Pogosto pretresite

Če se med sproščanjem ali spanjem pogosto počutite kot premikanje nog ali drugih delov telesa, lahko to doživite sindrom nemirnih nog. Stanje sindrom nemirnih nog ali tako imenovani RLS je motnja, povezana z gibanjem ali občutkom v vašem telesu.

Običajno trpijo občutki, kot so mravljinčenje, žgečkanje, pekoč občutek, srbenje ali nelagodje v nogah, tudi drugih delih telesa. S premikanjem nog ali okončin, ki jih prizadene motnja, boste nekoliko zmanjšali trpljenje.

Običajno trpijo ponoči težave s spanjem in povzročijo dnevno utrujenost, ker je kakovost spanja motena.

Simptomi sindroma nemirnih nog

• Želja, da vedno premikate del telesa, ki se počuti neprijetno. Občutek nelagodja bo izginil, dokler se ud še premika.
• Nelagodje postane še večje, če počivate, dolgo sedite, vozite ali potujete z letalom. Deli telesa bodo oddali srbeč ali neprijeten občutek, če bolnik počiva.
• Običajno se pritožbe poslabšajo ponoči.

Kdo lahko dobi sindrom nemirnih nog?

Na splošno ta nevrološka motnja prizadene nosečnice in tudi starejše ljudi. Kot poroča WebMd, je ta motnja bolj verjetna za napade na ženske, v primerih na ravni otrok in mladostnikov včasih najdemo tudi motnjo, ki jih napada. Ljudje, ki so imeli amputacijo, jo lahko dobijo sindrom nemirnih nog zlasti v delih, ki so bili amputirani.

Kaj povzroča sindrom nemirnih nog?

Raziskovalci so navedli vzrok za motnjo sindrom nemirnih nog ker kemikalija v možganih, in sicer dopamin, ni uravnotežena. Ta snov deluje tako, da nadzoruje motor v naših možganih in tako premika mišice telesa. Drugim vzrokom lahko prisluhnemo tudi spodaj.

• Bolezen

Na podlagi raziskav je RLS povezan z ljudmi, ki trpijo zaradi več bolezni, povezanih z odpovedjo ledvic, poškodbami živcev, diabetesom in Parkinsonovo boleznijo. Senzacija sindrom nemirnih nog lahko doživite tudi, kadar telesu primanjkuje železa.

• Dednost

Raziskovalci so tudi predlagali, da so imeli starši težave sindrom nemirnih nog lahko potencialno zmanjša motnje pri otroku. Na splošno se to zgodi, ko so starši starejši.

• Vpliv zdravil

Tisti, ki jemljete zdravila z vrstami, kot so antidepresivi, metamin (vrsta drog) in zdravila proti slabosti lahko vplivajo tudi na pojav motnje. sindrom nemirnih nog.

Je RLS nevaren? Kako to rešiti?

Ta motnja je pogosto v obliki težav s spanjem ali ležanja med spanjem. Seveda je treba to pritožbo spanja premagati, ker lahko negativno vpliva na zdravje in kakovost vsakdanjega življenja. Stopnja tveganja, ki jo prevzamete, je odvisna od kakovosti vašega dnevnega počitka.

Poskusite izboljšati svoj življenjski slog tako, da uživate več živil, ki vsebujejo železo, vsebovano v zelenjavi, izogibate se cigaretam in alkoholu, kratek sprehod pred spanjem in nato masažo prizadetega dela telesa. Začnite z meditacijo in jogo, saj lahko stres poslabša vaš RLS. Če pa je zelo moteče, se lahko posvetujete in zdravite pri nadaljnjem zdravljenju