Vzdržite se hemoroidov in hrane, ki jo lahko uživate

Zdravljenje hemoroidov (hemoroidov) ni dovolj samo za odvisnost od drog. Spremeniti morate tudi nezdrave navade. Zato upoštevajte prehrano za hemoroide in hrano za bolnike s hemoroidi.

Vzdrževanje hrane med hemoroidi

Pogosto je bilo dokazano, da lahko hrana in pijača, ki ju uživamo vsak dan, vpliva na vaše zdravje. Porabljeno bo odvisno od oblike in narave blata, odstranjenega iz telesa.

Če se blato počuti težko in ga težko prenašate, boste seveda motivirani za močnejši in daljši pritisk.

Posledično se prekine pretok krvi, tako da se sčasoma nabere v krvnih žilah v bližini anusa in tam povzroči otekanje. Zaradi tega otekanja se počutite boleče ali srbeče, ko sedite in imate gibanje črevesja.

Zaradi tega se izogibajte hrani, ki vam lahko oteži odvajanje blata. Tu so vrste živil, ki so pri hemoroidih tabu.

1. Hrana z malo vlaknin

Nekatera živila, kot so krompir, beli kruh in meso (zlasti tista, ki gredo skozi dolg postopek, na primer klobase in šunka), vsebujejo malo vlaknin.

Ta živila lahko otežijo blato in ga težko prehodite. Na koncu boste občutili bolečino pri iztrebljanju.

Ko se hemoroidi in zaprtje povečajo pritisk na krvne žile okoli anusa. Velikost blata se poveča, tekstura postane trša.

Ko ga poskušate prenesti, se blato lahko drgne ob otekle krvne žile. Poleg tega, da povzročajo pik, lahko tudi hemoroidne grudice počijo.

2. Živila z veliko soli

Poleg izogibanja živilom z malo vlaknin se izogibajte tudi živilom z visoko vsebnostjo soli ali natrija.

To je zato, ker sol veže vodo, zato bo bolj pritiskala na krvne žile, vključno z žilami. Posledično se stanje hemoroidov poslabša.

3. Mastna hrana

Mastna hrana je tudi tabu, če imate hemoroide. Telo maščobe prebavi dlje kot druga hranila.

Zato bo maščobna hrana otežila prebavo in lahko poveča tveganje za želodčne težave ter poslabša hemoroide.

Izogibajte se uživanju mesa, jeter, piščanca, rib, jajc ali različnih živil, ocvrtih na olju ali maslu.

4. Železo

Očitno jemanje dodatkov železa lahko povzroči tudi zaprtje. Če se ob simptomih hemoroidov še vedno čuti zaprtje, potem nelagodje, ki ga čutite, traja dlje.

5. Začinjena hrana

Na prvi pogled velja, da začinjena hrana deluje kot odvajalo in olajša odvajanje blata. Začinjena hrana pa lahko še vedno razburi želodec in poslabša prebavni sistem.

Začinjena hrana bo bolečino in vroč občutek še povečala, ko boste odstranili črevesje, če imate hemoroide.

Da bi se izognili neželenim stvarem, ne bi smeli jesti začinjene hrane, na primer hrane, ki je pomešana z veliko čilija ali popra.

6. Alkohol

Ne samo hrana, alkoholne pijače so tudi tabu pri hemoroidih. Še posebej, če ga pijete v velikih količinah, lahko doživite zaprtje.

Sam alkohol vsebuje kofein, ki vas lahko spodbudi k neprestanemu uriniranju. Več kot urinirate, manj tekočine v telesu.

Telo dejansko potrebuje tekočine, da ohrani teksturo blata, tako da ostane mehko in ga je enostavno odstraniti.

Alkohol lahko vpliva tudi na delovanje zaužitih zdravil. Zato je strogo prepovedano pitje alkohola med jemanjem zdravil.

Torej, kakšna hrana za bolnike s hemoroidi?

Kot smo že pojasnili, je eden glavnih ključev za lajšanje obolelih za hemoroidi, ki ga imate, seveda uživanje vlaknaste hrane. Upoštevajte, da obstajata dve vrsti vlaknin, in sicer topna in netopna.

1. Topne vlaknine

Ta vlakna so lepljiva in mehka, kot gel, da lahko absorbirajo vodo. Zaradi tega je blato mehko, dobro oblikovano in enostavno prehodno skozi anus, ko se poda. Tisti, ki uživate veliko te vrste vlaknin, se boste zaprtju izognili.

