Preprečite koronski virus z vitaminom C & bull; zdravo zdravo

Kako preprečiti koronski virus, je mogoče z uživanjem hrane, ki vsebuje vitamin C. Za telo vitamin C lahko podpira imunski sistem proti različnim vrstam bolezni, vključno z virusom korone.

Prednosti vitamina C za preprečevanje koronskega virusa

Trenutno javnost še vedno vroče razpravlja o temi prenosa virusa korona, ker se je v Wuhanu na Kitajskem tako hitro razširil. Virus Corona ali 2019n-CoV je virus, ki napada in povzroča okužbe nosu, sinusov in zgornjih dihal.

Simptomi virusa korona so podobni simptomom prehlada in kašlja. Ko imunski sistem oslabi, lahko virus korona razvije resnejše simptome, kot sta bronhitis in pljučnica.

Ko govorimo o prenosu bolezni, ima vitamin C tu pomembno vlogo v boju proti virusom in bakterijam. Za to se pozanimajte o prednostih vitamina C, med katerimi je tudi preprečevanje virusa korona.

Posodobitve izbruha COVID-19 Država: IndonezijaPodatki

1,024,298

Potrjeno

831,330

Izterjano

28,855

Zemljevid DeathDistribution

1. Ohranite odpornost telesa

V bistvu vsako bolezen, ki vstopi, povzroči oslabljen imunski sistem. Pomanjkanje vitamina C je lahko razlog, da nekdo zlahka zboli. Na splošno se vitamin C uporablja za povečanje vzdržljivosti pri preprečevanju okužb katere koli bolezni, vključno z virusom korona.

Vloga vitamina C v imunskem sistemu je povečati delovanje celic Natural Killer za iskanje in ubijanje rakavih celic ali drugih celic, ki lahko škodujejo telesu. Vitamin C deluje tudi kot podpora delu nevtrofilcev, prvih celic imunskega sistema, ki se odzovejo z napadi na bakterije ali viruse.

Nato bo vitamin C pomagal izboljšati delovanje limfocitov pri sledenju virusom in bakterijam, ki lahko ogrozijo zdravje telesa. Limfociti sami so bele krvne celice, ki so pomembne za vzdrževanje imunskega sistema. Ta vitamin je zelo učinkovit tudi pri tvorbi protiteles, ki lahko povečajo imunost.

2. Pomaga pri zdravljenju prehlada in gripe

Vitamin C lahko pomaga pri zdravljenju prehlada in gripe, saj preprečuje resne zaplete. V nekaterih primerih lahko kašelj, prehlad in prehlad preidejo v pljučnico in pljučne okužbe. Vendar lahko vitamin C zmanjša tveganje za razvoj simptomov bolezni.

3. Popravite poškodovano telesno tkivo

Javna skrivnost je, da lahko vitamin C neguje kožo. Ne samo za zdravje kože, vitamin C lahko tudi popravi poškodovano tkivo. Na primer, igra vlogo pri celjenju ran. Poleg tega lahko ta vsebnost vitaminov skrbi za zdravje hrustanca, kosti in zob.

4. Protiprosti radikali

Vitamin C vsebuje antioksidante, ki lahko preprečijo slabe učinke prostih radikalov. Predvsem pri ljudeh, ki živijo v urbanih območjih, sta glavni težavi dim vozil in cigaretni dim.

Prosti radikali prispevajo k razvoju bolezni, kot so rak, težave s srcem in artritis. Zato je vitamin C ključ do zaščite telesa pred boleznimi na splošno. Prav tako za preprečevanje okužbe z virusom korona.

Nasveti za boj in preprečevanje koronskega virusa

Preprečevanje koronskega virusa lahko začnete sami. Za tiste, ki boste v bližnji prihodnosti opravljali storitve ali odšli v tujino, se vam zdaj ni treba več bati nevarnosti virusa corona. Upoštevajte spodnje nasvete za boj in preprečevanje koronskega virusa.

1. Uživanje vitamina C, ki lahko traja 24 ur

Kot že veste, lahko uživanje vitamina C okrepi vaš imunski sistem. Prenos in okužba s koronavirusom sta tesno povezana z nizko imunostjo.

Uživanje vitamina C lahko dosežemo iz različnih naravnih virov, kot so pomaranče, brokoli, paradižnik, špinača in zelje. Toda pogosto vsebnost vitamina C v zelenjavi in ​​sadju ni več optimalna. Za lažje zadovoljevanje potreb po vitaminu C lahko jemljete dodatke vitamina C.

Po podatkih klinike Mayo je dnevni vnos vitamina C za odrasle ženske 75 mg in 90 mg za odrasle moške. Dnevni odmerek lahko povečate, če vaše telo potrebuje več vitamina C, če je pod varno mejo 2000 mg na dan.

Nekateri virusi lahko na trdih površinah preživijo 24 ur. Zaradi tega stanja imamo veliko tveganje za okužbo z virusi, ki se držijo površine telesa. Zato je bolje izbrati dodatek vitamina C vrste Ester, ki lahko v telesu zdrži 24 ur. Estri so vrsta vitamina C, ki vsebuje askorbinsko kislino z nevtralnim pH. Glavna sestavina te vrste vitamina C je kalcijev askorbat. Dodatek vitamina C estrskega tipa je manj boleč v želodcu v primerjavi z drugimi vrstami dodatkov vitamina C.

2. Uporaba maske

Virus corona se lahko zlahka prenaša s kašljanjem ali dotikanjem rok, ki so bile okužene z virusom. Pred potovanjem v tujino morate pripraviti masko za zaščito nosu in ust. Nošenje maske je preventivni korak za preprečevanje prenosa koronskega virusa.

3. Preprečite koronski virus z vzdrževanjem osebne higiene

Umivanje rok je preprost napor, da si preprečite okužbo z boleznimi, vključno z virusom korona. Poskrbite, da se pred umivanjem rok ne dotikate oči, nosu ali ust, da bi ohranili osebno higieno.

Umijte si roke, preden jeste, po uporabi stranišča, pihanju nosu, kašljanju ali kihanju. Če si rok ne morete umiti, uporabite sredstvo za čiščenje rok z vsebnostjo alkohola 60%.

Čim bolj se izogibajte odhodu ven, če se ne počutite dobro. Ker je imunski sistem pri bolnikih nizek, lahko odpre možnosti za prenos koronskega virusa.

S temi preprostimi koraki preprečite prenos virusa korona, še posebej, če nameravate oditi v tujino.