Če imate refluks kisline, ali lahko jeste ananas ali ne?

Ljudje, ki imajo težave z želodčno kislino, na primer čir, naj ne bi jedli in pili kislih. Kaj pa ananas?

Preverite hranilno vrednost v ananasu

Svežega sladko-kislega okusa ni čudno, da je ananas favoriziran kot apetirana sladica. Vendar, da ne bo pomote. Ananas je za svojo okusnostjo obogaten tudi s številnimi pomembnimi hranili, ki so koristne za telo.

Glede na podatke o indonezijski sestavi hrane indonezijskega ministrstva za zdravje vsebuje vsakih 100 gramov (gr) ananasa 40 kalorij, 0,6 grama beljakovin, 0,3 grama beljakovin, 9,9 grama ogljikovih hidratov in 0,6 grama vlaknin. Da ne omenjam različnih bistvenih vitaminov in mineralov, kot je vitamin C, ki pomaga vzdrževati vzdržljivost.

Če je torej ananas koristen, zakaj to sadje spoštujejo ljudje, ki imajo razjede?

Kaj je ulkusna bolezen?

Razjeda pravzaprav ni vrsta bolezni. V uradnem medicinskem slovarju ni izraza "ulkusna bolezen". Čir je izraz, ki ga običajni ljudje uporabljajo za opisovanje različnih pritožb, povezanih s težavami z želodčno kislino. Z drugimi besedami, razjede so skupina simptomov, ki kažejo na določeno prebavno motnjo.

Veste, človeški želodec naravno proizvaja kisle tekočine, ki pomagajo prebavnemu procesu. Če pa imate določene težave ali motnje, lahko želodec preveč proizvaja kislino. Ko količina preseže mejno vrednost, se pojavijo številni pogosti simptomi čir. Začenši z bolečinami v trebuhu, napihnjenostjo, slabostjo in občutkom bruhanja

Zlasti zaradi GERB mišice želodčnega obroča postanejo šibke, zaradi česar se želodčna kislina vrne v požiralnik. Ta bolezen je znana tudi kot zgaga ali refluks kisline. Refluks lahko povzroči, da se v prsih do grla počuti vroče kot pekoč občutek, prav tako pa imajo usta kisel okus.

Ali lahko uživanje ananasa poveča želodčno kislino?

Če imate čir, ne smete brezskrbno uživati ​​hrane in pijače. Ta prepoved ni brez razloga. Nekatera živila in pijače lahko resnično sprožijo dvig želodčne kisline, zaradi česar se simptomi zlahka ponovijo ali poslabšajo.

Ena vrsta hrane, ki najpogosteje sproži razjede, je kisla hrana. Izogibati se je treba kislim sadjem, ker lahko sprožijo refluks kisline. Ja! To pomeni, da vključimo ananas. Še posebej, če se jedo, ko je želodec še prazen. Ananas je s pH-vrednostjo 3–4 med najbolj kislimi sadeži celo eno najbolj kislih sadežev.

Njegove lastnosti, ki sprožajo razjede, izvirajo tudi iz vsebnosti bromelaina v ananasu. Ena študija, objavljena v Journal of Medical Sciences leta 2013, navaja, da uživanje ananasa lahko sproži rane na želodčni steni. Bromelain je posebna vrsta encima, ki deluje na razgradnjo beljakovin v telesu. Vključno z beljakovinami kolagena, ki jih najdemo v tkivu želodčne stene.

Kljub temu se ne bodo vsi ljudje z razjedami na želodcu, refluksom želodčne kisline in GERB vedno ponovili simptome vsakič, ko pojedo ananas. Priporočamo, da se še naprej posvetujete s svojim zdravnikom, ali lahko to sadje jeste ali ne.

Naravni način reševanja želodčne kisline

Poleg uživanja zdravil še vedno obstajajo še drugi načini, ki pomagajo pri reševanju ponovitve refluksa kisline. Ključno je sprejeti zdrav življenjski slog tako, da počnete več stvari, med drugim:

1. Izogibajte se sprožilni hrani

Da se simptomi čir ne ponovijo zlahka, bodite pozorni na to, katero hrano uživate vsak dan.

