Kakšne koristi ima refleksoterapija? kdo ne bi smel refleksoterapije?

Refleksna masaža je lahko možnost, da se razvajate ob robu svojega zasedenega življenja. V nasprotju z redno masažo ali masažo se refleksoterapija bolj osredotoča na točke na telesu, zlasti na stopala in roke. Točke telesa so neposredno povezane z živci organa, tako da bo masaža vplivala na delovanje organa.

Nekateri pravijo, da ima refleksoterapija številne koristi za zdravje. Drugi pa pravijo, da ima ta masaža svoja tveganja. Kakšne so torej koristi in tveganja pri izvajanju te masaže?

Prednosti refleksne terapije za zdravje

Čeprav jih ni preveč, obstaja več študij, ki kažejo, da je refleksoterapijo dobro narediti in ima koristi za telo. Tu so prednosti:

1. Zmanjšanje stopnje tesnobe

Študija, v kateri je sodelovala skupina žensk, ki so vstopile v predmenopavzo (ki imajo visoke stopnje stresa in depresije), je pokazala, da lahko refleksoterapija pomaga psihološko motenim stanjem. To je bilo razvidno tudi iz druge študije, izvedene leta 2015. V tej študiji naj bi imeli bolniki, ki so prejemali refleksoterapijo pred operacijo krčnih žil, med operacijo manj tesnobe in bolečine, dokler ni prišlo do zdravljenja.

2. Pomoč pri zdravljenju raka

Točke, ki jih pritiskate pri refleksni terapiji, vplivajo na delo organov ali žlez v telesu. To se je izkazalo za zelo koristno za bolnike, ki se zdravijo z rakom. Refleksno zdravljenje bolnikov z rakom lahko poveča apetit, prepreči različne prebavne motnje, prepreči utrujenost in motnje spanja ter ohranja razpoloženje.

Študija, ki je refleksoterapijo dala 87 bolnikom z rakom, je pokazala 100-odstotno izboljšanje kakovosti življenja teh bolnikov. Medtem pa druga študija tudi navaja, da imajo bolniki, ki se ukvarjajo s to masažo, običajno manj bolečine in občutljivosti kot tisti, ki tega ne počnejo.

3. Krvni obtok

Ena točka na podplatu je neposredno povezana s srcem in krvnimi žilami v telesu, tako da bo pri refleksoterapiji vplivala na delovanje srca. Številne študije so pokazale, da lahko refleksoterapija izboljša zdravje srca. To je posledica vpliva tlaka, ki ga prejema med refleksoterapijo, skupaj z baroreceptorskim refleksom, ki ga telo sproži za nadzor delovanja srca.

4. Dobro vpliva na ljudi z diabetesom mellitusom tipa 2

Študija, izvedena leta 2014, je preučevala razmerje med refleksoterapijo in simptomi in znaki, ki jih imajo ljudje s sladkorno boleznijo. Iz te študije je znano, da imajo diabetiki, ki redno izvajajo refleksoterapijo, nadzor nad krvnim sladkorjem in imajo manj simptomov in zapletov.

5. Lajša glavobole

Skupno 220 bolnikov, ki imajo pogosto glavobole, je šest mesecev dobivalo refleksoterapijo. Nato je v treh mesecih po zdravljenju 81% bolnikov priznalo, da imajo manj pogoste simptome glavobola, 19% tistih, ki so vedno jemali zdravila proti bolečinam, pa je reklo, da so prenehali uporabljati zdravilo.

Kdo potem ne sme imeti refleksne masaže?

Dejansko je refleksoterapija zelo varna in nima škodljivih učinkov na zdravje. Vendar pa obstajajo določeni pogoji, ki vam preprečujejo refleksoterapijo, in sicer:

• Poškodba stopala. Če imate poškodbo, rano, protin ali vnetje noge, seveda ne smete delati refleksne terapije. Terapija, ki jo izvajate, bo samo poslabšala vašo poškodbo.
• Nosečnost. Nosečnicam se bolje izogibajo refleksoterapiji, zlasti kadar je nosečnost še v prvem trimesečju. Pritisk na podplate bo spodbudil krčenje pri nosečnicah.
• Imate težave s strjevanjem krvi. Refleksna terapija lahko izboljša cirkulacijo, kar lahko povzroči krvne strdke v srcu in možganih.