Nasveti za ravnanje s cigaretnim dimom, če ste pasivni kadilec in bik; zdravo zdravo

Pasivno kajenje, znano tudi kot kadilec iz druge roke, je povezano z večjim tveganjem za pljučni rak, bolezni srca in bronhitis. Izogibanje pasivnemu dimu je nujno, saj tako zagotovite, da pljuča ne bodo trpela zaradi škodljivih učinkov pasivnega dima.

Ne kaditi ne pomeni biti brez cigaretnega dima

Ko ste v bližini kadilcev, boste vdihavali enake škodljive kemikalije kot ti kadilci. Vdihavanje pasivnega dima drugih ljudi lahko zboli. Nekatere bolezni so lahko celo življenjsko nevarne.

Kadar postanete pasiven kadilec, ni nobene varne omejitve.

Tega se morajo zelo zavedati otroci, nosečnice, starejši in ljudje s težavami s srcem in dihali. Pravzaprav je že nekaj minut, ko ste kadilec, lahko nevarno za vaše zdravje.

Spodaj so navedeni pogoji, ki vam omogočajo, da postanete pasivni dim:

• Sedite na mestu z oznako »prepovedano kajenje«, čeprav ni vonja cigaretnega dima.
• Vožnja avtomobila z nekom, ki kadi, tudi ko je okno odprto.
• Ena hiša s kadilcem, čeprav ste v drugi sobi.
• Delajte v restavraciji, skladišču ali zgradbi, kjer je kajenje dovoljeno, tudi če je nameščen prezračevalni sistem.

Kako ravnati s cigaretnim dimom

1. Premagovanje cigaretnega dima doma

• Družinskim članom ne dovolite, da kadijo v hiši, recite jim, naj prenehajo kaditi ali vsaj kadijo na posebnem mestu.
• Na pragu vljudno postavite znak za nekadilce, da vas bodo gostje nagradili s tem, da v vašem domu ne kadite.
• Znebite se vseh pepelnikov.
• Če gost prosi za dovoljenje za kajenje, mu recite, naj kadi zunaj.
• Obvestiti varuška da otroka ne boste več uporabljali za pasivno kajenje
• Naučite svojega otroka, kako drugim reči, naj prenehajo kaditi.
• Upoštevajte, da se bo cigaretni dim kljub temu, da kadi zunaj, še vedno držal oblačil in kože. Strupi lahko še vedno letijo po zraku, ko se nekdo, ki je kadil, vrne v hišo.

2. Premagovanje cigaretnega dima v delovnem okolju

Cigaretni dim škoduje vsem zaposlenim. Delavci v restavracijah in barih bolj verjetno postanejo pasivni kadilci.

• Če na vašem delovnem mestu ni predpisov o kajenju, ki nadzorujejo pojav pasivnega kajenja, prosite zadevno poslovodstvo, da uveljavi ta pravila.
• Ločite kadilce in nekadilce tako, da ustvarite posebno mesto. Čeprav to ne zagotavlja zmanjšanja števila pasivnih kadilcev, je bolje, kot da mešate oba v eni sobi.
• Prepovedamo drugim kaditi v pisarni in omejujte cigaretni dim v posebni kadilnici, da dim ne bi prišel s svojega mesta. Zato mora biti posebej zasnovana posebna soba za kadilce, ki preprečuje, da bi cigaretni dim odhajal iz sobe.
• Zrak, ki prihaja iz kadilnic, se mora odvajati po posebnem kanalu, ki ni povezan z zračnimi kanali drugih prostorov.
• Prezračevalni sistem mora kadilcem v določenih prostorih za kajenje zagotoviti dovod zraka 1,6 / s.
• Ustvarite program nevarnosti kajenja za zaposlene, da bodo zaposleni nehali kaditi.
• Kadilnice ne uporabljajte za kakršne koli dejavnosti.

3. Premagovanje cigaretnega dima na javnih mestih

Še vedno je veliko javnih mest, kot so restavracije in kavarne, v katerih je nekadilsko.

• Vnaprej se pozanimajte o pravilih za kajenje in dovolite, da hotel ali restavracija, ki jo obiščete, želite sobo ali prostor za nekadilce.
• Otroka ne vodite na mesta, kjer je cigaretni dim.
• Jejte in pijte samo v 100% nekadilskih restavracijah ali kavarnah.
• Izkoristite vladne predpise, ki prepovedujejo kajenje na javnih mestih, kot grožnjo tistim, ki kadijo. Vedeti morate, regionalna vlada DKI Džakarta je uvedla prepoved kajenja v nakupovalnih središčih, zato bi lahko bil to razlog, da zahtevate pravico do prostora brez kajenja, ko ste v nakupovalnem središču.