Ne dajte jogurta brezskrbno dojenčkom, to je vodilo za njegovo izbiro

Jogurt vključuje hrano, bogato z beljakovinami in lahko pomaga izboljšati prebavo. Jogurt ni koristen le za odrasle, potrebujejo ga tudi dojenčki in otroci. Kdaj pa je pravi čas, da dojenčkom damo jogurt?

Pri kateri starosti lahko starši dajejo jogurt dojenčkom?

Jogurt ni samo gosto mleko, ampak je predelan iz fermentiranega mleka.

Jogurt lahko otroku dajete že od 6. meseca starosti.

To je zato, ker lahko otroci, starejši od 6 mesecev, začnejo jesti hrano bolj gosto teksturirano kot prej, ki vsebuje samo materino mleko.

Hrana z gosto teksturo se imenuje dopolnilna hrana (MPASI).

Če ste še vedno zaskrbljeni glede dajanja jogurta svojemu otroku, ga lahko dajete približno med 9. in 10. mesecem starosti.

Trenutno upoštevajte tudi velikost jogurta, ki ustreza otrokovi starosti.

Priporočeni odmerek jogurta za dojenčke, stare od 8 do 12 mesecev, je običajno ¼ ali ½ skodelice.

Ko je vaš otrok star 12-24 mesecev, mu lahko daste več kot ½ skodelice jogurta.

Poleg razmišljanja o tem, kdaj ga dati, morate biti previdni tudi pri vrsti jogurta, ki ga kupite, še posebej, če ima vaš otrok alergijo na kravje mleko.

Običajno mlečni izdelki (mlečni izdelek) ni priporočljivo za dojenčke, dokler niso stari vsaj 12 mesecev ali 1 leta.

Izjema pa sta jogurt in sir za dojenčke, ki jih lahko uživamo pred 12. mesecem starosti.

Toda spet je to seveda treba upoštevati glede na stanje telesa in otrokove potrebe, da lahko še vedno zagotavlja optimalne koristi.

Kakšne so prednosti jogurta za dojenčke?

Jogurt je dojenčkom dober, ker je koristen in hranljiv.

Vnos jogurta lahko pomaga pri izpolnjevanju otrokovih prehranskih potreb, tako da dojenček ne bo imel prehranskih težav.

Jogurt poleg tega, da ga je enostavno najti, vsebuje probiotike in beljakovine.

Ta probiotična vsebina lahko podpira delovanje imunskega sistema, da prebavni sistem prepreči napad slabih bakterij, ki povzročajo prebavne težave.

Ne samo to, tudi vsebnost laktoze v jogurtu je manjša od polnomastnega mleka.

Preprosto, če je dojenčku diagnosticirana intoleranca za laktozo ali alergija na kravje mleko, bodite pozorni na to, ali kaže alergijske simptome, poročajo iz New Kids Center.

To je zato, ker so dojenčki, ki so alergični na kravje mleko, izpostavljeni alergijam na jogurt, še posebej, če je jogurt predelan iz kravjega mleka.

Zato bi bilo lepo opraviti nadaljnje teste pri pediatru, če se mu zdi, da ima simptome alergije.

Bodite previdni pri izbiri jogurta za dojenčke

Jogurt je res lahko zdrav prigrizek za dojenčka. Lahko pa je tudi jogurt hitra hrana za otroke.

To je zato, ker nekatere znamke jogurta vsebujejo dodana umetna sladila, umetna barvila, koruzni sirup z veliko fruktoze in sredstva za zgoščevanje.

Takšnemu jogurtu se je treba izogibati in ga ne dajati malčku.

Poleg tega izberite pravi jogurt, ki vsebuje probiotike, ki so dobre bakterije, ki lahko olajšajo prebavo.

Priporočamo, da pred nakupom preberete etikete na živilih, da ugotovite, ali izdelek vsebuje probiotike.

Če obstaja oznaka izdelka, ki vsebuje aktivne bakterije, to pomeni, da so dobre bakterije v jogurtu še vedno žive in jih postopek izdelave jogurta ni uničil.

Poleg tega izberite navaden jogurt, da zmanjšate možnost dodatnih sladil in barvil, ki so otrokom nepotrebna.

