Kazalo:
- Kajenje lahko zmanjša spolno vzburjenje
- Učinkoviti nasveti za opustitev kajenja
- Imeti močno željo
- Poiščite kaj drugega
- Zamoti se
- Razgibajte se
Cigarete imajo veliko negativnih učinkov na telo. Številna znanstvena dejstva dejansko kažejo, da lahko kajenje dejansko zmanjša spolno vzburjenje. Kako se je to zgodilo?
Kajenje lahko zmanjša spolno vzburjenje
Panayiotis M. Zavos, direktor Androloškega inštituta v Ameriki in profesor reproduktivne fiziologije in andrologije na Univerzi v Kentuckyju v Lexingtonu, je izjavil, da kajenje neposredno negativno vpliva na moško spolnost.
Glede na rezultate njegovih raziskav o njegovih pacientih, in sicer parih, ki imajo težave s plodnostjo, kajenje dejansko zmanjšuje spolno željo in zadovoljstvo moških. Dejansko je Zavos izjavil, da ta pogoj velja za mlade moške od 20 do 30 let.
Iz rezultatov njegove majhne študije je bilo ugotovljeno, da kadilci seksajo manj kot šestkrat na mesec. Medtem moški, ki ne kadijo, dejansko seksajo skoraj dvakrat pogosteje kot kadilci.
Glede na stopnjo zadovoljstva je znano, da imajo pari, ki sploh ne kadijo, povprečno stopnjo zadovoljstva s seksom približno 8,7. Medtem je moški partner, ki je kadil, imel spolno zadovoljstvo le 5,2. S tem je Zavos zaključil, da se bo spolno zadovoljstvo povečalo, če bo oseba prenehala kaditi.
Številni strokovnjaki se strinjajo, da kajenje lahko škoduje spolni uspešnosti. Urolog iz ZDA in avtor knjige The Sexual Male, dr. Richard Milsten je izjavil, da kajenje lahko povzroči poškodbe gladkih mišic penisa.
Ne samo to, kajenje povzroča tudi zožitev arterij, kar lahko blokira pretok krvi v penis. Dejansko penis potrebuje ustrezen pretok krvi v pokončnem položaju. Posledično lahko to stanje povzroči trajne težave v penisu, kot je erektilna disfunkcija.
Poleg tega, kot navaja Medical Daily, je študija iz leta 2006, objavljena v BJU International, pokazala, da je večina moških, ki imajo erektilno disfunkcijo, nekdanjih kadilcev. Študija je tudi pokazala, da so moški kadilci vzbujali več časa kot moški, ki niso kadili.
Zaradi obstoja motenj v spolnih organih se spolno vzburjenje na koncu zmanjša. Zato je dr. Richard Milsten je izjavil, da je opustitev kajenja pravi korak za boljše zdravje in spolno življenje.
Učinkoviti nasveti za opustitev kajenja
Imeti močno željo
Pred konkretnimi koraki je glavna določba za opustitev kajenja močan namen in želja. Približno tisto, zaradi česar želite prenehati kaditi, vas bo to več oviralo pri kajenju cigaret.
Poiščite kaj drugega
Če imate v tem času določen čas za kajenje, začnite zdaj, da ga spremenite z drugimi dejavnostmi. Ko se na primer navadite kajenja po jedi, ga lahko nadomestite s sprehodom ali žvečenjem.
Zamoti se
Ameriško združenje za pljuča svetuje, da svojo pozornost preusmerite, kadar koli pride do želje po kajenju. Lahko pokličete prijatelje, pijete vodo, se napihnete, igrate igre na mobilnih telefonih in na druge načine. Težko se je upreti, vendar se lahko.
Razgibajte se
Vadba pomaga zmanjšati stres. Pri vadbi telo sproži sproščanje endorfinov ali srečnih hormonov. Vadba tudi zmanjša raven hormona kortizola (hormona stresa) v telesu. Lahko se ukvarjate z različnimi športi, ki so vam všeč, od hoje, plavanja ali tek.
