Različni dejavniki tveganja in vzroki za osteoporozo

Osteoporoza je mišično-skeletna motnja, ki jo doživljajo številne ženske in starejši (starejši). Vendar to ne pomeni, da ta bolezen ne more prizadeti moških in mladih. Kaj je resnični vzrok za to izgubo kosti in kateri so dejavniki tveganja? Oglejte si naslednjo razlago.

Vzroki za osteoporozo

Pogosto se osteoporoza šteje za del procesa staranja. Pravzaprav ta trditev ni popolnoma napačna. Vendar to ne pomeni, da boste s staranjem zagotovo doživeli osteoporozo.

Vzrok za osteoporozo ni starost, ker se bolezen morda ne bo pojavila, če boste že od malih nog skrbeli za zdravje kosti. Da, pojav bolezni, ki moti motorični sistem pri ljudeh, je odvisen od stopnje vaše kostne gostote, ko ste mladi, dokler ne postanete starejši.

V bistvu bo prišlo do regeneracije kosti v telesu. To pomeni, da bodo stare kosti, ko so poškodovane ali zlomljene, zrasle kot nadomestki. Ko ste mladi, se ta postopek zgodi hitreje. Pravzaprav nova nadomestna kost poveča kostno maso.

Vendar pa se bo ta proces upočasnil, ko boste šli skozi dvajseta leta. S staranjem bo tudi kostna masa lažje izginila ali se zmanjšala.

Zato je večja kostna masa, ko ste mladi, več kostne gostote se ohranja in manjše je tveganje za razvoj osteoporoze, ko se starate.

Dejavniki tveganja za osteoporozo

Na vaše možnosti za osteoporozo lahko vpliva več stvari, od dejavnikov, ki jih je mogoče nadzorovati, do tistih, ki jih ni mogoče nadzorovati.

Neobvladljivi dejavniki tveganja

Vključuje več dejavnikov, ki jih ni mogoče nadzorovati:

1. Ženski spol

Čeprav to ni vzrok za osteoporozo, bo tveganje za razvoj motenj večje, če ste ženska. Po podatkih Osteoporosis Australia bodo ženske v nekaj letih po menopavzi izgubile približno 2% svoje kostne mase.

Poleg tega naj bi tudi dojenje povečalo tveganje za razvoj osteoporoze pri ženskah. Razlog je v tem, da lahko dojenje zavira presnovo kalcija, zato ima neposreden učinek na presnovo kosti.

2. Povečanje starosti

Kot smo že pojasnili, povečanje starosti ni vzrok za osteoporozo. Vendar starejši kot ste, večje je tveganje za razvoj te bolezni.

3. Družinska zdravstvena anamneza osteoporoze

Če imate sorodnike ali starše z osteoporozo, se poveča tudi tveganje za razvoj tega stanja.

4. Majhna velikost telesa

Majhna velikost telesa, tako pri moških kot pri ženskah, lahko poveča tveganje za osteoporozo, zlasti ko se starate.

Obvladljivi dejavniki tveganja

Poleg nekaterih zgoraj navedenih dejavnikov tveganja obstajajo tudi dejavniki tveganja, ki jih je še vedno mogoče nadzorovati s pomočjo zdravnika, med drugim:

1. Hormonsko neravnovesje

Čeprav niso vzrok za osteoporozo, lahko previsoke ali prenizke ravni hormonov v telesu vplivajo na tveganje za pojav te bolezni zaradi izgube kosti. Nekateri od teh hormonov so:

• Hormon estrogen se pri ženskah po menopavzi zmanjša, kar lahko oslabi kosti.
• Zmanjšanje hormona testosterona pri moških s starostjo lahko tudi pospeši proces zmanjševanja kostne gostote.
• Presežek ščitničnega hormona v telesu lahko privede do zmanjšane kostne gostote.

2. Nizka raven kalcija

Raven kalcija v telesu je zelo pomembna za zdravje kosti. Če v telesu nenehno primanjkuje kalcija, lahko to stanje poveča dejavnike, ki povzročajo osteoporozo.

Prenizek vnos kalcija lahko pospeši proces zmanjševanja kostne gostote, tako da se poveča tveganje za zlome in izgubo kostne mase. Zato vam za preprečevanje osteoporoze običajno svetujejo, da povečate vnos kalcija v telesu.

3. Operacije, povezane s prebavo

Odstranjevanje črevesja ali tiste, povezane z želodcem in prebavo, lahko v telesu omeji absorpcijo hranil, vključno s kalcijem. Majhna količina kalcija, ki se absorbira v telo, lahko vpliva na raven kalcija v telesu, kar lahko poveča tveganje za osteoporozo.

4. Uporaba nekaterih zdravil

Uporaba nekaterih zdravil je lahko tudi potencialni dejavnik tveganja za osteoporozo. Nekateri med njimi so:

• Steroidna zdravila, kot so kortikosteroidi.
• Zdravila za zdravljenje napadov.
• Zdravila proti raku.
• Zdravila za zdravljenje želodčnega refluksa.

Zato se osteoporoza ne pojavlja samo pri odraslih ali starejših, temveč tudi pri mladih, mladostnikih in otrocih.

5. Nekatere bolezni ali zdravstvena stanja

Obstaja več zdravstvenih stanj, ki lahko povečajo tveganje za razvoj osteoporoze, med drugim:

• Rak
• Lupusova bolezen
• Revmatoidni artritis
• Bolezni ledvic ali jeter

Če imate katero od zgornjih zdravstvenih težav, se poskusite posvetovati s svojim zdravnikom, če obstajajo načini za zmanjšanje tveganja.

6. Redko telovadite

Nekatere nezdrave izbire življenjskega sloga so lahko tudi vzrok za osteoporozo. Eden izmed njih je prepogosto sedenje ali dremanje, ne da bi se gibal, kot je šport.

Če želite to narediti, vam ni treba izbrati prenapornih športov. Začnite z blagimi vrstami vadbe, kajti pomembno je, da telo ostane aktivno. Na ta način ste poskušali preprečiti osteoporozo.

7. Kajenje

Kajenje ni dobra navada za splošno zdravje. Dokaz je, da ta dejavnost poleg tega, da je nevarna za zdravje pljuč in srca, očitno ni dobra tudi za zdravje kosti.

Kajenje ni glavni vzrok za osteoporozo, vendar ta aktivnost lahko oslabi vaše kosti. Zato je bolje, da opustite navade, ki za vas niso dobre.

Če začnete čutiti simptome osteoporoze, je bolje, da zdravje kosti pregleda zdravnik. Če imate osteoporozo, vam bo zdravnik pomagal določiti zdravljenje izgube kosti, ki ustreza vašemu zdravstvenemu stanju.

Poleg upočasnitve procesa osteoporoze in preprečevanja zlomov je tudi zdravljenje obvezno, da se izognemo zapletom zaradi osteoporoze. Zato vedno vadite življenjski slog za zdravje kosti, na primer uživanje hrane za krepitev kosti in izvajanje zdravih vaj za kosti.