Poleg ananasa morate jesti tudi preveč drugih živil, ki lahko sprožijo simptome. Na primer:

• Pomaranče (grenivke, limone, limete, limete)
• Paradižnik in predelani paradižnikovi izdelki, kot so omake
• Mastna in mastna hrana, kot so hitra hrana, ocvrta hrana
• Čokolada
• Čebula (česen, šalotka, čebula)
• Začinjena hrana
• Kava in čaj (kofein)
• Brezalkoholna pijača
• Metini listi
• Alkoholne pijače

Izogibanje sprožitvi hrane in pijače je zelo priporočljivo za lažji nadzor nad simptomi čir.

2. Jejte zdravo za želodec

Hrana, ki jo jeste, vpliva na količino kisline, ki jo proizvaja vaš želodec. Zato je uživanje prave hrane ključnega pomena za nadzor nad refluksom želodčne kisline.

Pravzaprav ni hrane, ki bi resnično lahko zdravila visoko želodčno kislino. Zgolj to je, da se s prilagoditvijo prehrane na bolj zdravo lahko vsaj izognete tveganju ponovitve.

Izpolnite svoj dnevni prehranski vnos iz virov hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so zelenjava, oreški in sadje, ki ni kislo. Na primer banane, jabolka, lubenice, papaje, melone in druge.

Pomembno je tudi sprejeti prehrano z malo maščob, a bogato z beljakovinami. Ta dieta vam poleg tega, da vas dlje časa ostane sita, pomaga zmanjšati tudi tveganje za razvoj simptomov težave z refluksom kisline.

Pravzaprav si lahko celo minuto pojeste žvečilni gumi po jedi. Zakaj? Poleg sprostitve duha lahko žvečilni gumi pomaga povečati proizvodnjo sline in s tem zmanjša količino želodčne kisline, ki se dvigne v požiralnik.

Ne pozabite, poskrbite, da bodo vaše ure prehranjevanja vedno redne vsak dan. Prazen želodec lahko sproži dvig želodčne kisline in povzroči različne simptome prebavne motnje. Seveda ne želite, da se želodčna kislina vrne, kajne?

3. Določite dnevne obroke obrokov

Poskusite se še enkrat spomniti, kako ste jedli do zdaj? Izkazalo se je, da ima število obrokov hrane pomembno vlogo pri stanju vašega želodca. Da, uživanje majhnih porcij hrane lahko pomaga zmanjšati prekomerni pritisk na želodec, kar bo samodejno preprečilo dviganje želodčne kisline v požiralnik.

Namesto da bi jedli večje porcije hkrati, je najbolje, da hrano razdelite ali ločite na več porcij, tako da jedo manj. Z uživanjem manjših obrokov, vendar pogosteje, lahko vsaj pripomore k zmanjšanju možnosti refluksa kisline, pri čemer enega zaznamujejo bolečine v želodcu.

Poleg tega je pomembno tudi, da se po jedi izognete ležanju ali spanju, da preprečite dviganje želodčne kisline na vrh. Po mnenju Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni je najbolje, da po končanem spanju pustite približno 2-3 ure, preden končno spite ali ležete.

Bolje bi bilo spati z rahlo dvignjeno blazino. S tem želimo preprečiti, da bi se želodčna kislina dvignila nazaj.

4. Nehajte kaditi

Kajenje je tabu za ljudi z refluksom kisline, kot so razjede in GERB. Razlog je v tem, da kajenje lahko poškoduje delovanje spodnjega ezofagealnega sfinktra, kar naj bi preprečevalo vračanje želodčne kisline v požiralnik.

Ko mišice spodnjega sfinktra oslabijo zaradi pogostega kajenja, tvegate pogostejše bolečine v trebuhu, pekoč občutek v prsih (zgaga) , pa tudi drugo nelagodje zaradi povečane želodčne kisline. To je znak, zdaj je čas, da prenehate kaditi, če ste aktiven kadilec.

Medtem se tisti, ki pogosto imate povečano želodčno kislino, vendar ne kadite, čim bolj izogibajte kajenju, ker lahko poslabša vaše zdravstveno stanje.

