Kazalo:
Prehodna sezona je prehodna sezona iz ene sezone v drugo, ki se običajno zgodi od marca do aprila (to je prehodno obdobje iz deževne v sušno sezono) in od oktobra do decembra (prehod iz deževne v sušno sezono). Za prehodno sezono so značilni močan veter, dež, ki v kratkem pride nenadoma, tornadi, vroč zrak in nepravilna smer vetra.
Prehodna sezona je povezana tudi z različnimi vrstami bolezni, kot so astma, glavoboli, gripa in bolečine v sklepih. Kako lahko vremenske spremembe povzročijo te bolezni?
Astma
Napadi astme se pojavijo, ker se dihalne poti vnamejo. Ko je temperatura okolice nizka, je hladen zrak, ki vstopa v zračne kanale, tudi hladnejši. Dihalne poti reagirajo na ta hladen zrak in pride do vnetja. To je še bolj zapleteno, če izvajate naporne dejavnosti ali telovadite na prostem. Hitra izmenjava zraka med napornimi aktivnostmi preprečuje, da bi se zrak najprej ogrel, kar povečuje tveganje za vnetja, ki jih povzroča hladen zrak. In če je eden od vzrokov za ponovitev astme cvetni prah, močan veter in pogoste nevihte v prehodni sezoni, lahko to poslabša vaše stanje.
Študija, objavljena v reviji Allergy, navaja, da lahko vetrovi, zlasti med nevihtami, prenašajo cvetni prah v tla, zaradi česar se mnogi astmatiki zdravijo zaradi napadov astme.
Glavobol
V prehodni sezoni lahko padec zračnega tlaka, močno povečanje zračne vlage ali nenaden padec temperature zraka povzročijo glavobole, zlasti migrene. Po eni raziskavi o obolelih za migreno v Ameriki jih je 53% navedlo, da so eden od dejavnikov njihove migrene vremenske spremembe.
Poleg tega lahko ekstremno hladno vreme ali prevroča sončna svetloba sproži tudi nestabilnost kemičnih komponent v možganih, kar lahko povzroči glavobol. Prehladno vreme lahko stisne tudi ožilje in s tem zapre dotok krvi v možgane.
Gripa ali prehlad
Raziskave, ki so jih opravili raziskovalci z univerze Yale, kažejo, da se lahko že zaradi rahlega padca temperature virusi, ki povzročajo gripo, hitreje namnožijo. Poleg tega hladen zrak sproži tudi spremembe v imunskem sistemu. Molekule, ki delujejo tako, da odkrivajo viruse v celicah in celicam ukazujejo boj proti virusom, postanejo v hladnih temperaturah manj občutljive.
Hladen zrak lahko zavira tudi delovanje posebnih beljakovin v telesu, ki delujejo tako, da izključujejo gene pred virusi, zavirajo širjenje virusov in uničujejo celice, ki so že okužene z virusom.
Ko virus gripe vstopi v celice na tem območju nosna jama (območje, kjer so nosnice na sredini obraza), lahko hladen zrak, ki ga vdihnete, sproži razmnoževanje teh virusov in povzroči, da imunski sistem ne deluje optimalno.
Če hladen zrak vpliva na širjenje virusa in imunski sistem telesa, je gripa, ki se pojavi, ko zrak iz hladnega postane topel, bolj posledica sprememb v vedenju. Po navedbah Marc I. Leavey, a zdravnik primarne zdravstvene oskrbe iz Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, ko se vreme iz hladne sezone spremeni v toplejšo, ljudje gredo ven, se sprehajajo in pogosteje družijo. Ko se zbere veliko število ljudi, se bolezen lažje širi.
Bolečine v sklepih
Čeprav ni dokazano, obstaja sum, da znižanje zračnega tlaka povzroča bolečine v sklepih. Lahko si predstavljate tkivo okoli sklepa kot balon. Običajni zračni tlak bo zadržal balon, da se ne bo napihnil. Toda nizek zračni tlak lahko povzroči, da ga balon ne zadrži, zato se bo balon ali tkivo okoli vašega sklepa sčasoma razširilo in prav to povzroča bolečine v sklepih.
Zdravi nasveti v prehodni sezoni
- S seboj prinesite jakno ali dežni plašč: ena od značilnosti prehodne sezone so ekstremne vremenske spremembe, ki se lahko pojavijo isti dan. Ko greš ven, je lahko zelo sončno, vendar ne bo trajalo dolgo, da bo močno deževalo. Ne pozabite prinesti jakne ali dežnega plašča, tudi če vreme ni videti oblačno.
- Izpolnite svoje dnevne potrebe po vnosu: če so vaše dnevne prehranske potrebe izpolnjene, lahko vaš imunski sistem optimalno deluje tudi v boju proti vhodnim boleznim.
- Ustrezna poraba vitaminov: čeprav so vsi vitamini za telo enako pomembni, je eden od vitaminov, ki deluje za vzdrževanje imunskega sistema, vitamin C. Z izpolnjevanjem potreb po vitaminu C lahko vaš imunski sistem deluje optimalno za boj proti različnim boleznim. Ta vitamin lahko naravno najdete v zelenjavi in sadju, kot so brokoli, pomaranče, papaje in mango.
PREBERITE TUDI:
- Dva vitamina, zaradi katerih je gripa jasna
- Premagovanje in preprečevanje ponovitve astme zaradi stresa
- Nasveti za lajšanje glavobola brez mamil
