Kazalo:
- Čaj Rosella koristi zdravju
- 1. Znižanje krvnega tlaka
- 2. Zniževanje ravni maščob
- 3. Pomaga v boju proti bakterijskim okužbam
- 4. Pomaga pri hujšanju
- 5. Boj proti prostim radikalom
Ste že kdaj pili čaj iz rosele? Rosella čaj ni samo okusen za pitje v toplem. Ta čaj ima pravzaprav številne koristi za zdravje, ki si jih morda prej niste predstavljali. Sledijo prednosti čaja rosella, ki ga je škoda zamuditi.
Čaj Rosella koristi zdravju
1. Znižanje krvnega tlaka
Številne študije so pokazale, da lahko ta zeliščni čaj zniža krvni tlak. Študija iz leta 2010, objavljena v Journal of Nutrition, je pokazala, da pitje čaja iz rosele pomaga pri zniževanju krvnega tlaka pri ljudeh, ki jim grozi hipertenzija.
Tako je čaj iz rosele lahko varen in naraven način za zniževanje krvnega tlaka. Vendar ne pozabite, da lahko ta zeliščni čaj negativno reagira tudi na zdravila.
Zato tega čaja ne priporočajo za pitje ljudem, ki jemljejo zdravilo hidroklorotiazid, diuretik, ki se uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka.
2. Zniževanje ravni maščob
Poleg zniževanja krvnega tlaka lahko čaj iz rosele pomaga tudi pri zniževanju ravni maščob v krvi. Visoka maščoba v krvi v telesu je eden od sprožilcev za bolezni srca.
V študiji, izvedeni na 60 ljudeh s sladkorno boleznijo, je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so pili čaj iz rosele, imeli povišane ravni dobrega holesterola, znižane ravni celotnega holesterola, slabega holesterola in trigliceridov.
Čeprav vse podobne študije nimajo enakega zaključka, večina kaže, da lahko rosela zmanjša raven maščob. Za to ni nič narobe, če občasno skuhamo čaj iz rosele, da se telo izogne tveganju za bolezni srca.
3. Pomaga v boju proti bakterijskim okužbam
Številne študije so dokazale dejstvo, da lahko ekstrakt roselle zavira različne aktivnosti bakterij E. coli v telesu. Ta ena bakterija je običajno vzrok za različne težave, kot so krči, napenjanje in driska.
Dejansko tudi druge študije kažejo dejstvo, da se izvleček rosele lahko bori proti osmim vrstam bakterij v telesu. Poleg tega ima izvleček roselle enako učinkovitost kot zdravila za zdravljenje bakterijskih okužb. Vendar so bile te študije opravljene na živalih in še vedno je treba dokazati njihovo učinkovitost pri ljudeh.
4. Pomaga pri hujšanju
Spojine v roseli lahko dejansko shujšajo, tako da preprečujejo, da bi postali debeli. Študija, ki je bila izvedena na 36 udeležencih s prekomerno telesno težo, je pokazala, da lahko ekstrakt roselle zmanjša telesno težo, telesno maščobo, indeks telesne mase in razmerje kolkov.
Vendar rosella lahko povzroči pomembne učinke, ker uporablja koncentriran odmerek. Zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali je čaj iz rosele res lahko alternativa naravnim napitkom za hujšanje.
5. Boj proti prostim radikalom
Čaj iz rosele je bogat z močnimi antioksidanti. Antioksidanti so molekule, ki se borijo proti prostim radikalom in običajno škodujejo zdravim telesnim celicam.
Študija, izvedena na miših, je na primer našla dokaze, da ekstrakt roselle poveča količino antioksidativnih encimov in s tem zmanjša škodljive učinke prostih radikalov do 92 odstotkov. Druga študija, ki je bila opravljena tudi na miših, je pokazala podobne dokaze, da ima rastlina roselle, zlasti njeni listi, precej močne antioksidativne lastnosti.
Če vidite različne prednosti čaja iz rosele, lahko začnete poskušati piti to rutinsko čajno pijačo, da boste ohranili splošno zdravje. Vendar se pred pitjem vseeno posvetujte s svojim zdravnikom. Še posebej, če jemljete določena zdravila.
