Kazalo:
- Naj se vaš otrok navadi stvari, zaradi katerih mu je neprijetno
- Zabavajte se s pozitivnimi besedami, a vseeno realistično
- Spoštujte njegova čustva
- Ne krepite njegove tesnobe
- Navedite primer dobro obvladovanja tesnobe
Vsakdo je zaradi različnih razlogov občutil tesnobo. Vendar, ali ste vedeli, da se občutki tesnobe ne pojavljajo samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih? Lahko so zaskrbljeni zaradi nekaterih stvari, na primer pred izpitom, odhodom v novo okolje ali gledanjem spopadov staršev.
Kot staršu morda ni enostavno ugotoviti, ali ima vaš otrok tesnobo ali ne. Ker se otroci pogosto obotavljajo ali jim je nerodno izraziti, kaj čutijo. Če pa vaš otrok veliko joka, se izklopi, izogne se socialnim stikom, se pritožuje zaradi bolečin v trebuhu ali glavobolu, pogosto panike in nenehno skrbi, potem so to lahko znaki, da ima vaš otrok tesnobo.
Zagotovo ne boste dovolili, da bi vaš otrok še naprej doživljal tesnobo, ker lahko moti vsakodnevne dejavnosti in celo vpliva na odnos med otrokom in starši. Tudi če anksioznost ni zdravljena, lahko pri otrocih povzroči depresijo. Ampak dobra novica je, da lahko s svojim otrokom nekaj rešite tesnobe. Tu je nekaj načinov, kako jo lahko uporabite.
Naj se vaš otrok navadi stvari, zaradi katerih mu je neprijetno
Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, ko pomagate otrokom, da se spopadajo z anksioznostjo, je, da otrok ne prizanašate stvarem, ki jih vznemirjajo. Tako se bo vaš otrok le začasno počutil bolje, vendar lahko to tesnobo dejansko dolgoročno okrepi.
Če je vaš otrok v situaciji, zaradi katere mu je neprijetno, naj bo tako. To jim lahko pomaga, da se naučijo prenašati tesnobo.
Zabavajte se s pozitivnimi besedami, a vseeno realistično
Okrepitev otrok, ko so zaskrbljeni, jim lahko pomaga, da se spoprimejo s svojo tesnobo. Fraze, ki jih lahko izrazite, vključujejo: "Počasi, res boš v redu" ali "To lahko rešiš."
Spoštujte njegova čustva
Ko je vaš otrok zaradi nečesa zaskrbljen, tega občutka ne smete podcenjevati, spoštovati ga morate. Eden od načinov je reči: »Vem, da te je strah, ampak to je v redu. Mati je tu z vami, vse bo v redu."
Ne krepite njegove tesnobe
Ko ugotovite, da je vaš otrok zaskrbljen, ga lahko vprašate, kako se počuti. Otroka ne spodbujate k vzbujanju strahu z besedami: "Hej, ščurke!" ali: "Ne, ugriznili vas bodo!" ali besedne zveze, ki sprožijo strah, ki ga sčasoma zaskrbi, ko zagleda ščurke ali pse.
Navedite primer dobro obvladovanja tesnobe
Kot starš boste morda raje skrivali tesnobo, ki jo čutite pred svojim otrokom. Pravzaprav je izkazovanje tesnobe pred otroki v redu, če jim pokažete, kako se z anksioznostjo spopadajo mirno. S tem jih posredno učite, kako obvladovati tesnobo.
x
