Kazalo:
- Glas se je izgubil, ker se je glasilnica vnela
- Naravna zdravila in kako obnoviti izgubljeni glas
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Pijte tople napitke
- 3. Okolje naj bo vlažno
- 4. Izogibajte se kajenju in alkoholu
- 5. Odpočijte si glas
Manjkajoči glasovi so običajno stvar naročnine na koncert ali kričanja, ko morate med slovesnostmi ukazovati. Izgubljeni glas tukaj ne pomeni, da sploh ne morete govoriti. Preprosto je zvok, ki se pojavi, ponavadi hripav in komaj slišen. Ne paničite se še zdaj, obstaja več naravnih in domačih zdravil, ki vam lahko povrnejo izgubljeni glas.
Glas se je izgubil, ker se je glasilnica vnela
Zvok, ki ga zaslišite vsakič, ko govorite, proizvedejo organ grla (glasovna skrinjica) skupaj z glasilkami. Zrak, ki vstopi v grlo, bo povzročil vibriranje glasilk, da bodo ustvarili jasen zvok.
Včasih se grlo razdraži in sčasoma vname. Ta bolezen je znana kot laringitis, ki se lahko pojavi iz več razlogov. Bodisi zaradi virusne okužbe bodisi zaradi prepogostega kričanja, dokler končno glas ne izgine.
Glede na razlago Ameriške akademije za otolaringologijo bo zaradi vnetja grla otekle tudi glasilke, ki jih vsebuje.
Ko se to zgodi, se glas, ki prihaja iz ust, samodejno spremeni, ker je navadno hripav in nenavaden. Poleg izgubljenega glasu lahko laringitis povzroči tudi bolečino, suhost in bolečino pri požiranju.
Naravna zdravila in kako obnoviti izgubljeni glas
Izgubljeni glas se običajno pozdravi sam, čeprav v različnih časih. Vendar lahko zdaj dihate prosto. Obstaja več zdravil in naravnih načinov zdravljenja vnetja glasilk, ki so učinkoviti pri reševanju izgubljenega glasu.
1. Pijte veliko vode
Vnetje grla bo povzročilo, da tkivo v njem ne bo moglo pravilno delovati, tako da boste na koncu težko govorili jasno, je dejala.
Eden od korakov za zdravljenje izgubljenega glasu je dobro hidriranje telesa.
Ko imate laringitis, se vam usta in vsi deli počutijo zelo suhe. Zato je navadna voda pravo naravno sredstvo za izgubo glasu.
Zaradi pomanjkanja vode vsak dan se bo grlo, vključno z grlom, še bolj izsušilo. Posledično je bilo izgubljene glasove težko obnoviti.
2. Pijte tople napitke
Poleg povečanja pitne vode so lahko topla tekočina tudi naslednja možnost za obnovo izgubljenih glasov. Lahko srkate kozarec tople vode, topel zeliščni čaj in toplo mleko.
Topla jušna hrana, kot je juha, je lahko tudi naravno zdravilo za zdravljenje vnetij glasilk in obnovo izgubljenih glasov. Verjame se, da tople tekočine blažijo srbečico v grlu zaradi draženja.
Nasprotno pa se izogibajte pitju kave, črnega čaja, sode in drugih kofeinskih pijač, ker vas bodo dejansko izsušili.
3. Okolje naj bo vlažno
Umazan zrak lahko izsuši grlo, povzroči draženje in poslabša vnetje glasilk.
Zato je priporočljivo, da okoliški zrak ohranjate vlažen, medtem ko se zvok celi.
Vlažno okolje pomaga pospešiti obnovo izgubljenih zvokov, saj zrak, ki ga vdihnete, vstopi v grlo in vpliva na grlo.
Ni vam treba mešati, vlažilnik lahko v več delih hiše postavite, da bo zrak vlažen in hkrati očistite dihalne poti.
Vroče kopeli se lahko uporabljajo tudi kot alternativa, zahvaljujoč vroči pari, ki jo proizvaja voda.
4. Izogibajte se kajenju in alkoholu
Namesto da bi grlo ostalo vlažno in optimalno hidrirano, lahko kajenje in pitje alkohola dejansko poslabša vaš izgubljeni glas. Ne brez razloga. Cigarete in alkohol zlahka dehidrirajo in poslabšajo draženje grla.
Tako bo kasneje proces celjenja izgubljenega glasu počasnejši ali celo težji. Če želite obvladati izgubljene glasove, morate nehati kaditi in se izogibati uživanju alkohola. Prav tako vam med postopkom okrevanja ni priporočljivo biti v okolju aktivnih kadilcev.
5. Odpočijte si glas
Med vsemi omenjenimi načini za obnovitev izgubljenega zvoka je najpomembneje, da ne smete zamuditi, da spočijete svoj glas, da ga ne bo preveč prevzel. Ker prepogosta uporaba glasu bo dejansko ovirala proces zdravljenja.
Zato poskušajte nekaj časa hitro govoriti, dokler se izgubljeni glas ne normalizira. A to še ne pomeni, da sploh ne morete govoriti.
Še vedno lahko govorite, vendar prilagodite tiho glasnost. Ne šepite. Razlog je v tem, da šepetanje dejansko zahteva, da vaše glasilke delujejo močneje, kot če govorite z normalno glasnostjo.
Izgubljeni glas je simptom vnetja glasilk (laringitis). To motnjo običajno spremljajo simptomi vnetja grla ali suhega kašlja. Čeprav vam lahko izgubljeni zvoki povzročajo neprijetne občutke ali celo ovirajo vaše dejavnosti, se z njimi vseeno spopadate z naravnimi zdravili in spremembami življenjskega sloga.