Tisti, ki imate hemoroide, morate zelo težko izprazniti (zaprtje). Zato lahko živila, ki vsebujejo veliko takšnih vlaknin, zmanjšajo zaprtje, ki se čuti, in zmanjšajo draženje, ki se pojavi ob blatu.

2. Netopne vlaknine

Ta vrsta vlaknin je v vodi netopna, zato se ne razgradi neposredno v črevesju in absorbira neposredno v krvni obtok, ki teče v prebavni sistem. Pomaga vzdrževati prebavni sistem, saj uravnoteži kemikalije v črevesju.

Živila z visoko vsebnostjo vlaknin imajo običajno ti dve vrsti vlaknin skupaj. Prehranjevanje preveč hrane z visoko vsebnostjo vlaknin tudi ni dobro za zdravje. Ker se bo vaš želodec počutil poln in bo lažje prenašati pline.

Zato vam priporočamo tudi uživanje veliko tekočine, da uravnotežite ta vlakna.

Glede na stopnjo prehranske ustreznosti telo v normalnih pogojih potrebuje približno 37 - 38 gramov vlaknin na dan za tiste, stare od 18 do 50 let.

Če imate hemoroide, se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite dnevno količino vlaknin glede na vaše stanje.

Vlaknine lahko zaužijete z uživanjem živil, kot so oreški, semena, zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, ter sadja, kot so jagode ali drugo sadje, ki vsebuje veliko vode, kot je lubenica.

Navade, ki postanejo tabu pri hemoroidih

Poleg hrane obstaja še nekaj navad, ki se jih ne smete držati, da pospešite zdravljenje.

1. Zakasnitev odvajanja

Ta navada se morda zdi nepomembna, vendar lahko dejansko vpliva na odvajanje blata. Ko zadržite gibanje črevesja, lahko blato postane trdo in suho, kar otežuje njegovo prehodnost.

V tem primeru boste na koncu močno pritiskali in dolgo časa se bodo simptomi hemoroidov poslabšali.

Prav tako morate biti previdni, če je vrsta hemoroida, ki jo imate, notranja, kjer je izboklina znotraj analne stene. Premočno potiskanje lahko iztisne cmok in povzroči večje bolečine.

2. Predolgo preživljanje v kopalnici

Tabu za naslednji hemoroid je predolgo sedenje v kopalnici. Morda se nekateri med vadbo pogosto igrajo na mobilni telefon ali berejo knjige.

Zaradi te navade dlje časa preživite v kopalnici. Pravzaprav lahko predolgo sedenje na stranišču dodatno pritiska na krvne žile okoli anusa. Posledično imate tveganje za hemoroide.

3. Leni se premikati

Kdo ne uživa v preživljanju časa, ko sedi ali spi na udobni žimnici? Na žalost je ta dejavnost tudi tabu, ko doživite hemoroide.

Pomanjkanje gibanja telesa lahko upočasni delo organov v njem, vključno z organi v prebavnem sistemu.

Zato začnite aktivneje živeti z več dejavnostmi, ki vključujejo gibanje telesa in energijo. Lahko tudi izvajate lahke vaje, kot je tek na kratke razdalje ali poskus joge.

4. Kajenje

Znano je, da kajenje ni navada, ki bi koristila vašemu zdravju. Izkazalo se je, da kajenje lahko vpliva ne le na zdravje srca in pljuč, temveč tudi na simptome hemoroidov, ki jih čutite.

Kajenje lahko zmanjša delovanje krvnih žil, tudi tistih okoli anusa, ki so že tako problematične. Zato je kajenje tabu, ki ga je treba upoštevati, če ne želite, da bi se simptomi hemoroidov poslabšali.

5. Analni seks

Analni seks je zadnji tabu, ki se mu morate izogibati med hemoroidi. Ta spolna aktivnost lahko povzroči trenje na hemoroidni izboklini, kar lahko poslabša simptome.

Pravzaprav se lahko tudi grudice hemoroidov zlomijo, kar bo povečalo tveganje za okužbo.

Torej, o svojem stanju se morate pogovoriti s svojim partnerjem. Tako lahko s partnerjem izberete varnejše in udobnejše spolne položaje, ko imate hemoroide.

x