5 Koristi ekstrakta oljčnih listov, ki niso manjše od sadja

Morate poznati oljke, kajne? Oljko, ki jo pogosto uporabljajo za sadje, pridobivajo v olju, ki slovi kot najboljše olje za kuhanje. Pravzaprav imajo poleg sadja tudi oljčni listi po ekstrakciji koristi. Kakšne so prednosti ekstrakta oljčnih listov? Dajmo, odgovor poiščite v naslednjem pregledu.

Prednosti izvlečka oljčnih listov za zdravje

Oljka je drevesna rastlina z latinskim imenom Olea europaea. Ta rastlina ni večja od 15 metrov z enim srebrno zelenim listom.

Poleg tega imajo oljke tudi majhne zvonaste cvetove, ki so dlakavo bele barve. Nato je sadje okroglo, ki ga lahko nabiramo, ko je še zeleno ali vijolično.

Ta del zelenih oljk nato ekstrahiramo v oljčno olje. Medtem, ko so vijolične, se oljke pogosteje uporabljajo kot umetna barvila. Ne samo sadje, oljčni listi imajo tudi koristi, ko jih ekstrahiramo.

Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi izvlečka oljčnih listov po več pomembnih študijah.

1. Potencial za izboljšanje zdravja srca

Eden od dejavnikov tveganja za bolezni srca je visoka raven holesterola. Zadevni holesterol je LDL (Lipoprotein nizke gostote) ali ste morda bolj seznanjeni s slabim holesterolom.

Višja kot je raven holesterola, večja je možnost kopičenja in zožitve srčnih arterij. Postopoma lahko to privede do ateroskleroze.

Časopisne študije Fitoterapevtske raziskave, kaže, da lahko ekstrakt oljčnih listov koristi pri boleznih srca.

V tej študiji so raziskovalci miški dajali ekstrakt oljčnih listov za 8-tedensko rutino. Rezultat je pokazal, da so miši opazili zmanjšanje slabega holesterola. Te ugotovitve kažejo, da lahko ekstrakt oljčnih listov pomaga preprečevati bolezni srca.

2. Učinkovito za zdravljenje diabetesa tipa 2

Poročilo o pregledu koristi izvlečka oljčnih listov za sladkorno bolezen tipa 2. Raziskovalci, ki so preizkušali učinkovitost oljčnih listov pri teh živalih, so našli več rezultatov, in sicer:

• Zmanjšanje tveganja za hiperglikemijo (visoka raven sladkorja v krvi)
• Zmanjšanje hiperinsulinemije (preveč insulina v krvi)
• Zmanjšanje oksidativnega stresa (neravnovesje prostih radikalov, ki škodujejo telesu)
• Zmanjšanje ravni slabega holesterola

3. Potencial za preprečevanje raka

Poleg izboljšanja zdravja srca ima izvleček oljčnih listov tudi prednosti pri preprečevanju nenormalne rasti celic v telesu.

Študija v reviji Molekularna prehrana in raziskave hrane ugotovili, da antioksidativne lastnosti listov oljk lahko ustavijo rast rakavih celic. Zaradi teh ugotovitev znanstveniki še naprej raziskujejo potencial in dokazujejo učinek listov oljk na raka.

4. Potencial za znižanje krvnega tlaka

Ne samo holesterol, tudi bolezni srca so nevarne za ljudi, ki imajo visok krvni tlak (hipertenzija). Raziskava iz leta 2017, objavljena v Evropski časopis za prehrano je pokazala, da ima izvleček oljke sistolični in diastolični učinek na zniževanje krvnega tlaka.

To pomeni, da lahko izvleček oljčnih listov zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni napad.

5. Potencial kot zdravilo za herpes in izboljšanje zdravja možganov

Herpes je kožna bolezen, ki jo povzroča virus herpesa. Ta bolezen povzroča pojav ranic okoli ust ali genitalij. Za zdravljenje te bolezni morajo bolniki jemati protivirusna zdravila.

Vendar pa študija o Afriški časopis za mikrobiološke raziskave ugotovili, da ima ekstrakt oljčnih listov protivirusne in protimikrobne lastnosti, kar potencialno zmanjšuje sposobnost virusa, da napada druge zdrave celice. Za zdravljenje morate na poškodovano površino kože nanesti 1 ali 2 kapljici izvlečka oljčnih listov.

Ekstrakt oljčnih listov poleg zdravila za herpes prinaša tudi koristi za zdravje možganov. Študija o Mednarodni časopis za molekularno znanost ugotovili, da antioksidativne lastnosti, in sicer oleuropein iz ekstrakta oljčnih listov, lahko preprečijo poškodbe celic v možganih.

Čeprav ima veliko prednosti, bodo morda potrebne nadaljnje raziskave, da se dokaže njegova učinkovitost. Bolje je, da se pred uporabo ekstrakta oljčnih listov najprej posvetujete s svojim zdravnikom.

x