Preberite tudi podatke o hranilni vrednosti, ki so navedeni na pakiranem jogurtu za dodan sladkor.

Ponavadi je vsebnost laktoznega sladkorja za vašega malčka dovolj varna, ker je naravna iz jogurta in ne dodanega sladila.

Če obstajajo besede za sladkor ali kristale sladkornega trsa, sladilo odmev, koruzni sirup, fruktoza, dekstroza, maltoza, sladni sirup, saharoza, bodite pozorni, koliko jih vsebuje.

Priporočamo, da izberete takšnega, ki ne vsebuje dodanega sladkorja ali ki vsebuje najmanj dodanega sladkorja.

Če je vaš otrok mlajši od 24 mesecev, ni priporočljivo dajati jogurta z nalepko z nizko vsebnostjo maščob

Ali lahko dajete jogurt, če je vaš otrok alergičen na kravje mleko?

Če ima vaš malček alergijo na mlečne beljakovine, se najprej izogibajte dajanju jogurta otrokom.

Kot smo že omenili, so dojenčki, ki so alergični na kravje mleko, izpostavljeni alergijam na jogurt.

Najprej se pogovorite z zdravnikom, ali je možno, če dajete jogurt dojenčkom kot mešanico otroške hrane in prigrizkov za otroke po urniku MPASI.

Ker jogurt vsebuje tudi mleko, podobno laktozi, čeprav je vsebnost laktoze nekoliko drugačna.

Če stanja ne poznate z gotovostjo, poskusite in si oglejte učinek.

Na strani Sleep Baby po poskusu dajanja jogurta dojenčkom počakajte vsaj naslednje 3 dni in preverite, ali obstaja alergijska reakcija.

V naslednjih 3 dneh ne dajte nobene druge nove hrane, da boste lahko videli vzrok in učinek jogurta na otrokovo telo.

Laktozna intoleranca je pri dojenčkih pravzaprav redka, vendar to še ne pomeni, da je nemogoča.

Včasih dojenčki, ki imajo intoleranco za laktozo, še vedno varno dajejo jogurt. Za razliko od drugih mlečnih izdelkov dojenček želodček običajno lažje prenaša.

Da pa boste bolj prepričani, poskušajte, da stanje vašega malčka preveri pediater, ko je znano, da ima intoleranco za laktozo, še posebej, če ima simptome alergije na kravje mleko.

Pogosti simptomi alergijske reakcije vključujejo rdeče pike, srbenje, otekanje okoli ustnic ali oči, bruhanje v dveh urah po zaužitju nove hrane.

Če se pojavijo ti simptomi, je verjetno, da ima vaš otrok alergije.

Kako pripraviti jogurt za vašega malčka

Ko izberete in kupite katero koli vrsto jogurta, ki si ga lahko privošči vaš dojenček, ga lahko preprosto podarite.

Da se vam hitro ne bi dolgočasilo, lahko ob glavnem obroku ali prigrizku jogurt predelate tudi v različna dopolnilna živila.

A poleg tega je tu še nekaj preprostih načinov za pripravo jogurta za dojenčke:

1. Mešanje jogurta s sadjem

Jogurt lahko mešate z najljubšim sadjem vašega malčka.

Najljubše sadje vašega malčka lahko narežete na koščke, ki jih lahko jeste.

2. Iz mešanice sadja pripravite mehko hrano

Poleg tega lahko iz mešanice sadja, kot sta mango ali jagoda, pripravite tudi mehko hrano.

Da bo vaš malček lažje jedel, poskusite drobiti sadje, vendar ni tako gladko, če ga zmešate z jogurtom.

Lahko tudi dodate prelivi v obliki medu za dojenčke in sira glede na odmerek.

3. Naredite jogurt z žiti

Mešanica skodelice jogurta z žitaricami je lahko jedilnik zajtrka za vašega malčka.

Kot drugo različico lahko dodate koščke sadja za dojenčke, da še dodatno obogatite njihovo prehransko vsebnost, vključno z vitamini za dojenčke.

4. Jogurtov smuti

Dojenčku lahko daste tudi predelane pijače z mešanico jogurta.

Hkrati lahko mešate eno ali več vrst sadja. Po mešanju dodajte ta navaden jogurt in pripravite smoothie.

x