Prednosti čistega medu, od nege kože do preprečevanja razjed

Med je naravno sladilo, ki ga proizvajajo čebele. Vendar, ali ste vedeli, da ima med veliko koristi za zdravje? Kaj pravzaprav koristi čisti med za zdravje? Oglejte si naslednje ocene.

Od kod prihaja med?

Med je naravni proizvod, ki izhaja iz kombinacije nektarja in usedlin rastlin, ki se nato pretvorijo in shranijo v čebelnjaku. Med je bil prvič uporabljen kot zdravilo v zdravstvu leta 2000 pred našim štetjem. Uporabo medu je prvotno uporabljal zdravnik kot tradicionalno zdravilo na Kitajskem, nato pa se je uporaba medu še naprej razvijala tudi v drugih državah.

Vsebnost čistega medu

Pravzaprav ima med glavno sestavo vode in sladkorja. Izkazalo pa se je, da ima med v teh dveh sestavah tudi vrsto drugih hranil. Med vsebuje tudi aminokisline, antioksidante, vitamine in minerale.

Poleg tega ima vsebnost sladkorja v medu, v katerem prevladuje fruktoza (naravni sladkor, ki ga pogosto najdemo v sadju), bolj sladek okus kot umetna sladila in zagotavlja več energije.

Kakšne zdravstvene koristi ima med?

Čisti med vsebuje hranila, ki so za telo zelo koristna. V človeškem prebavnem traktu obstajajo dobre bakterije, ki so koristne. Med njimi so Bifidobakterije in Laktobacili, ki lahko izboljšajo zdravje človeškega prebavnega sistema.

Uživanje živil, ki vsebujejo naravne prebiotike, na primer med, lahko dejansko poveča populacijo teh bakterij, tako da lahko blagodejno vplivajo na zdravje. Poleg tega med vpliva tudi na upočasnitev praznjenja želodca. Zaradi tega se med pogosto uporablja za terapevtsko zdravljenje in preprečevanje razjed na želodcu ali želodčne kisline.

Med vsebuje tudi vsebnost kalcija 3-31 mg / 100 gramov sladkorja. Kalcij je zagotovo zelo dober za rast kosti pri otrocih in preprečevanje ostoporoze pri starejših.

Poleg dobrega vpliva na kosti ima med tudi sposobnost zniževanja ravni slabega holesterola (LDL), zvišanja ravni holesterola (HDL) in povečanja NO (dušikovega oksida). NO je plin, ki ima vlogo pri izboljšanju krvnega obtoka, vzdrževanju delovanja srčne mišice in uravnavanju krvnega tlaka. Zaradi tega je med dober prijatelj za preprečevanje bolezni srca ali kapi.

Poleg tega lahko med uporabljamo tudi kot naravno sladilo in kot vir energije. To je zato, ker je v eni čajni žlički čistega medu 17 gramov ogljikovih hidratov z relativno nizko stopnjo glikemičnega indeksa v primerjavi z umetnimi sladili. Med ima vrednost glikemičnega indeksa približno 35-48, medtem ko beli sladkor, ki se običajno uporablja kot sladilo, vsebuje 58-65. Na podlagi izvedenih raziskav lahko uživanje medu med vadbo poveča vzdržljivost in energijo v telesu.

Prednosti medu za nego kože, tako da je mlada

Prisotnost prostih radikalov bo motila celice telesa in povzročila staranje kože. Vsebnost antioksidantov v medu lahko odžene te proste radikale in prepreči različne motnje, ki jih povzročajo prosti radikali, vključno s prezgodnjim staranjem.

Visoke in nizke ravni antioksidantov v medu lahko opazite tudi iz barve medu. Menijo, da temnejši kot je med, večja je vsebnost antioksidantov.

Prepoznajte prednosti medu za celjenje ran

Med lahko dejansko pomaga pri celjenju ran. To je zato, ker ima med antibakterijske in antiseptične učinke zaradi vsebnosti vodikovega peroksida. Poleg tega lahko pH medu, ki je kisel (med 3,2-4,5), zavira rast bakterij.

Med ima tudi protivnetne učinke in sposobnost osvetlitve brazgotin. To je zato, ker ima med sposobnost pospeševanja obnove krvnih žil (zaradi poškodb ožilja med poškodbami), pomaga pospešiti rast poškodovanih kožnih plasti, poveča kolagen, ki je zelo dober za pomoč pri obnovi kože, in preprečuje brazgotine in keloide.

Zaradi teh edinstvenih sposobnosti se med pogosto uporablja kot terapija za zdravljenje ran in je pogosto vključen v kremne sestavke za zdravljenje opeklin ali ran zaradi prask.

x