Uživate v poslušanju vznemirjenih pesmi? kot kaže, je to korist & bull; zdravo zdravo

Ko srčni utrip ali bitje dol , zdi se, da razpoloženje ni naklonjeno poslušanju veselih pesmi. Potopimo se v žalost s poslušanjem vznemirjenih pesmi oz mehak . Je pa težavna pesem res prava izbira za poslušanje, ko je vaše duševno stanje slabo?

Prednosti poslušanja vznemirjenih pesmi

Glasbeni strokovnjak Kay Norton je v svoji raziskavi leta 2014 razkril, da je uspavanje glasbe z žalostnimi besedili najljubše poslušati ob razhodu, ker lahko opisuje našo žalost.

Ob poslušanju razburjenih pesmi se ne samo raztopimo v žalosti, ampak se tudi rešimo žalosti. Skozi besedilo žalostne pesmi lahko sproščamo čustva.

»Glasba ima enako obliko in pretok kot človeška čustva. "Ta vrsta glasbe lahko nekoga, ki žalosti, spodbudi k joku ali izražanju čustev na pravi način zanj," je povedal Norton Medical Daily .

Ko bomo poslušali razburjene ali melanholične pesmi, bomo občutili olajšanje. Občutek veselja se bo pojavil, ko boste začutili povezanost z besedilom pesmi in boste lahko osvobodili svojo domišljijo.

Bolje kot ohraniti žalost v srcu

Znebiti se svoje notranje žalosti je pomemben korak pri reševanju stresa ali izgubi nečesa. Pravzaprav, če ne pustimo, da se naša čustva preplavijo, bomo žalostni, kar bo povzročilo negativna čustva in občutke izgube še povečalo.

Tudi dva raziskovalca iz nemškega Freie Universitat v Nemčiji preučujeta vpliv poslušanja žalostnih ali razburjenih pesmi na nas. Njihova študija (temelji na raziskavi 770 ljudi in objavljena v reviji PLOS ONE v letu 2014) lahko poslušanje vznemirjenih pesmi vzbudi pozitivna čustva, kot sta mir in nežnost.

"Ljudje poslušajo žalostne pesmi, da se počutijo prijetno in se soočajo z zmedo, nekateri pa jih poslušajo tudi iz zabave," je povedala Liila Tarufii, ena od raziskovalk. Danes .

Tarufii je dodal: "Žalostne pesmi lahko uravnavajo negativna razpoloženja in čustva ter poskrbijo za zabavo. To pomeni, da lahko žalostne pesmi igrajo pomembno vlogo pri človekovi sreči."

Psihološki vplivi, ki jih povzroči vznemirjenje pesmi

Ko poslušate razburjene pesmi, ki so morda priljubljene na radiu ali televiziji, boste začutili nekatere od naslednjih učinkov, kot jih citiramo Psihologija danes .

1. Lepa melanholična pesem je lahko odlično orodje za izražanje vašega žalostnega izraza. Ena teorija kaže, da ko se pojavijo vaša negativna čustva, kot je žalost, v možganih obstaja mehanizem, ki sproži, da se reakcija počuti nesrečno. Tako se vaši žalostni občutki ne bodo vlekli.
2. Poslušalci glasbe prepoznajo razliko med resničnostjo in prikazanim v pesmi. Ta razlika poslušalcu omogoča, da v mislih začuti negativna čustva, ne da bi se pri tem obnašal negativno.
3. Ko poslušajo žalostne pesmi, bodo poslušalci izrazili svoje izraze tako, da bodo opustili svojo žalost. Ne z negativnim dejanjem, lahko pa razmišlja ali nato prosi za pomoč druge, da ga spodbudijo.
4. Če vznemirjene pesmi spodbujajo k razmišljanju o sebi, lahko poslušalcem pomagajo pri pozitivni presoji pri reševanju težav in povečanju osebne zrelosti.
5. Razburjene ali žalostne pesmi lahko vplivajo na poslušalca, da se reši težave ali težave, s katero se sooča. Občutek travme ali žalosti ob poslušanju vznemirjenih pesmi ga bo spomnil, da se je soočal s slabšimi težavami in je v resnici še vedno v redu.
6. Poleg žalosti lahko zaradi melanholične glasbe poslušalci dobijo pozitivna čustva, kot sta ljubezen in empatija. Zaradi teh občutkov se lahko poslušalec obnaša dobro in pozitivno ter ga zadovolji, ker lahko pobegne pred temi žalostnimi občutki.

Ne poslušajte ga predolgo

Čeprav se lahko ob poslušanju žalostnih pesmi počutite bolj udobno, je najbolje, da te vznemirjene pesmi ne poslušate predolgo. Ko se boste počutili bolje, takoj poslušajte več pesmi zabavno .

Strokovnjakinja za odnose Susan Winter pravi, da nam lahko poslušanje pesmi Adele pomaga pri prebujanju.

»Adele se zaveda, da je ljubezen dar, ki traja. Toda besedilo pesmi vsebuje tudi izraze hvaležnosti in upanja, da bodo naši nekdanji partnerji srečni v svojem novem življenju tudi brez nas, «je dejal Winter.

Kljub temu je Winter dejal, da nam poskus, da začutimo modrost žalosti, ki jo doživljamo, lahko pomaga tudi, da se umirimo in se lažje premaknemo v novo poglavje.

"S poslušanjem pozitivnih in veselih pesmi se bo sreča še povečala," je dejal.