5. Sprostitev

Zaradi povečane ravni želodčne kisline v telesu, bodisi zaradi razjed, refluksa želodčne kisline ali GERB, se telo lahko počuti "napeto". V tem primeru napeto telesno stanje povzročajo mišice požiralnika, ki so zaradi dodatnega dela, da zadržijo želodčno kislino v prebavnem sistemu in ne dajo nazaj, bolj otrdele.

Da bi telesu povrnili stanje, kakršno je bilo po dvigu želodčne kisline, na primer z uživanjem ananasa, je to mogoče uporabiti z uporabo sprostitvenih tehnik. Dolgo časa velja, da so tehnike sproščanja orodje za lajšanje stresa, čustev in nespečnosti.

Dobra novica je, da lahko to eno od metod uporabite tudi za lajšanje visokih želodčnih kislin s sprostitvijo telesa in duha, tako da se ne počutite napeti. Obstajajo različne tehnike sprostitve, na primer joga, tehnike globokega dihanja ali meditacija. Naredite to večkrat na dan.

Izbira zdravil za čir pri zdravniku

Če se po jedenju ananasa ali česa drugega v želodcu počutite neprijetno, obstaja verjetnost, da se želodčna kislina povečuje. Tega stanja ne smemo podcenjevati. Nekontroliran refluks kisline in poslabšanje lahko povečata tveganje za raka požiralnika.

Zato bi morali takoj rešiti prebavne težave z uporabo zdravil za čir. Obstajajo različne vrste zdravil za razjede, tako brez recepta kot tista, ki jih predpišejo zdravniki. Na primer

1. Antacidi

To zdravilo je zadolženo za boj proti škodljivim učinkom povečane želodčne kisline. Antacidi so vrsta zdravil brez recepta, zato jih lahko preprosto dobite, ne da bi morali unovčiti zdravniški recept.

Primeri teh zdravil so Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan in Mylanta. Toda včasih lahko zdravniki priporočijo tudi dajanje tega zdravila, še posebej, če se simptomi čir ponovijo.

2. Zaviralci receptorjev histamina-2 (zaviralci H-2)

Zaviralci H-2 so odgovorni za zmanjšanje ravni želodčne kisline. Zdravilni učinek je močnejši in dolgotrajnejši od antacidov. Razlika je v tem, da zdravila z antacidnim razredom hitreje lajšajo želodčno kislino kot antagonisti receptorjev H-2.

Histamin, ki ga vsebuje to zdravilo, lahko sproži nastajanje kisline, če ga jemljemo po obrokih. Priporočljivo je jemati zaviralce H-2 pred jedjo, približno 30 minut pred tem, da preprečimo dvig želodčne kisline.

Antagonisti receptorjev H-2 vključujejo Ranitidin (Zantac), Tagamet, Famotidin (Pepcid), Aksid in Cimetidin. Nekatere od teh vrst so na voljo brez recepta, druge pa le na recept. To vrsto zdravila lahko jemljete, če se vam zdi, da se želodčna kislina ponavlja zaradi uživanja ananasa ali drugega kislega sadja.

Vendar pa lahko ta zdravila včasih povzročijo neželene učinke v obliki slabosti, bruhanja, zaprtja (zaprtja), driske in glavobola.

3. Zaviralec protonske črpalke (PPI)

Ta zdravila vključujejo omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix in Zegerid. Njegova naloga je preprečiti izločanje želodčne kisline. Verjamejo, da imajo tudi zdravila za zaviralni pult boljši učinek kot druga zdravila za želodčno kislino.

PPI so običajno bolj priporočljivi za ljudi, ki imajo GERB. Šteje se, da je delovanje tega zdravila pri nadzoru želodčne kisline močnejše od delovanja zdravil, ki zavirajo receptorje H-2.

V bistvu so različne izbire zdravil varne in učinkovite za pitje. Toda kot večina zdravil tudi zdravila za zdravljenje želodčne kisline niso nujno primerna za vsakogar.

Zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako ga uporabljati, kot tudi o nevarnosti neželenih učinkov. Posvetovanje lahko tudi pomaga ugotoviti, katera vrsta zdravila za refluks kisline je najprimernejša za vaše stanje.

x