Odvajalni miti, ki jih je treba poznati resnico & bull; zdravo zdravo

V zvezi z odvajali se je v družbi razvilo veliko napačnih predpostavk ali mitov. Eden od njih omenja, da so odvajala kratka rešitev za hujšanje.

Dejansko se odvajala običajno uporabljajo za olajšanje postopka iztrebljanja (BAB) pri ljudeh, ki imajo zaprtje ali zaprtje. Odvajala lahko povečajo gibljivost, peristaltiko črevesja ali zmehčajo blato.

Da bi se odvajala lahko uporabljala idealno in pravilno, poznajte resnično razlago različnih mitov o naslednjih odvajalih.

Mit 1: Odvajala lahko izgubijo težo

Pojavlja se domneva, da lahko uporaba odvajal povzroči izgubo teže. Dejansko lahko odvajala resnično zmanjšajo telesno težo, če jih jemljemo dlje časa.

Vendar ta izguba teže ni posledica izgube maščobne mase, temveč izguba vode v telesu. Ta izguba teže je le začasna.

Mnogi ljudje za hujšanje zlorabljajo odvajala v upanju, da jedi, ki jo zaužijejo, telo ne bo absorbiralo, če se bo hitro izločilo z blatom.

Treba je opozoriti, da je večino živilskih snovi absorbiralo tanko črevo, medtem ko odvajala delujejo - zlasti - v debelem črevesu. V debelem črevesu ostanejo prebavni odpadki, ki jih je treba izločiti, in voda, ki se bo po potrebi absorbirala.

Medtem pri ljudeh z zaprtjem odvajalci rešujejo težke težave z odvajanjem črevesja. Po tem, ko ste ga popili, boste morda občutili olajšanje, ker je bil problem težave z iztrebljanjem uspešno rešen. Občutite tudi, kako se obseg želodca krči.

Trebušna votlina je elastična, zato se lahko v zaprtju želodec počuti bolj napihnjen, obseg želodca pa se bo nekoliko razširil. Če se zaprtje uspešno zdravi, se lahko obseg trebuha nekoliko zmanjša. To je bolj izrazito pri tankih ljudeh.

Toda na žalost to zmanjšanje obsega trebuha ni posledica izgube maščobe, temveč preprosto izguba fekalnih komponent, ki se kopičijo v črevesju.

Mit 2: Odvajala lahko povzročijo raka

Še vedno potrebujejo nadaljnje študije, da bi to dokazali. Dejansko obstaja več študij, ki kažejo, da lahko dolgotrajna uporaba odvajal poveča tveganje za nastanek raka debelega črevesa.

Resnica odnosa med njima pa je še vedno negotova. To je zato, ker so tisti, ki dolgo časa jemljejo odvajala, običajno bolniki, ki imajo kronično zaprtje.

Samo kronično zaprtje je znano kot dejavnik tveganja za raka debelega črevesa.

Mit 3: Če prenehate jemati odvajala, se zaprtje vrne

Običajno je pri osebi, ki se po prenehanju jemanja odvajal odstrani zaprtje, dejavniki, ki povzročajo zaprtje, še niso razrešeni. Torej se to ni zgodilo zaradi zasvojenosti z uporabo odvajal.

Pomembno je vedeti, kaj povzroča zaprtje, na primer pomanjkanje vnosa vlaknin, pomanjkanje telesne aktivnosti, dehidracija ali neželeni učinki nekaterih zdravil.

Odvajala bodo povzročila zasvojenost le, če bodo dolgo časa zlorabljena, na primer ljudje, ki uporabljajo odvajala za hujšanje.

Slabi učinki neprevidnega jemanja odvajal

Odvajala, ki jih jemljemo neprevidno, lahko slabo vplivajo na zdravje. Še posebej, če ga pijete redno z namenom hujšanja.

Nekateri vplivi na zdravje, ki se lahko pojavijo, če brezskrbno jemljete odvajala, vključujejo:

1. Telo postane dehidrirano

Izguba telesne tekočine je eden od slabih učinkov zlorabe odvajal. Simptomi lahko vključujejo šibkost, izgubo sposobnosti koncentracije, žejo, suha usta, suho kožo, glavobole in zmanjšano urino ali uriniranje.

2. Motnje ravnovesja elektrolitov

Poleg vode lahko zloraba odvajal tudi povzroči izgubo pomembnih elektrolitov v telesu, kot so natrij, kalij, kalcij, klorid in magnezij.

Simptomi, ki se pojavijo, so šibkost, slabost in glavoboli. Vpliv je močnejši, lahko povzroči motnje srčnega ritma, zmanjšano zavest in epileptične napade.

3. Poškodba sluznice

Posledica zlorabe odvajala je tudi poškodba sluznice ali sluznice tankega in debelega črevesa. Poškodba črevesne sluznice lahko povzroči kronično drisko, celo prebavne krvavitve.

Uporaba ustreznih odvajal

Vsak ima drugačen vzorec pogostosti iztrebljanja, nekateri so trikrat na teden ali celo trikrat na dan. Oseba lahko doživi zaprtje, tudi zaprtje, če je pogostost odvajanja črevesja manjša kot običajno. Na splošno ljudje, ki imajo zaprtje, ki ga spremljajo pritožbe zaradi močnejših obremenitev zaradi trdega blata.

Da bi bila odvajala učinkovita, je dobro biti pozoren na sprožilne dejavnike, preden jih vzamete.

Pogosto zaprtje nastane, če ne uživate dovolj vlaknaste hrane (na primer sadja in zelenjave), premalo pijete ali imate premalo telesne aktivnosti.

Spremembe življenjskega sloga običajno pomagajo pri lajšanju simptomov zaprtja pri večini ljudi. Če se pritožba nadaljuje, lahko uporabite laksative za zmanjšanje simptomov.

Odvajala spodbujajo krčenje črevesja, tako da je blato lažje iztisnjeno. Za zdravljenje zaprtja lahko izberete stimulativna odvajala ali odvajala (spodbujajo odvajanje blata) z bisakodilom.

Poleg tega lahko simptome zaprtja ali zaprtja zdravimo tudi z nestimulativnimi odvajali, na primer tistimi, ki vsebujejo laktulozo. To zdravilo deluje tako, da zmehča blato in olajša odvajanje blata.

Če zaprtje traja do enega tedna tudi po jemanju zdravil, se takoj posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok za zaprtje.

x

Preberite tudi: