Fobije in travme so enake

Tako fobije kot travme povzročajo tesnobo in strah. Ta dva stanja povzročata tudi tesnobo, ki je resnično neprijetna. Torej, kako ugotoviti razliko?

Kaj je fobija?

Fobije so reakcije na pretiran, neobvladljiv in nerazumen strah, ki ga spremlja močna želja po izogibanju določenim predmetom, ljudem, dejavnostim, krajem in situacijam. Ljudje s fobijami se običajno dobro zavedajo, da njihov strah nima smisla, vendar glede tega ne morejo ničesar storiti.

Običajno fobije povzročijo nekateri dogodki, ki pozneje privedejo do pretiranega strahu. Vendar ne samo to, tudi genetski in okoljski dejavniki lahko povzročijo, da ima oseba fobije.

Kaj je travma?

Travma, ki ji sledi Ameriško psihološko združenje, je čustveni odziv na različne strašljive dogodke, kot so nesreče, nasilje, posilstvo ali naravne nesreče, ki so jih doživeli. Običajno se to stanje zgodi takoj po incidentu.

Travma povzroča dolgoročne učinke in reakcije, kot so nepredvidljiva čustva, predstavljanje zastrašujočih preteklih dogodkov in fizični simptomi, kot so glavoboli do slabosti. Ljudje, ki se soočajo s travmo, imajo pogosto težave z nadaljevanjem svojega življenja kot običajno.

Torej, kakšna je razlika med fobijo in travmo?

Čeprav oba povzročata tesnobo in pretiran strah, imata fobije in travme nekaj precej osnovnih razlik.

Glede na simptome, ki jih povzroča

Čeprav so fobije in travme na prvi pogled videti podobne, obstajajo nekatere osnovne razlike.

Simptomi fobij

• Jecljanje
• Vrtoglavica oz kliyengan
• Slabost
• Potenje
• Srčni utrip se hitro povečuje
• Težko diha
• Drhteče
• Bolečina v trebuhu
• Imeti prekomerno tesnobo

Simptomi travme

• Šok
• Nespečnost ali pogoste nočne more
• Preprosto se začudite
• Srčni utrip se poveča
• Osupli in težko koncentrirani
• Razdražljiv in občutljiv
• Imeti pretirano tesnobo in strah
• Občutek žalosti in brezupa
• Občutki krivde, sramu in samoobtoževanja
• Umik iz okolja
  

Čeprav se vzroki in simptomi travme razlikujejo, obstaja nekaj osnovnih simptomov, na katere lahko pazite. Ljudje, ki so imeli travmatične izkušnje, se bodo zdeli pretreseni in zmedeni. Na pogovore se morda ne bodo odzvali tako, kot bi se morali. Poleg tega žrtve travm običajno večino časa doživljajo pretirano tesnobo.

Medtem ko se pri fobijah ti simptomi ne pojavljajo neprekinjeno, ampak šele, ko oseba doživi situacijo ali naleti na nekaj, kar velja za fobijo.

Pojav simptomov

Ljudje, ki so pred nečim fobični, imajo različne simptome le, če pridejo v stik z virom fobije. Pri nekaterih ljudeh s hudimi fobijami lahko že samo razmišljanje o izvoru fobije povzroči paniko in strah.

Medtem so pri travmi ponavadi ti spomini in misli vedno pritrjeni, ne da bi bili sproščeni. Vsak dan si lahko predstavljate slabe stvari, ki ste jih doživeli in so na koncu vedno zaviti v strah in tesnobo, tako da se kakovost vašega življenja zmanjšuje.

Vendar pa bo soočenje z dogodki, ki vas spominjajo na travmo, poslabšalo simptome, ki se bodo pojavili.