Metatarsalgija: vzroki, simptomi in način zdravljenja

Definicija metatarsalgije

Kaj je metatarsalgija?

Metatarsalgija je izraz, ki se uporablja za bolečino in vnetje (otekanje) metatarzal (podplatov). Ta mišično-skeletna motnja pogosto prizadene športnike, ki trenirajo brez zaščite pred nošenjem.

Čeprav pogosto povzroča bolečine v nogah, je metatarsalgija bolezen, ki jo je enostavno pozdraviti.

Če pa bolezen, ki napade človeški gibalni sistem, ne povzroči zdravljenja, lahko povzroči bolečine na drugih delih telesa, na primer bolečine v križu in križu, kar povzroči nenormalne hoje.

Kako pogosta je ta bolezen?

Metatarsalgija je bolezen, ki jo lahko doživi vsak v kateri koli starostni skupini. Možnosti za nastanek metatarsalgije lahko preprečite tako, da zmanjšate dejavnike tveganja. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi metatarsalgije

Sledijo različni znaki in simptomi, ki jih lahko občutite, če imate metatarsalgijo:

• Občutek trdega, pekočega ali bolečega na podplatih, zlasti na predelu metatarzalnega dna prstov
• Bolečina se poslabša, ko stojite, hodite ali iztegnete noge. Bolečina se poslabša, ko počivate, stojite ali hodite po trdi podlagi.
• Boleče, otrplost ali mravljinčenje v prstih

Morda obstajajo znaki ali simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate kakršne koli pomisleke glede nekaterih simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Če imate zgoraj omenjene simptome in se z domačimi zdravili ne izboljšate, ne odlašajte z zdravnikom. Hitrejše zdravljenje vam lahko pomaga pri lažjem zdravljenju bolezni.

Vzroki metatarsalgije

Glavni vzrok metatarzalgije je pretiran pritisk na metatarzalne kosti, ki se zelo verjetno pojavi zaradi naslednjega:

• Večkrat opravljajte določene aktivnosti na nogah. Na primer, še naprej teči in morda nositi obrabljene ali neprimerne čevlje.
• Prekomerna telesna teža med premikanjem močno pritiska na metatarzalne noge.
• Čevlji, ki se ne prilegajo pravilno, lahko povzročijo deformacije stopala, na primer kladivo in otečeno, bolečo kepo na dnu palca (bunion). Tudi uporaba visokih pet lahko povzroči velik stres na metatarzalah.
• Obstoj majhne razpoke na prstni kosti lahko povzroči spremembo nosilnosti med aktivnostjo, zaradi česar pritisk na metatarzale postane večji.
• Imajo bolezen Morton's Neuroma, ki je nekancerozna rast vlaknastega tkiva okoli živcev, ki se običajno pojavi med tretjo in četrto metatarzalno glavo.

Dejavniki tveganja za metatarsalgijo

Obstaja več stvari, ki lahko povečajo tveganje za metatarzalgijo, in sicer:

• Pogoste visoke aktivnosti, kot so skakanje in tek.
• Dolgo uporabljate visoke pete.
• Trpijo zaradi artritisa (artritisa), kot je revmatoidni artritis (revma) ali protin.

Zdravila in zdravljenje metatarsalgije

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravnik bo pregledal nogo, ki povzroča bolečino, ko stojite in sedite. Nato vas bo zdravnik vprašal tudi o vaših navadah, dejavnostih, življenjskem slogu in anamnezi.

Zdravnik vas bo morda prosil, da opravite slikovne preiskave, na primer rentgenske in krvne preiskave, da izključite zlome ali druge zdravstvene težave na nogah.

Kakšne so možnosti zdravljenja metatarsalgije?

Če imate to bolezen, lahko opravite domača zdravila. Vaše telo potrebuje počitek, medtem ko stopala stisnete z ledom ali uporabite pripomoček za obešanje nog za lajšanje bolečin.

Pomagajo lahko tudi zdravila proti bolečinam, kot so paracetamol, ibuprofen ali aspirin.

Poleg tega je pomembno tudi nošenje pravih čevljev, na primer tekaških copat. Nato lahko tudi uporaba mehkih vložkov ali blazinic iz pene, plastike, gume ali gela na čevljih in ortotičnih napravah zmanjša bolečino.

Če so bile opravljene vse vrste zdravljenja in niso delovale, lahko izberete operacijo. Kirurški posegi lahko preoblikujejo kost, da poravnajo nenormalne prste, ali pa odstranijo ujete ali razdražene živce, tako da se simptomi ne pojavijo več.

Zdravljenje metatarsalgije na domu

Nekatere spremembe življenjskega sloga in domača zdravila, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju metatarsalgije, na spletni strani klinike Mayo so:

• Za nekaj časa morate zmanjšati vadbo, vendar lahko z lahkotno vadbo, kot sta plavanje ali kolesarjenje, še vedno izgledate sveže
• Stisnite boleče mesto, da zmanjšate bolečino
• Spremenite model čevlja. Čevlji z mehko blazino lahko veliko spremenijo
• Ohranite svojo težo z zdravo prehrano in rednim gibanjem
• Pred športnimi aktivnostmi, zaradi katerih je prekrvavitev gladka, se raztegnite in ogrejte

Preprečevanje metatarsalgije

Metatarsalgijo lahko preprečite z naslednjimi ukrepi:

• V svojem času uporabljajte manj visoke pete. Kolikor je le mogoče, visoke pete občasno zamenjajte s sandali ali čevlji brez pete.
• Poskrbite, da bo vaše telo med športom počivalo.
• Če imate vnetne težave s sklepi, sledite zdravniku.
• Jejte hranljivo hrano in se držite zdrave prehrane, da bo vaša telesna teža idealna.