Kronične bolečine v hrbtu, ali je v redu seksati?

Bolečine v križu lahko motijo ​​nemoteno izvajanje vsakodnevnih aktivnosti. Izjema pri dejavnostih, ki jih s partnerjem počnete v postelji. Bolečina in nelagodje med gibanjem je glavni razlog, da mnogi ljudje, ki imajo bolečine v hrbtu, najprej odsotijo ​​kakršno koli spolno aktivnost. Razlog je v tem, da lahko vsaka sprememba položaja ali celo samo dejanje samega penetracije močno pritiska na pas in okolico, kar lahko poslabša simptome.

Varni nasveti za seks pri bolečinah v križu

1. Pogovorite se s partnerjem

Eden glavnih ključev pri udobju in varnosti seksa je gladka komunikacija. Michael R. Mark, medicinski predstavnik Ameriške akademije ortopedskih kirurgov, poroča s spletnega zdravnika, pravi, da so bolečine v križu res pomembna tema za razpravo - poleg drugih klasičnih gospodinjskih težav.

Ker se vsi ne zavedajo, da je bolečina v hrbtu glavni vzrok za to, da ne želijo seksa. Nekateri ljudje lahko tudi zavrnejo seks v določenih položajih, kar lahko poslabša bolečino. Kronične bolečine v križu lahko vodijo tudi v depresijo, ki razjeda vaš spolni nagon in samozavest.

Za to bodite odprti drug drugemu z vsemi pritožbami o bolečinah. Tako lahko s partnerjem sklenete kompromis, da ugotovite, kdaj je najboljši dan in kakšen spolni položaj je najvarnejši, in morda lajšate simptome.

2. Preizkusite nov položaj

Napačen spolni položaj lahko privede do ponovitve bolečin v hrbtu, ki jih imate, ali pa jih poslabša. Poiščite udoben spolni položaj za vas ali vašega partnerja, ki ima bolečine v hrbtu.

Če ženska ima bolečine v hrbtu, boste morda želeli preizkusiti položaj žličke ali 69 namesto misijonarja. Spooning je položaj, ko vi in ​​vaš partner ležite drug ob drugem, obrnjeni v isto smer. Na splošno bodo moški "vstopili od zadaj", medtem ko bodo držali partnerja, ko bodo prodrli. Prodorni tlak v tem položaju je razmeroma plitk, zato pasu ne bo tako škodoval. Če pa ste misijonarji v vašem slogu, ženski pod pas podtaknite blazino, da jo podpira.

Če moški trpi v hrbtu, se izogibajte ženski na najvišjem položaju ali pasjem slogu, pri katerem moški močno pritiskajo.

3. Vedite, kdaj se ustaviti

Med seksom vam verjetno ne bo slabo. Ker bo telo sprostilo velike količine endorfinov, prolaktina in oksitocina, da se znebi bolečine in izboljša srečno razpoloženje. Vendar se lahko simptomi bolečine v križu spet pojavijo po tem, ko si opomorete od orgazma, ko se raven hormonov v telesu normalizira.

Bolečina se lahko vrne kot posledica prejšnjih manevrov ali napačnih gibov, česar takrat morda še niste opazili. Zato morate biti pri seksu previdni. Vedite, v kakšnem položaju ste najbolj udobni. Če bolečina med seksom ne preneha, takoj prenehajte. Če je prisilno, lahko okrevanje traja dlje. Ko se bolečina v križu izboljša, lahko poskusite znova.

Da bi bili na varni strani, lahko preklopite na medsebojno samozadovoljevanje, če niste prepričani, kateri spolni položaj je najbolj varen za oba.

x