobnost čreslovin v zeliščnih čajih, da zavirajo absorpcijo železa, največja pri čaju iz poprove mete z odstotkom 84%, čaju pennyroyal s 73% in čaju iz cvetov vrbe z 59 odstotki.
Če se res želite napitkov zelišč, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere vrste zeliščnih čajev je varno piti med nosečnostjo. Poleg tega je treba čaj uživati le občasno in v zelo omejenih količinah.
x
