Vadba po možganski kapi lahko izboljša delovanje možganov

Možganska kap je bolezen, ki se pojavi zaradi motenj pretoka krvi v možganih - bodisi zaradi zamašenih ali razpokanih krvnih žil - zaradi česar možgani ne delujejo pravilno. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je vsako leto 15 milijonov ljudi, ki jih prizadene možganska kap, od tega 6 milijonov umre, ostali pa imajo paralizo in kognitivne okvare.

Do zdaj ni zdravila, ki bi lahko premagalo upad kognitivnih sposobnosti pri bolnikih z možgansko kapjo. A brez skrbi, strokovnjaki pravijo, da lahko vadba po možganski kapi pomaga obnoviti to.

Vadba po možganski kapi pomaga izboljšati kognitivne funkcije pri bolnikih

Študija navaja, da bo kar 85% bolnikov z možgansko kapjo imelo okvarjene kognitivne sposobnosti, vključno s težavami pri osredotočanju, spominjanju in razmišljanju. Iz teh težav skušajo strokovnjaki najti rešitev. Ugotovljena rešitev je uporaba vadbe pri bolnikih, ki so preboleli možgansko kap.

Študija, ki je bila predstavljena na Mednarodni konferenci o možganski kapi 2017 Ameriškega združenja za možgansko kap, obsega 13 poskusov. Od teh 13 študij je 735 ljudi uspešno preneslo možgansko kap. Vendar pa imajo v povprečju vsi kognitivne motnje, na primer težave s spominom in razmišljanjem. Nato so raziskovalci od udeležencev zahtevali redno vadbo 12 tednov ali približno 3 mesece. nato pa so na koncu študije strokovnjaki poskušali ponovno preizkusiti kognitivno funkcijo vsakega udeleženca.

Posledično se je vadba po možganski kapi izkazala za učinkovito pri izboljšanju kognitivnih sposobnosti bolnikov. Lahko se vrnejo, da se v skladu s svojimi prejšnjimi sposobnostmi normalno osredotočijo, razmišljajo in se spominjajo.

Zakaj lahko vadba pri bolnikih obnovi kognitivno funkcijo?

To v resnici ni nova ugotovitev in ni presenetljivo, da lahko vadba izboljša kognitivne funkcije. Vadba po možganski kapi lahko izboljša delovanje možganov v normalno stanje, ker vadba vpliva na hormone in spremeni več stvari v pacientovem telesu.

Torej vidite, vaja, ki jo izvaja pacient, bo spodbudil živčne celice, ki so bile prej pasivne, da postanejo aktivne in spet pravilno delujejo. Tako se prenašajo sporočila in signali odziva. Končno so se sčasoma njegove kognitivne sposobnosti vrnile.

Poleg tega ima vadba po možganski kapi različne druge koristi za bolnike, kot so:

• Nadzirajte raven holesterola. Ohranjanje nizke količine holesterola je zelo pomembno za preprečevanje ponovitve možganske kapi v prihodnosti.
• Naj bo krvni tlak vedno v mejah normale.
• Pomaga pri nadzoru teže. Mnogi ljudje, ki so si opomogli po možganski kapi, niso pozorni na svojo težo. Pravzaprav je debelejša oseba, večje je tveganje za možgansko kap.
• Preprečite depresijo. Depresija je pogost pogoj pri ljudeh, ki so nedavno imeli možgansko kap. Toda z vadbo, razpoloženjem in razpoloženje lahko spet bolje.

S katerimi športi se je dobro ukvarjati po možganski kapi?

Če lahko premikate okončine, začnite z vadbo, ko vam bo zdravnik presodil, da je vadba varna za vas. Naredite vajo, v kateri uživate, in začnite počasi. Ne potiskajte se preveč.

Če imate še vedno težave s premikanjem okončin, morate najprej opraviti rehabilitacijo. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste dobili pravo terapijo. Ko lahko premaknete okončine nazaj in pridobite zdravniško dovoljenje za vadbo, začnite počasi. Naredi, kar lahko.