Razumejte andropavzo, ko čar moških začne izginjati

Se v zadnjem času počutite malodušno in lahko utrujeni? Mogoče je znak andropavze. Da, lahko bi rekli, da je andropavza obdobje menopavze za moške. Kakšni so torej znaki andropavze? Ali je to stanje mogoče preprečiti?

Kaj je andropavza?

Andropavza izhaja iz starogrške besede " Andraš "(Moški) in" pavza (Stop). Andropavzo lahko dejansko razlagamo kot sindrom zmanjšanega spolnega zadovoljstva in želje pri moških zaradi nizke ravni testosterona.

Na nek način je andropavza skupek simptomov, znakov in pritožb pri moških, ki so podobni menopavzi pri ženskah. Razlika pri menopavzi in andropavzi pri moških se običajno pojavi precej počasi.

V medicini so različni drugi izrazi, ki se nanašajo na andropavzo, kot je klimak pri moških, androklise , Androgen upada pri staranju moških (ADAM), Delna androgena pomanjkljivost starajočega moškega (PADAM), sindrom moškega staranja (sindrom staranja moških), hipogonadizem poznega nastopa (LOH).

Izraz hipogonadizem je sam sindrom ali zdravstvena težava, ki jo običajno povzroči pomanjkanje androgenih hormonov, kar vpliva na delovanje več organov in kakovost življenja. Tako bo "čar" ali moč moških, ki doživljajo andropavzo, s starostjo izginil.

Kaj povzroča andropavzo?

Andropavza nastopi v starosti 40-60 let. Stvari, ki lahko povzročijo andropavzo, so:

Okoljski dejavnik

Običajno se to stanje sproži, ker je telo izpostavljeno onesnaženju okolja in vplivu kemikalij, vključno z konzervansi živil in odpadki. Uporaba slabe prehrane in prehrane je lahko tudi povod za andropavzo.

Dejavniki iz telesa

Stvari, ki spodbujajo andropavzo, so hormonske spremembe pri moških. Hormoni, ki so sprožilec, in sicer:

• Testosteron
• DHEA (dehidroepiandrosteron)
• DHEA-S (dehidroepiandrosteron sulfat)
• Melatonin
• GH (Rastni hormon)
• IGF-1 (inzulinu podoben rastni faktor-1)
• Prolaktin

Psihogeni dejavniki

Psihološki in fizični stres povzroča tudi andropavzo. Ob vstopu v upokojitveno starost so spremembe v okoljskih in socialnih razmerah eden od sprožilcev stresa pri moških srednjih in starejših let.

Drugi dejavniki tveganja

Moški, ki imajo kronično bolezen, bodo hitreje doživljali andropavzo. Zadevne kronične bolezni so:

• Sladkorna bolezen
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
• Vnetni artritis
• Ledvična bolezen
• Presnovni sindrom
• Debelost
• Bolezni, povezane s HIV, in hemokromatoza.

Kako poteka proces andropavze v telesu?

Moški hormon testosteron se zniža za približno 1-15% na leto, začenši pri starosti 45 let. Ta moška "menopavza" se pojavi, ko se raven testosterona dramatično zmanjša. Zmanjšanje ravni testosterona je poleg starostnega dejavnika povezano tudi z visoko visceralno maščobo, imenovano maščoba med organi.

Ta maščoba je običajno dobro vidna na napihnjenem želodcu. No, kup maščobe bo motil presnovni sistem, motil hormon inzulin, da bi razgradil raven sladkorja v krvi, in zamašil žile.

Ta blokada bo vplivala na odziv živčnega sistema na testosteron. Ko telo ne zazna prisotnosti testosterona, sčasoma zmanjša spolno željo in željo.

Kakšni so simptomi andropavze?

Ne samo, da se počutite manj navdušeni, andropavza bo pokazala tudi druge znake. Simptomi andropavze so:

• Lahko pozabiti
• Počutite se manj energije in hitro utrujeni
• Pogosto zaspan
• Preprosto užaljen
• Zmanjšana sposobnost erekcije

Moški, ki doživljajo andropavzo, lahko v vedenjskih spremembah občutijo pretiran strah pred zdravstvenimi težavami, razdražljivost, da bi bili zelo zaskrbljeni, ko bi se počutili slabo.

Kako naj vem, ali vstopam v andropavzo?

Poleg posvetovanja z zdravnikom lahko ugotovite, ali so simptomi znak andropavze, tako da odgovorite na nekatera vprašanja iz vprašalnika ADAM (Pomanjkanje androgena pri starajočih se moških).

1. Ste že opazili zmanjšanje libida (spolni nagon)?
2. Ali čutite pomanjkanje energije?
3. Se vam je zmanjšala moč ali vzdržljivost?
4. Se vaše telo počuti skrajšano?
5. Uživate v življenju manj ali manj?
6. Se počutite žalostni in / ali pogosto jezni?
7. Ali vaša erekcija ni dovolj močna?
8. Ste v zadnjem času opazili zmanjšanje vaše sposobnosti za gibanje?
9. Ste po večerji zaspali?
10. Se je v zadnjem času zmanjšala produktivnost?

Če na vsa ta vprašanja ponavadi odgovorite z da, lahko vstopite v andropavzo. Seveda pa se lahko posvetujete z zdravnikom.

Ali je to stanje mogoče zdraviti?

Dejansko je andropavza stanje, ki se pojavi naravno. Lahko pa naredite številne stvari, da preprečite, da bi se učinki andropavze poslabšali. Na primer, jemanje multivitaminov, kot sta vitamina E in D ter dodatnega kalcija. Če dajete mulitivitamine, lahko vaš imunski sistem vedno na vrhuncu.

Medtem bodo zdravniki za težavo z zmanjšanim vzburjenjem običajno poskrbeli, da bo raven testosterona ostala stabilna bodisi s hormonsko terapijo bodisi z uporabo zdravil.

Še enkrat, o tem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden začnete jemati nekatera zdravila, ker imajo nekatera zdravila neželene učinke na telo. Na primer, zdravljenje s testosteronom lahko poveča tveganje za nastanek raka dojke in raka prostate.

Ali je mogoče preprečiti andropavzo?

Ker se ta proces dogaja naravno, lahko le upočasnite 'prihajajoče'. To storite tako, da sprejmete zdrav življenjski slog in se izognete različni izpostavljenosti onesnaženju iz okolja.

Odslej se izogibajte uživanju konzervansov, kalorij in maščob z visoko vsebnostjo maščob. Namesto tega uživajte hrano, polno hranil in vlaknin, da bo vaše telo zdravo. Zdravo prehrano spremljajte z redno vadbo, ki telo okrepi.

Ne pozabite dobro obvladovati stresa in se naučiti sprejemati situacijo. Večina moških, ki vstopijo v srednja leta, ponavadi ne more sprejeti sprememb na sebi. To bo povzročilo le stres in občutek pritiska, sčasoma andropavza hitro pride.

Takoj se posvetujte z zdravnikom, če so moda kemeng ali bolečina, bolečina pri uriniranju, inkontinenca, prezgodnji izliv, napenjanje uriniranja ali ne gladko.

x

Preberite tudi: