Zmenki so se razšli

V preobratih zmenkov bo zagotovo prišel trenutek, ko se nas včasih obrnejo dvomi o našem odnosu z njim. Ste res srečni, če živite z njim? Ga res ljubiš? Vas resnično ljubi? Ali pa ste vi in ​​vaš fant takšen, ki ga želite vklopiti in izklopiti?

Vse to je do neke mere normalno in bo ponavadi le minljivo in premalo vidno, da bi ga lahko vzeli resno. Pri ljudeh z obsesivno kompulzivno motnjo (OCD) pa so njihovi dvomi in strahovi lahko tako nejasni, da jih resničnost lahko povzroči, da se obudijo, ali je njihov partner dovolj vreden zanje ali so res sorodna duša, ki jo je Bog poslal po njih.

Si eden izmed njih?

V odnosih z zmenki prepoznajte obsesivno kompulzivno motnjo

Obsesivno-kompulzivna motnja aka OCD je duševna motnja, ki povzroči, da ima oseba obsedenost, ki izhaja iz določenih misli, občutkov, idej ali občutkov, kar jo sproži, da vedno znova izvaja isto vedenje (kompulzivno; ritual).

Ljudje z OCD imajo obsesivne misli o stvareh, ki so jim najbolj pomembne. Za nekatere ljudi je higiena zanje zelo pomembna, zato so obsedeni s sanitarijami in jih vedno skrbi kontaminacija in klice. Za druge je morda njihova obsedenost varnost, tako da so nenehno zaskrbljeni zaradi skrbi, da bi bili ranjeni ali prizadeti koga drugega. Zdaj se pri nekaterih ljudeh obsesivno-kompulzivna motnja lahko kaže v romantičnih odnosih.

Oseba z OCD lahko razvije romantične odnose z drugimi ljudmi in z vidika občinstva (in tudi na drugi strani) je jasno, da njuni odnosi potekajo dobro. Vendar je ta oseba zelo obsedena s tem, da se prepriča, da se resnično zaljubi v svojega partnerja, tako da nenehno izvaja svoj ritual podpisovanja. Oni bodo imeli obsedenost s svojim odnosom (ne pozabite, ne obsedenost s svojimi fanti), zato pogosto doživljajo moteče in stresno razmišljanje o moči zveze ter resnični kakovosti in naravi svojega partnerja.

Obsedenost z OCD spodbuja k razmišljanju, tako da ga drugi težko zaznajo. Toda obsedenost s partnerjem je razvidna tudi iz kompulzivnih ukrepov za zmanjšanje duševnega stresa, ki ga povzročajo te misli. Poleg nadarjenosti za doživljanje OCD lahko obsesivne misli, ki dvomijo o partnerju, izvirajo tudi iz napačnih predstav partnerjev, ki jih najdemo v medijih, kot so pesmi, filmi in romani, tako da imajo običajno določena izmišljena pričakovanja in težko sprejmejo resnično naravo in značilnosti svojega partnerja.

Znaki in vpliv obnašanja OCD na odnose

Ponavljajoče se ali kompulzivno vedenje kot znak, da ima nekdo OCD v razmerju, se lahko kaže na različne načine. Oseba z OCD ne razmišlja o tem, kako bi lahko vzpostavila zdrav in dober partnerski odnos s svojim dekletom, ampak bo vedno razmišljala o nekaterih stvareh, povezanih s svojim partnerjem, ali o njih dvomila, na primer:

• Si zasluži, da je moj partner? (Ne aroganca, da bi druge gledali zviška, ampak večji dvom)

• Dvomite v njegove občutke do partnerja

• Ocenite / primerjajte raven lepote / lepega videza parov

• Vprašanje, koliko si želijo partnerja kot spolnega partnerja

• Izpraševanje o dolgoročni ustreznosti

• Osredotočite se na pomanjkanje ali negativne vidike vašega partnerja

• Primerjava trenutnih in prejšnjih odnosov - "boljši" ali "slabši"

Na splošno je vedenje razvrščeno v več skupin, vključno z:

Kompulzivno vedenje, usmerjeno k partnerjem

To je lahko več dejanj, samo da bi ugotovili moč odnosa, spolni nagon ali čustveno bližino - na primer s spolnim odnosom, jim povedali, da dvomijo v svojo zvezo, prepogosto dogajanje in izstopanje ali preizkušanje svojih občutkov s pristopom ali pa bodite pozorni na druge in jih primerjajte s partnerjem.

Kompulzivno spodbujanje OCD lahko vključuje tudi naporna prizadevanja za preverjanje zvestobe partnerja, na primer večkratno klicanje, preverjanje zgodovine iskanja po e-pošti ali internetu ali nenehno spraševanje, ali resnično mislijo, ko izrazijo svojo ljubezen.

Pretirano izogibanje

To je akcija, katere cilj je distancirati sebe in občutke do partnerja tako ustno kot fizično. Tudi to vedenje sproža sprožitev partnerjevih dvomov, na primer izogibanje ljudem, ki se jim zdijo privlačni, ali nekdanjim partnerjem, zaradi katerih lahko dvomijo o svoji zvezi.

Kompulzivno vedenje za iskanje podpore pri drugih

To se naredi tako, da se s stalnim spraševanjem ljudi okoli sebe, ne da bi se ustavili, potrdi primernost njune zveze in ustreznost para z njim. To se naredi za krepitev prepričanja osebe z OCD proti razmerju.

Ponavljajoče se vedenje izvaja samo za obvladovanje bremena duševnega stresa zaradi simptomov OCD

Vsako pretirano vedenje ljudi z OCD bo vplivalo in če se bo zgodilo v razmerju, bo povzročilo nerazumevanje in konflikt med partnerjema, kar lahko privede do konca zveze. Prav tako se počutijo krive zaradi vedenja, misli in občutkov, ki jih doživljajo, vendar to ponavadi ponovijo.

Toda zanje to ponavljanje ni namenoma škodovati partnerjevim občutkom. Za ljudi z OCD je pomembno, da nadaljujejo s tem ritualom, ker je zmenki nekaj, kar se jim zdi pomembno v življenju, zato je že razmišljanje o njegovem prenehanju zanje lahko zelo stresno in stresno.

Ponavljajoče se (kompulzivno) vedenje je eden od simptomov OCD, ki se predstavlja kot tehnika samoobrambe, da bi se izognili temu duševnemu bremenu ali ga poskušali zmanjšati. Ironično, čeprav je okužen OCD tega ne namerno počne, ampak bo s ponavljajočim se vedenjem, kot je izražanje dvomov o svojem odnosu, posredno partnerju povzročil duševni in čustveni stres.

Kaj lahko storite, če ima vaš partner OCD?

Če imate podobne težave, se prepričajte, da imate težave z OCD, tako da prepoznate prisotnost ali odsotnost dejavnikov tveganja za OCD v vaši družini ali motenj OCD, ki ste jih imeli v preteklosti. V osnovi lahko obsesivno kompulzivno motnjo obvladujemo s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta terapija je potrebna za preoblikovanje miselnih vzorcev in odzivov na obsesivne misli o zvezi ali partnerju.

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, da se izognete obsesivnemu razmišljanju, je, da spremenite fokus tistega, kar vam je v mislih. Ugotovite, v kakšnih razmerah je vaše razmišljanje najbolj udobno in ga manj motijo ​​obsesivne misli, in se osredotočite na to, kaj jih je povzročilo.