Pazite na simptome pomanjkanja vitamina d pri dojenih dojenčkih & bull; zdravo zdravo

Vitamini so pomembna hranila, ki so tudi v majhnih količinah potrebna, da telo ostane zdravo. Zlasti vitamin D uravnava količino kalcija v telesu. Za vzdrževanje močnih kosti in zob potrebujete vitamin D. Brez tega vitamina bodo kosti vašega telesa krhke, šibke ali imajo celo nenormalno obliko. Poleg odraslih je vitamin D zelo pomemben tudi za dojenčke.

Zakaj dojenčki potrebujejo vitamin D?

Dojenčki in majhni otroci hitro rastejo. Zato njihove kosti potrebujejo veliko vitaminov in mineralov, da lahko optimalno rastejo. Poleg podpore rasti kosti vitamin D pomaga tudi pri vzdrževanju obrambnega sistema telesa, zdravju srca, možganov in drugih organov v telesu.

Znano je tudi, da je pomanjkanje vitamina D povezano z naslednjimi zdravstvenimi težavami:

• avtoimunske bolezni, kot so diabetes tipa 1, multipla skleroza in revmatoidni artritis
• osteoporozo
• srčna bolezen
• motnje razpoloženja
• nekatere vrste raka
• kronično vnetje
• artritis

Dojenčki, ki uživajo izključno dojenje in ne dobijo dovolj vitamina D, so izpostavljeni tveganju za razvoj bolezni, imenovane rikecija. Kosti pri ljudeh s tem stanjem se običajno ne mineralizirajo, zato so krhke in imajo deformacije. Sem spadajo ukrivljene noge ter debelejša zapestja in stopala.

Če zdravila Rickettsia ne zdravimo, lahko povzroči različne zaplete, kot so:

• napadi
• ni uspelo
• nizke rasti
• letargija
• tveganje za razvoj okužbe dihal
• ukrivljena hrbtenica
• težave z zobmi
• deformacija kosti

Kostne deformacije pri Rickettsiji lahko običajno odpravimo, če bolniku čim prej zaužijemo vitamin D. Nekateri dojenčki bodo morda morali opraviti kirurške posege, da bodo popravili deformacijo kosti.

Kaj povzroča, da dojenčku primanjkuje vitamina D?

Pomanjkanje vitamina D običajno nastane zaradi premajhne sončne svetlobe. Vzroki, ki lahko vodijo do tega stanja, vključujejo:

• Življenje v severni regiji zemlje, tako da nima dovolj sončne svetlobe.
• Imeti zdravstveno stanje, v katerem telo ne more absorbirati dovolj vitamina D, kot so celiakija, cistična fibroza ali vnetje črevesja (KVČB).
• Imate temno kožo. Temna koža ne reagira dobro na sončno svetlobo. Ljudje s temno kožo običajno potrebujejo 5–10-krat več časa, da proizvedejo ekvivalent vitamina D belih.
• Ne nosite zaščitne obleke, kadar je na soncu.
• Ne uporabljajte krema za sončenje .
• Živite na območju z veliko onesnaženostjo zraka ali veliko gostoto oblakov.
• Vegetarijanci, ki ne jedo rib, jajc ali mleka.

Veliko ljudi se v zadnjem času boji izpostavljenosti soncu, ker lahko poveča tveganje za raka. Poleg tega lahko visoka izpostavljenost soncu tudi pospeši proces staranja. Iz tega razloga mlade matere običajno ne dobijo dovolj vitamina D, zaradi česar so dojenčki, ki jih hranijo, izpostavljeni visokemu tveganju za razvoj pomanjkanja vitamina D.

Koliko vitamina D potrebujejo dojenčki?

Potreba po vitaminu D pri novorojenčkih za več dni je 400 ie / dan. Za ponazoritev materino mleko vsebuje le 25 ie vitamina D / liter ali celo manj. Zato so dodatki vitamina D pogosto potrebni za dojenčke, ki uživajo izključno materino mleko, in dojenčke, ki zaužijejo polovico materinega mleka in polovico adaptiranega mleka. S svojim zdravnikom se lahko pogovorite o tem, ali je to potrebno in kako dati pravi dodatek vitamina D. Če otroku daste adaptirano mleko, ki že vsebuje obogateni vitamin D, otroku ni treba več zagotavljati dodatnega vitamina D.

Vitamin D lahko naravno najdemo tudi v nekaterih živilih, kot so mastne ribe in rumenjaki. Vendar pa je največji in najboljši vir vitamina D sončna svetloba. Ko ultravijolična svetloba zadene kožo, telo spodbudi, da tvori vitamin D. Da bi povečali koncentracijo vitamina D, je treba sončni svetlobi izpostaviti vsaj 20% površine kože. Številne študije priporočajo zadostno izpostavljenost soncu za vzdrževanje ustreznih koncentracij vitamina D, to je izpostavljenost rok in nog sončni svetlobi 5–30 minut (odvisno od časa, sezone, zemljepisne širine in pigmentacije kože) dvakrat na dan.

Vendar ne pozabite, čeprav je sončna svetloba dobra za zdravje, vendar morate otroka zaščititi pred neposredno sončno svetlobo. Lahko nosite lahka oblačila in kapo, ki bo zaščitila otrokovo kožo pred neposrednimi sončnimi žarki. Poleg tega lahko dojenčku 15-20 minut, preden ga odpeljete na sončenje, nanesete kremo z zaščitnim faktorjem najmanj 15 SPF. Izogibajte se tudi sušenju otroka ob 10. do 16. uri, ker je UVB sevanje takrat največje.

Zaključek

Materino mleko je še vedno najboljši vir prehrane za dojenčke v prvem letu življenja. Če imate pomisleke glede pomanjkanja vitamina D pri dojenčku, se lahko posvetujete z zdravnikom. Zdravnika lahko pokličete tudi, če imate bolečine v kosteh, mišično oslabelost ali očitne deformacije kosti.

x