Kazalo:
- Nasveti za nego nog s spa za noge doma
- 1. Pripravite orodje
- 2. Nalijte posodo s toplo vodo
- 3. V bazen dodajte gramoz
- 4. Dodajte sol in eterično olje
- 5. Sprostite se
Mogoče ste marljivi pri izvajanju tega lepotnega tretmaja, od obraza do drugih delov telesa. Kaj pa noge? Da, nepopolno je, če ne preizkusite nege stopal. Če želite bolečine v nogah obnoviti, se večina ljudi odloči za to spa za stopala (foot spa) v salonu. Zakaj ne poskusite tega narediti sami doma, kar je zagotovo ceneje, lažje in nič manj učinkovito?
Nasveti za nego nog s spa za noge doma
Namesto da gremo v salon, si doma poskrbimo za lastno nego nog spa za stopala na naslednje načine.
1. Pripravite orodje
Nega stopal z spa za stopala res ne zahteva veliko orodij. Pripraviti morate le stol, velik umivalnik, toplo vodo, epsomsko sol ali kuhinjsko sol, eterična olja, vlažilno kremo in brisačo.
Izberite eno najbolj udobnih in mirnih sob, na primer na dvorišču ali v svoji sobi. Postavite nekaj aromaterapije v vsak kotiček sobe, da se boste počutili bolj udobno.
Po tem sedite v položaju, v katerem se počutite najbolj udobno. Izklopite svoj mobilni telefon, da ne boste posegali v postopek nege nog.
2. Nalijte posodo s toplo vodo
Zdaj dajte toplo vodo v kotel vsaj tako, da pokriva gležnje. Dodate lahko tudi nekaj žlic mleka v prahu, da bo koža na nogah mehkejša in svetlejša.
Ali pa nalijte nekaj skodelic kuhanega zeliščnega čaja za razstrupljanje stopal. Po tem namočite noge in začutite udoben občutek.
3. V bazen dodajte gramoz
Fini kamenčki ali rečni kamni služijo kot masažno orodje za lajšanje bolečih in bolečih mišic nog. Trik, stopite na kamen počasi in občasno uporabite malo močnega pritiska kot akupresurno terapijo.
4. Dodajte sol in eterično olje
V posodi zmešajte nekaj žličk epsomske soli in eteričnega olja. Izberite katero koli eterično olje, ki vam je ljubše. Če pa želite maksimalne rezultate, izberite vonj sivke, čajevca (čajevca), evkaliptus (evkaliptus), limonska trava ali kamilica.
5. Sprostite se
Medtem ko stopite na skale, se naslonite na stol in za trenutek zaprite oči. Med vdihavanjem pomirjujoče arome za dihanje naj se vaše telo sprosti 15-20 minut.
Po tem si podplate stopal drgnite s pilingom kavnih zrn, sladkorja ali ovsa. Masirajte stopala in se osredotočite na območje noge, ki vas boli.
Sperite s toplo vodo, dokler ne očistite. Ne pozabite nanesti vlažilne kreme, da bo koža na nogah bolj prožna in napeta.
